Triệu chứng bị xuất huyết não (stroke )

   Những triệu chứng sau đây sẽ giúp bạn biết là mình đã bị xuất huyết não :
   1. Mệt bất ngờ
   2. Méo miệng ,lưỡi líu lại ,nói lắp không thành tiếng ,không cười được .
   3. Tê liệt một phần  thân  thể ,tê một bên mặt .
   4. Có những cử động bất thường như run ,giật .
   5. Nhức đầu khủng khiếp .
   Theo nguyên tắc bảo vệ sức khỏe ,nếu thấy những triệu chứng nầy ,lập tức gọi 911 bất kể đang ở đâu hoặc đang làm gì .Tuy nhiên ,có rất nhiều trường hợp ,việc tự gọi 911 không  thực hiện được ,vì ở xa máy điện thoại ,hoặc tay chân run giật ,ngã lăn xuống đất ,hoặc đang lái xe ...Vậy phương pháp duy nhất ,nhanh nhất và hiệu quả nhất trong khi chờ đợi chửa trị là Thiền .Thực hiện Thiền rất đơn giản ,gồm hai việc xả bỏ và tập trung hít thở .
   _Lập tức bỏ qua mọi suy nghĩ lo âu và tự mình nói (trong đầu )với mình là "không nghĩ gì hết ,không lo ,không sợ ,xả bỏ ,xả bỏ ,xả bỏ ".
   _Tập trung hít thở :Trước hết là nhắm mắt ,tay chân ở đâu thì cứ để đó ,hít vào thật chậm ,theo dõi hơi thở qua mũi ,đếm thầm 1,2,3,4,5 rồi dồn hơi xuống phía dưới bụng ,nén hơi ,đếm 1,2,3 rồi từ từ thở ra ,theo dõi hơi thở qua mũi ,cũng đếm 1,2,3,4,5 .Cứ thế mà lập đi lập lại nhiều lần .
    Nguồn internet