Các loại thực phẩm chống rụng tóc

   1. Cải bó xôi
    Rất giàu vitamin và khoáng chất như kali ,canxi ,chất sắt và các chất axit béo omega  ,những dưỡng chất cần thiết giúp kích thích tóc mọc .
   2. Yến mạch

    Yến mạch không thể thiếu trong thực đơn giúp tóc tăng trưởng vì chứa những dưỡng chất quan trọng đối với tóc như chất kẽm ,đồng ,vitamin B và protein.
   3. Trứng
    Các chất dinh dưỡng có trong trứng có thể cải thiện sức khỏe của tóc ,nhất là protein có tác  dụng dưỡng tóc .

  4. Cà rốt 

   Hàm lượng phong phù vitamin A trong cà rốt giúp chống hói vì kích thích tóc mọc .Loại vitamin nầy có tác dụng tạo ra một hóa chất nhờn khỏe mạnh trên da đầu được  gọi là seburn giữ da đầu không bị khô tóc .

   5. Hạt 

    Ăn các loại hạt như hạt điều ,hạnh nhân ,quả óc chó giúp giữ da tóc ,não ,tim trong hình dạng tốt vì chúng chứa nhiều tinh dầu và dưỡng chất quan trọng .

   6. Đậu 

    Keratin là một loại protein chịu trách nhiệm định hình mái tóc của bạn ,thường có trong các loại đậu như đậu lăng có tác dụng kích thích tóc mọc .

   Sưu tầm :Mai Duyên 

   .