12 lời khuyên của bác sĩ

   1. Chúng ta nên nghe điện thoại bằng lỗ tai trái .
   2. Không uống cà phê 2 lần trong một ngày
   3. Chúng ta không nên uống thuốc bằng nước để trong tủ lạnh .
   4. Sau 5 giờ chiều không ăn no .
   5. Nên giảm lượng thức ăn có dầu trong khẩu phần ăn .
    6. Khi sạc pin điện thoại không nên để ở gần bên mình .
    7. Nên uống nước nhiều vào buổi sáng ,uống ít hơn vào buổi tối .
    8. Không nên nghe điện thoại liên tục trong một thời gian .
    9. Thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng .
   10. Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc .
   11. Khi vạch biên của điện thoại ở nấc cuối cùng thì không nên trả  lời điện thoại vì lúc nầy bức xạ của điện thoại lớn hơn 1000 lần  bình thường .
   12. Đây là những điều cần thiết chúng ta nên thực hiện để giữ cho sức khỏe luôn được tốt .
   Nguồn internet

Tỉnh tâm để sống mãi

                                                  Con người sống giữa trần gian
                                             Buồn vui sướng khổ ,gian nan đủ điều
                                                  Hỏi đời ?sống được bao nhiêu
                                             Mà sao ta phải ...chịu nhiều đắng cay !
                                                  Thôi thì ta cứ đổi thay
                                             Giữ tâm chánh niệm ,đừng lay động lòng
                                                  Từ bi buông bỏ là xong
                                             Thân tâm an lạc ,thong dong nhẹ nhàng .
                                                  Dẫu cho số phận bẻ bàng
                                             Lòng từ buông xã ,đeo mang làm gì
                                                  Tự mình chuốc lấy sầu bi
                                             Ngẫm đi tính lại ,lợi chi cho mình .
                                                  Luân hồi trong cõi ba sinh
                                             Gieo nhân gặp quả ,phân minh rõ ràng
                                                  Chẳng  phải vô cớ đeo mang
                                            Mà là duyên nợ ...ta đang trả dần .
                                                  Quy luật con tạo xoay vần
                                            Đời người sống giữa cỏi trần trả vay
                                                  Trở về cát bụi trắng tay
                                            Sao không buông bỏ ...đổi thay cuộc đời .
                                                  Mai nầy đến lúc về trời
                                            Tây phương cực lạc ...thảnh thơi Niết Bàn
                                                  Chẳng còn vương nợ trần gian
                                            Muôn đời muôn kiếp ,Phật ban duyên lành !
                                Nam Mô A Di Đà Phật 

Nhân quả

                                                    Gieo tham lam ,hái khổ đau ,
                                                    Gieo lòng sân hận ,hái sầu bi ai .
                                                    Trồng cây gai ,chạm phải gai ,
                                                    Hương thơm trồng huệ ,trồng nhài ,trồng sen .
                                                    Gieo nhân lành ,hái quả ngon .
                                                    Gieo thánh thiện ,được quả tròn từ bi .
                                                    Gieo u mê ,hái quả si ,
                                                    Luật trời không thể biến suy lẽ đời .
                                                    Gieo nhân  thánh ,,được  lên trời ,
                                                    Giác ngộ trí tuệ ,rạng ngời tòa sen
                                        Sưu tầm :Trí  An .

Ta về thăm lại trường xưa

                                               Tiếng trống trường còn vang vọng đâu đây  
                                               Cánh phượng nhỏ làm dày lên nỗi nhớ  
                                               Bao trái tim non cùng hòa nên nhịp thở
                                               Gọi yêu thương rải khắp mái trường xưa
                                               Ta vẫn về để thấy nắng ban trưa  
                                               Ngôi  trường cũ ,với ngàn bông hoa nắng
                                               Để thấy mình trên từng trang giấy trắng  
                                               Vời vợi xa nhưng thương nhớ vẫn đong đầy
                                               Ta vẫn về để thương nhớ đầy tay
                                               Kỷ niệm cũ cứ ùa về bối rối  
                                               Để trái  tim nhắc nhở thời nông nổi
                                               Nhớ tiếng cười rung động tuổi thanh xuân
                                               Ta vẫn về hong lại những ngày xanh  
                                               Cho ký ức trượt qua vòng mơ mộng
                                               Cho vết hằn tháng năm không còn rộng  
                                               Để thấy mình yêu lắm khoảng trời xanh
                                               Và ta đã về cho thương nhớ vây quanh .
                                     Tác giả :Vũ Nga

