Việt kiều

                                                  Nửa đời đóng góp :gởi tiền về
                                                  Giúp đỡ gia đình sống ở quê
                                                  Mấy triệu bà con ra ngoại quốc
                                                  Hàng ngàn thân quyến lại nhi thê
                                                  Thương binh bệnh tật còn đau khổ
                                                  Quả phụ cô nhi vẫn tái tê
                                                  Bạc tỷ đô la lo cứu trợ
                                                  Thiên tai nhân họa cũng ê chề ...!
                                       Tác giả :Mai Xuân THanh

Nguyên tắc sống trong tuổi già

     1. Sống khiêm tốn ,biết nhường nhịn ,nếu không sẽ dẫn đến  thù hận và hại nhau
     2. Gieo gì gặt đó ,ác lai ,ác báo .
     3. Hại người Trời hại .Cứu người Trời thương.Hơn người sẽ bị trả thù .
     4. Sống nhẩn nhục ,thuận hòa và hài lòng để cho mọi người cùng vui .
     5. Sống không làm người khác buồn khổ .
     6. Sự ngu muội ,hữu dũng vô mưu ,háo thắng liều lỉnh ,không lượng sức mình ,thường làm nhiều việc dẩn đến hại mình ,hại người .Do vậy ,hãy tự biết khả năng của bản thân ,luôn cẩn thận học hỏi khiêm tốn và biết lắng nghe người khác .
     7. Sống yêu thương là biết mang niềm vui hạnh phúc đến cho người ,lấy niềm vui và hạnh phúc đó làm niềm vui và hạnh phúc cho mình .
     8. Trong cuộc đời ai cũng có lúc cố ý hoặc vô ý đã tự làm khổ mình ,khổ người .Chỉ cần chúng ta biết rút kinh nghiệm trên lỗi lầm của mình mà sửa đổi  thì đó là một điều đáng mừng và quý trọng .
     Cầu mong mọi người ,mọi gia đình luôn sống biết yêu thương nhau để mang lại niềm vui và hạnh phúc cho mình và mọi người .
     9. Khi bạn được sinh ra bạn khóc ,còn mọi người  xung quanh cười .Hãy sống sao cho khi bạn qua đời mọi người khóc ,còn bạn cười .
     10 Hãy sống sao để khi nấp quan tài đóng lại ,ta thanh thản nở nụ cười vì nhiều người tiển đưa ta đã khóc .
    Nguồn internet

Gió ơi!

                                      Bài xướng
                                                        Gió từ nơi đâu  đến chốn nầy
                                                        Có qua sông ấy buổi chiều nay
                                                        Gặp con đò cũ chờ đưa khách
                                                        Thấy lũy tre giờ đợi đón ai
                                                        Ngày ấy tóc xanh còn óng mượt
                                                        Bây giờ môi tím đã nhòa phai
                                                        Trên đường lá rụng nơi quê khách
                                                        Chợt nhớ rưng rưng vạt áo dài .
                                      Tác giả :Phương Hà
                                      Bài họa :Gió mát
                                                        Gió hiền thoang thoảng nhẹ bay nầy ,
                                                        Lồng lộng căng buồm mấy bữa nay .
                                                        Quân tử có thương đi mát mặt ,
                                                        Anh hùng chẳng đoái lại hờn ai
                                                        Xưa em còn trẻ lòng phơi phới ,
                                                        Nay tuổi cao rồi dạ nhạt phai ..
                                                        Dẫu có mưa sa tà lụa bạch ,
                                                        Cầm bằng vạt áo phất phơ dài ...
                                      Tác giả :Mai Xuân Thanh

Triệu chứng nhồi máu cơ tim

   Những triệu chứng cơ bản của nhồi máu cơ tim là tức ngực ,đột ngột khó thở ,đau nhức cánh tay và buồn nôn .Cho dù chưa bao giờ nghỉ rằng mình là ứng viên của một cơn đau tim ,bạn cũng nên biết cách bảo vệ khi có những dấu hiệu đáng lo ngại trên .
   Hầu hết mọi  người đều cảm thấy bất lực khi cơn đau tim bộc phát .Điều đáng lo ngại nhất ở đây là một người chỉ có 10 giây đối phó với nó trước khi mất ý thức hoàn toàn .
   Hãy cố ho thật mạnh và liên tục .
   Áp lực khi hít thở sâu và ho sẽ giúp tim khôi phục lại nhịp đập bình thường .
   Để không bị lọt vào danh sách được tử thần gọi tên ,tốt hơn hết bạn nên nằm lòng các phương pháp ngăn chận một cơn đau tim và tạo cho mình thói quen sinh hoạt thật khoa học ngay từ bây giờ nhé !
   Theo  thegioitre