                       

Kiếp người

                                                  Kiếp người có được bao lâu ,
                                             Chỉ như ngọn nến đêm thâu vụt tàn .
                                                  Tham chi danh lợi giàu sang ,
                                             Xuôi tay nhắm mắt có mang được gì ?
                                                  Sống đừng ganh ghét sân si ,
                                             Tâm luôn mở rộng từ bi với đời
                                                  Sống luôn cho đi nụ cười ,
                                             Sống xin chớ có nặng lời với nhau .
                                                  Đừng gây nên những  nỗi đau ,
                                            Sống luôn chia xẻ với nhau muộn phiền .
                                                  Thân luôn tự tại an thiên ,
                                             Khi rời kiếp sống về miền hư vô .
                                             Vứt bỏ hết những thiệt hơn cõi nầy !
                                   Nguồn internet

Những câu nên suy ngẩm mỗi ngày

                                                  Nếu gặp người nóng tánh
                                                  Hãy nhẹ nhàng nhìn thôi
                                                  Không cần phải lẫn tránh
                                                  Chưa hỏi đừng hé môi

                                                  Nếu gặp người giả dối
                                                  Hãy nhẹ nhàng chia tay
                                                  Lặng lẽ không cần nói
                                                  Ngọt ngào đừng mê say .

                                                  Nếu gặp người hay giận
                                                  Hãy nhẹ nhàng mỉm cười
                                                  Giao tiếp luôn cẩn thận
                                                  Để người được vui tươi .

                                                  Nếu gặp điều trái ý
                                                  Hãy nhẹ nhàng tìm ra
                                                  Nguyên nhân của sự lý
                                                  Đừng vội trách người ta .

                                                  Nếu gặp điều cay đắng
                                                  Hãy nhẹ nhàng dừng sân
                                                  Dù tình đời bạc trắng
                                                  Tất cả có nguyên nhân .

                                                 Nếu gặp điều bất hạnh
                                                 Hãy nhẹ nhàng đi qua
                                                 Không cần phải trốn tránh
                                                 Chuyện nhỏ cõi ta bà .

                                                Nếu gặp điều đau khổ
                                               Hãy nhẹ nhàng vươn lên
                                               Đừng chùn bước tại chỗ
                                               Lấy khổ đau làm nền .
                                   Nguồn internet

Nhớ Bình Dương

                                                  Bình Dương em ghé rồi lại đi
                                                  Hỏi lòng giữ chút luyến lưu gì
                                                  Miền quê lãng đãng buồn hiu quạnh
                                                  Như một sân ga tạm giữa đời .

                                                  Bình Dương em ghé dạo vài hôm
                                                  Mai mốt em về quên rất nhanh
                                                  Dăm đứa bạn xưa thời xa lắc
                                                  Dẩn nụ cười đưa đẩy loanh quanh
.
                                                  Bình Dương bây giờ là bến nhỏ
                                                  Mơ hồ ký ức mộng xa xăm
                                                  Dấu chân kỷ niệm mờ đâu đó
                                                  Rồi cũng nhạt phai theo tháng năm .

                                                  Ừ nhỉ ,nhà em ,anh hãy về
                                                  Bình Dương một cảnh của cơn mê
                                                  Khi nào trở giấc đêm sầu mộng
                                                  Để thấy chơi dạo một miền quê
.
                                                  Bình Dương chẳng gì ràng buộc nữa
                                                  Như ảo mộng xưa đã xa vời
                                                  Như vài  hạt bụi vương theo gót
                                                  Như gã chiều buồn đếm lá rơi !
                                 Tác giả  :Tất Tử Lợi

Một chuyến du ngoạn lý thú

   Bạn tổ chức đại hội của trường trung học Trịnh Hoài Đức tỉnh Bình Dương đã  chuẩn bị thật chu đáo một chuyến đi với 50 người gồm có các cựu giáo sư ,cựu học sinh Trịnh Hoài Đức và một số cựu giáo sư của trường trung học An Mỹ ,Bình Dương vào ngày thứ hai 4 tháng 7 năm 2016 vừa qua
   Tất cả mọi người đều có mặt lúc 7 :30 phút tại parking lot của chợ Thuận Phát ở góc đường Westminster và Brookhurst để chờ xe tới .Anh Dương Náo và Từ minh Tâm đã chuẩn bị bánh mì thịt ,xôi ,chuối và nước uống cho mọi người ăn sáng .
   Xe đến đúng giờ và mọi người cùng lên xe bus 56 chỗ ngồi .Thầy cô giáo được xếp ngồi ở ghế phía trên ,các bạn cựu học sinh ngồi ở bên dưới .Có rất nhiều bạn từ các tiểu bang như Arizona ,New Jersey  Texas  , ,có bạn ở Canada về tham dự,Lúc 8 :10 phút ,xe bắt đầu lăn bánh .Thay mặt Ban tổ chức ,Minh Tâm chào mừng quý thầy cô và các cựu học sinh ,sau đó anh giới thiệu chương trình và nhắc nhở về vấn đề an toàn khi tham quan .Chị Kim Nên ,đại diện hội gởi lời chào mừng đến quý thầy cô và các cựu học sinh hiện diện trong xe .
   Anh Tâm bắt đầu ngay chương trình văn nghệ với những bản đồng ca như Cùng nhau họp mặt ,Khỏe vì nước rất vui .Chị Xinh là một khách mời từ Việt Nam qua du lịch cũng trình bày một bản nhạc rất hay  .Sau đó giáo sư Trần Văn Anh đọc một bài thơ rất có ý nghĩa ,kế tiếp là thầy Cửu tuy đã lớn tuổi nhưng trí nhớ vẫn còn tốt đã qua thăm Mỹ 4 lần .Thầy cũng kể nhiều câu chuyện rất vui .
   Trạm đầu tiên đoàn đến tham quan là ngôi chùa Ấn Độ Tên chùa là Shri Swaminarayan Mandir .Ngôi chùa nầy nằm trong thành phố Chino Hills .Chùa xây rất đẹp với những hoa văn và đá cẩm thạch mang từ Ấn Độ sang .Năm 2012 ,chùa mở cửa cho du khách và tín đồ viếng thăm .Thời tiết hôm nay thật tốt Chúng tôi cùng nhau chụp những tấm hình lưu niệm ở phía trước chùa .

   Có một hồ nước rất đẹp ở trước chùa  ,cứ 15 phút nước sẽ phun lên .Muốn vào xem chánh điện ,du khách phải cởi giày dép để ở bên ngoài và không được ăn mặc hở hang khi vào trong chùa Thăm bên trong chùa xong ,chúng tôi tiếp tục chụp hình lưu niệm

   Anh Lý ,chị Phương và chị Thủy đón chờ đoàn ở chùa nầy để tiếp tục tham quan các nơi còn lại .Lúc 10 : 20 phút  ,xe bắt đầu chuyển bánh để đi về Los Angeles .Các bạn tiếp tục kễ những câu chuyện vui .Lúc nầy đã hơn 1 giờ ,xe chạy đến Trung Tâm Khoa Học California ở Los Angeles để đoàn xem phi thuyền Endeaver .
   Trong khi chờ đoàn xuống xe ,Minh Tâm đã đi mua vé vào thăm phi thuyền .Trước tiên ,đoàn xem triển lảm các phi thuyền Apollo ,Mercury ...,các áo phi hành gia ,các mẫu thiên thạch .Sau đó vào xem thành tích của phi thuyền Endeaver .Tàu phi thuyền nầy được phóng lên năm 1992 Tàu phóng tất cả 25 phi vụ để sửa chửa các trạm không gian ,viển vọng kính Hubble .Phi vụ cuối cùng thực hiện tháng 5 năm 2011.Sau đó được về hưu ở Los Angeles .

   Xem xong phi thuyền ,đoàn trở  ra xe để đi ăn trưa .Trưa nay du khách được ăn tự chọn .Có 4 nhà hàng để  ăn :KFC ,Mc Donald's ,Subway ,và China Buffet .Chúng tôi ăn KFC.