Tháng tư buồn

                                                  Tháng tư rồi sẽ trôi qua
                                             Nỗi buồn ủ dột như là tiếc thương !
                                                  Phấn hoa rơi khắp lối đường
                                             Tiển đưa đám xác đau buồn bạn ơi !
                                                  Cảnh tình nhức nhối chơi vơi
                                             Bên kia thế giới gọi mời ta sang
                                                  Vòng tay âu yếm mơ màng
                                             Cố hương đành đoạn giữa đàng lênh đênh
                                                  Chân trời góc biển không tên
                                            Những chiều mưa rớt lảng quên phân kỳ
                                                 Thân già quạnh quẽ ra chi
                                            Buổi xưa êm ấm còn gì nữa đâu ?
                                                 Cố nhân ơi suốt canh thâu
                                           Thất cơ tủi phận cúi đầu lệ rơi
                                                 Nụ cười chua chát nghỉ ngơi
                                            Vòm trời kỷ niệm xa khơi lẹ làng
                                                Nguyện cầu quê quán bình an
                                           Quê hương yêu dấu ,xóm làng yên vui !
                                Tác giả :Mai Xuân Thanh

Cuộc đời

                                                       Đời người sống chết nào hay
                                                  Vào ra hơi thở mượn vai hợp thành
                                                       Hơn thua đố kỵ ghét ganh
                                                  Vô thường mà đến cũng đành tay không
                                                      Vô thường trong cỏi hồng trần
                                                  Ai ơi hãy sống nghĩa ân với đời
                                                       Từ bi ánh đạo sáng ngời
                                                  Niệm danh Bồ Tát đất trời ngát hương .
                                   Nam Mô A Di Đà Phật 

Tháng tư năm ấy

                                        Mấy độ hè về dạ xót xa
                                        Tháng tư năm ấy nát tan nhà !,
                                        Người ta chạy giặc rời thành phố ,
                                        Cha mẹ ru con tắt  tiếng ca ...
                                        Nắng gắt lên non khô khát nước ,
                                        Mây mù xuống biển đợi mưa ra .
                                        Băng rừng vượt núi tìm phương hướng
                                        Bốn mốt năm rồi tóc muối pha ,
                        Tác giả :Mai Xuân Thanh

Ăn sữa chua đúng thời điểm

   Sữa chua là món ăn rất bổ dưỡng cho cơ thể nhất là bộ phận tiêu hóa .Chúng ta nên ăn sữa  chua đúng thời điểm sẽ đem lại kết quả tốt cho sức khỏe .
   1. Ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1 -2 giờ ,lợi khuẩn phát triển tốt .
     Thời  gian thích hợp để ăn sữa chua là sau bữa ăn từ 1 -2 giờ .Vì lúc nầy dịch vị dạ dày đã bị loảng ,độ pH trong dạ dày sẽ là môi trường rất thích hợp cho lợi khuẩn phát triển tối đa nên tốt hơn cho sức khỏe và sắc đẹp rất nhiều .
   2. Ăn sữa chua vào buổi xế chiều ,chống bức xạ và giảm căng thẳng .
     Thành phần Tyrosine trong sữa chua giúp cơ thể xoa dịu những căng thẳng mệt mỏi sau một buổi sáng hoạt động vất vả .Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại năng lượng để hoạt động hiệu quả ,khỏe khoắn và năng động hơn .
   3. Ăn sữa chua vào buổi tối hấp thụ canxi tốt nhất .
     Trước  khi đi ngủ 1-2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất cho cơ thể hấp thụ canxi tối đa góp phần giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao hơn hẳn .
     Theo Trí thức trẻ

Người về nhà

                                         Bài xướng
                                                         Sống làm thân tầm gửi
                                                         Chết là người về nhà .
                                                         Đất trời màn chiếu rộng
                                                         Thênh thang một cỏi ta ..
                                                          Thỏ trăng còn giả thuốc ,
                                                          Dấu xưa vẫn chưa già .
                                                          Xương trắng ngàn năm  ngủ ,
                                                          Thông xanh bốn mùa  ca .
                                                          Trước sau đều thế cả ,
                                        Tác giả :Tri Khac Pham
                                        Bài họa
                                                         Nghỉ mình hoa chùm gửi ,
                                                         Thác là trở lại nhà .
                                                          Mênh mang trần thế rộng
                                                         Đất bằng đã nuôi ta .
                                                         Thơ tiên giả làm thuốc ,
                                                         Trường sanh sống không già .
                                                         Quảng Hàn muôn năm ngủ ,
                                                         Bách tùng vạn thọ ca .
                                                         Phàm nhân bơi cỏi tục ,
                                                         Phù dung rụng kiếp hoa .
                                         Tác giả :Mai Xuân Thanh

Cánh cò và dòng sông

                                                  Bên kia sông chiều nhạt nắng
                                             Đám lục bình theo con nước trôi xuôi
                                                  Không thể tìm ra lối khác
                                             Dòng sông trôi theo con nước lớn ròng
                                                  Lá bay cánh nhỏ đường dài
                                             Thân cò lặn lội quản gì nắng mưa
                                                  Mong con cùng cái đủ đầy
                                             Trời lam trắng điểm một hàng cò bay
                                                  Mẹ già gậy trúc chiều nay
                                            Đếm từng chiếc lá vàng rơi chín chiều
                                                  Lá rơi nước cuốn xuôi dòng
                                            Sông dài ,biển rộng bao la nghĩa  tinh
                             Tác giảNguồn internet