   Ăn trưa xong ,đoàn lên đường đi tiếp .Tiếp tục chương trình văn nghệ là chị Thủy ,Nhã Khanh lên hát và các bạn tiếp tục kể chuyện vui .
  Lúc nầy xe đang chạy dọc bờ biển Santa  Monica rất đẹp .Hôm nay là ngày lễ độc lập của nước Mỹ cho nên mọi người ra biển tắm rất đông .
   Lúc 3 giờ ,đoàn đã tới điểm du lịch thứ ba là Getty Villa.Trời nắng đẹp và đoàn sẽ vào thăm ở đây trong vòng 50 phút .Getty Villa là một viện bảo tàng tranh và đồ cổ .Ngoài ra còn có vườn hoa rất đẹp  .Ông Getty đã bắt chước các biệt thự ở Ý để trang trí cho tư gia của mình .Vườn hoa được cắt tỉa gọn gàng .Có rất nhiều tượng đồng đen được tô điểm rất đẹp

   Gần 4 giờ ,phái đoàn từ giả Getty  Villa lên đường đi thăm nhà thờ kiếng ở thành phố Orange .Tiếp tục chương trình văn nghệ ,giáo sư Thêm kể chuyện vui về tiếng Pháp ,chị Hà kể chuyện về Thầy Danh lúc mới về dạy ở trường Trịnh Hoài Đức nữ .Sau đó ,chị Phương ra câu đố có thưởng rồi anh Toàn kể chuyện vui ,tiếp theo là i chị Xinh lên hát thì xe cũng vừa về đến nhà thờ kiếng ,nhưng không vào thăm được vì nhà thờ đang sửa chửa .Lúc bấy giờ là 5:15 phút do đường bị kẹt xe .Xe dừng bên đường để 5 bạn của nhóm chị Phương và nhóm của giáo sư Thêm xuống .
   Đến 5:20 phút ,xe tiếp tục lên đường về chợ Thuận Phát lúc 5:45 phút kết thúc chuyến du ngoạn đầy kỷ niệm .
   Tất cả mọi người xuống xe chào tạm biệt nhau trong sự luyến tiếc và hẹn đến năm 2018 với một chuyến đi khác sôi nổi và hào hứng hơn nữa .Tạm biệt thầy cô và các bạn .Hẹn gập lại .

 

Triệu chứng bị xuất huyết não (stroke )

   Những triệu chứng sau đây sẽ giúp bạn biết là mình đã bị xuất huyết não :
   1. Mệt bất ngờ
   2. Méo miệng ,lưỡi líu lại ,nói lắp không thành tiếng ,không cười được .
   3. Tê liệt một phần  thân  thể ,tê một bên mặt .
   4. Có những cử động bất thường như run ,giật .
   5. Nhức đầu khủng khiếp .
   Theo nguyên tắc bảo vệ sức khỏe ,nếu thấy những triệu chứng nầy ,lập tức gọi 911 bất kể đang ở đâu hoặc đang làm gì .Tuy nhiên ,có rất nhiều trường hợp ,việc tự gọi 911 không  thực hiện được ,vì ở xa máy điện thoại ,hoặc tay chân run giật ,ngã lăn xuống đất ,hoặc đang lái xe ...Vậy phương pháp duy nhất ,nhanh nhất và hiệu quả nhất trong khi chờ đợi chửa trị là Thiền .Thực hiện Thiền rất đơn giản ,gồm hai việc xả bỏ và tập trung hít thở .
   _Lập tức bỏ qua mọi suy nghĩ lo âu và tự mình nói (trong đầu )với mình là "không nghĩ gì hết ,không lo ,không sợ ,xả bỏ ,xả bỏ ,xả bỏ ".
   _Tập trung hít thở :Trước hết là nhắm mắt ,tay chân ở đâu thì cứ để đó ,hít vào thật chậm ,theo dõi hơi thở qua mũi ,đếm thầm 1,2,3,4,5 rồi dồn hơi xuống phía dưới bụng ,nén hơi ,đếm 1,2,3 rồi từ từ thở ra ,theo dõi hơi thở qua mũi ,cũng đếm 1,2,3,4,5 .Cứ thế mà lập đi lập lại nhiều lần .
    Nguồn internet

Mưa hạ

                                    Bài xướng
                                                   Từng cơn dìu dặt thổi khoan lơi
                                                   Lúc sắc xám đang kéo phủ trời
                                                   Từng cánh chim bay tìm chỗ ẩn
                                                   Lúc tia vàng vội trốn mưa rơi
                                                   Lại mơ dáng cũ nào đâu thấy
                                                   Dẫu luyến hương xưa cũng đã rồi
                                                   Tí tách vang lên từng giọt hạ
                                                   Tiếng buồn như đọng chẳng hề vơi .
                                   Tác giả :Quên đi
                                   Bài họa :Nghỉ hè
                                                   Nhạc vàng dìu dặt lại buông lơi ,
                                                   Khúc hát du dương vọng khắp trời .
                                                   Bóng mát trưa ,chiều cây nóng nực
                                                   Che dù nắng xế phượng hồng rơi .
                                                  Học sinh được nghỉ Hè ba tháng ,
                                                  Tuổi trẻ về quê hết Hạ rơi ,
                                                  Đồng nội tha hồ chơi dế đá ,
                                                  Sông hồ mặc sức tắm chơi vơi ...
                                  Tác giả :Mai Xuân Thanh

Triệu chứng bị heart attack

   Bịnh heart attack giết hại rất nhiều người nếu chúng ta không gơi 911 để được cứu chửa kịp thời .Những triệu chứng sau đây giúp chúng ta phòng ngừa bịnh heart attack một cách nhanh nhất .
   1. Đau thắt vùng ngực
   2. Có cơn đau chạy từ tim dưới cánh tay trái (dưới có nghĩa là cơn đau buốt chạy phía dưới bắp thịt cánh tay trái ),đau ở hàm dưới hoặc đau ở chỗ khác .
   3. Hơi thở gấp rút ,ngắn và giật
   4. Mệt lạ lùng
   5. Có thể muốn ói mửa
   6. Môi tím tái
   7. Xỉu
   Đó là những triệu chứng đầu tiên có thể có một cục máu bầm đang làm tắc nghẻn máu về tim ,làm trái tim phải đập mạnh tối đa để làm tròn phận sự của nó là đẩy cục máu ra khỏi chỗ kẹt ,nhưng vì không thể làm được chuyện đó nên tìm cách dừng lại .
   Nguồn internet
 

Rửa sạch ruột già

   Để phòng bịnh ung thư ruột ,chúng ta nên dùng phương cách sau đây để tẩy rửa ruột già .
      1. Chuẩn bị
    1 quả táo sạch cắt nhỏ
    1 muổng cà phê mật ong nguyên chất
    1 muổng canh hạt chia
    1 muổng canh hạt lanh (flaxseed )
    1 chén nước lớn (200 ml )
      2. Thực hiện
   Cho toàn bộ vào máy xay sinh tố và trộn đều (trừ hat chia )
   Sau đó đổ hỗn hợp ra ly rồi mới bỏ hạt chia vào và khuấy đều .
   Đợi khoảng 5 phút cho hạt chia nở ra rồi mới uống (hột chia nó giống như hột é )
      3. Kết quả thu được
   Ruột già sạch bóng hoàn toàn một cách an toàn và ít tốn kém nhất .Đồng thời sau 4 lần thực hiện ,bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi trên cả tuyệt vời của cơ thể với những lợi ích to lớn về sức khỏe như :
    - Làm mịn da (làm đẹp da từ gốc )và chống lão hóa .
    - Làm sạch toàn bộ hệ tiêu hóa và chống táo bón .
    - Phòng chống ung thư kết tràng triệt để .
    -Tẩy giun sán .
    Nguồn internet
 

Lời Phật dạy

                                                    Ngẩm trong muôn sự ở đời
                                              Trăm năm rồi cũng xa rời thế gian
                                                    Sắc kia dù đẹp cũng tàn
                                              Giàu sang rồi cũng như làn khói hương
                                                    Duyên tình sợi nhớ ,sợi thương
                                              Sướng ,vui rồi cũng đoạn trường chia ly
                                                    Âu sầu than khóc mà chi
                                              Được rồi lại mất ,chẳng gì vấn vương
                                                    An nhiên một kiếp vô thường
                                              Mỉm cười mà sống ,con đường vô ưu .
                                     Nguồn internet