Bí quyết làm thông mạch máu

     Nguyên liệu ;

       1 ly nước cốt chanh 

       1 ly nước cốt gừng 

       1 ly nước cốt tỏi 

       1 ly giấm táo 

   Cách làm 

       1. Tỏi bóc vỏ ,gừng gọt vỏ cắt miếng nhỏ ,cho vào máy xay sinh tố ép lấy nước .Sau đó dùng vải lọc lấy nước cốt .

       2. Đặt nồi nước cốt tỏi và gừng lên bếp ,thêm nước cốt chanh và giấm,để lửa lớn nấu sôi  Sau đó vặn lửa nhỏ lại nấu khoảng nửa tiếng ,không cần đậy nâp ,để cho nước bốc hơi lên ,còn lại khoảng phân nửa nước cốt là được .

      3. Sau khi nguội ,thêm mật ong vào khuấy đều ,có thể cần nhiều mật ong ,chủ yếu là để cho nước cốt dễ uống .

      4. Đem thành phần đựng vào trong bình thủy tinh có nắp  ,bỏ vào trong tủ lạnh .

   Cách uống 

       Mỗi ngày uống một muổng trước bữa ăn sáng .Phần lớn người có thể trị tận gốc bịnh tim mạch .Cũng có thể làm thức uống ,phòng chống bịnh tim mạch và cao huyết áp ,phòng ngừa cảm cúm .

       Sau khi uống một tháng ,đến bịnh viện kiểm tra lại ,sẽ phát hiện mạch máu sạch sẽ ,chỗ tắc nghẻn đã được thông hoàn toàn rồi .

     Nguồn internet 

      

Để cuộc sống khỏe mạnh không cần uống thuốc

     1. Hãy coi bịnh là bạn ,là khách đến thăm nhà .
     2. Tại sao bác sĩ lại khám riêng từng bộ phận ,trong khi cơ thể là khối thống nhất .
      Bác sĩ tốt nhất là bản thân mình .
     3. Gởi lòng yêu thương và lòng biết ơn đến từng bộ phận trong cơ thể .
      Lục phủ ngủ tạng tương sinh ,tương khắc với nhau .
     4. Công thức "vàng "trong ăn uống
      Trong bữa ăn ,các loại hạt chiếm 50%,rau củ quả chiếm 35-40%,thực phẩm động vật chỉ chiếm 10 -15%.Nên chọn ăn thức ăn organic ,tươi mới .
      Nên nhai kỷ ,mỗi miếng cơm nhai 30 lần ,ăn gạo lứt nhai 40 lần .Hằng ngày ăn bí đỏ ,cà rốt ,cà chua ,dưa chuột ,ớt chuông sống ,rau cần tây ,rau xà lách ,diếp cá ,bắp cải tím sống .
     5. Gạo lứt ,nước ấm và công thức 80% dạ dày .
      Không nên ăn quá no ,nên nhai kỷ và no 80% dạ dày ,không uống nước lạnh ,nước đá ,chỉ uống nước ấm kể cả vào  mùa hè và giữa trưa nóng bức .
      Các loại trái cây tươi giàu enzyme rất tốt cho tiêu hóa nên khi ăn trước bữa ăn sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa và giúp lượng đường huyết tăng một chút .Điều nầy giúp ta ngăn ngừa thói quen thèm an và muốn ăn quá nhiều .
     6. Một ngày cốt ở giờ "dần "mà ra
        Thường dậy trước 5 giờ sáng để ngồi tọa thiền .
        Khi ngủ dậy ,mở cửa sổ hít thở sâu và chậm .Lúc tỉnh ngủ không dậy ngay .Nên ngồi trên giường làm vài động tác vặn người ,kéo dài thân ,co duỗi cơ thể ,xoa mặt và cả cơ thể trong vài phút .
       Sau khi tọa thiền ,nên đi thiền hành từng bước .Có khi ngồi ăn cơm hay uống trà hoặc đọc sách ngoài ban công có ánh nắng .
     7. Bài học đống phân bò và cách nhìn người
       Để khỏe mạnh ,tôi quyết tâm lưu ý đến cách sống lành mạnh ,tạo các thói quen tốt .Tự nhắc mình chú tâm vào trí dục ,thể dục ,đức dục .
     8. Bếp ,nhà vệ sinh và phòng ngủ
       Tất cả cac bát dĩa phải đảm bảo sạch sẽ .
       Nhà vệ sinh cũng phải sách sẽ và thơm tho.
       Phòng ngủ phải sạch sẽ .
     9. Thải độc và bấm huyệt .
       Thường xuyên đi bộ trên bải sỏi .
     10 .  Vỗ tay và cười
       Để khỏe mạnh ,nên quan tâm đến bình yên và hạnh phúc .
       Hạnh phúc và bình an phải được nuôi dưỡng ,chăm sóc mỗi ngày .Có hạnh phúc là bịnh tật tự chạy đi mất .Ung thư kỵ nhất với hạnh phúc và niềm vui .Ung thư không thích buồn tủi đâu nhé !
      Tác giả :TS Nguyễn mạnh Hùng