5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng

   Những thực phẩm có tác dụng giảm mỡ dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa sở hữu vòng 2 thon gọn và rắn  chắc .
   1. Chanh
 Axit citric và vitamin C trong chanh giúp trung hòa lượng đường trong cơ thể ,hổ trợ đốt cháy chất béo tốt ,giúp bạn giảm cân nhanh chóng .
 Axit citric giúp phân giải chất béo ,hổ trợ hệ tiêu hóa ,tăng cường trao đổi chất ,ngăn hấp thụ đường .
   2. Gừng
 Gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy chất béo ,ngăn ngừa chứng béo bụng hiệu quả là khi tiếp xúc với da .Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn ,thúc đẩy phân hủy mỡ nhanh ,ức chế sự hình thành chất béo .Chất gingerol giúp tăng độ  pH trong dạ dày ,giảm mỡ bụng ,giảm cholesterol ,bảo vệ sức  khỏe tim mạch .
 Dân gian thường dùng rượu gừng hoặc muối  gừng xoa lên bụng giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh rất hiệu quả .
   3. Bột quế
 Các  nghiên cứu đã cho thấy thường xuyên uống chiết xuất từ quế giúp giảm mức đường huyết lúc đói ,huyết áp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể .Quế và mật ong là công thức giảm cân giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn .
   4. Mật ong
 Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự  nhiên ,chất khoáng và đa dạng các loại acid amin giúp chuyển hóa chất béo ,ngăn hấp thụ cholesterol có hại ,giảm cân nhanh chóng .Ngoài ra cũng nhờ thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ nên khi dùng mật ong để giảm cân ,bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng .Mật ong kết hợp với một số thực phẩm khác như chanh ,quế ,bưởi mang đến công dụng giảm cân hiệu quả .
   5. Bưởi
 Trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh hơn .các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy ,enzyme trong quả bưởi cũng ảnh hưởng đến hoạt động của insulin .Nó thúc đẩy insulin chuyển hóa đường nhanh ,tránh tích tụ gây bịnh tiểu đường .Bưởi cũng chứa nhiều nước ,chất xơ và vitamin C cao giúp tăng cường trao đổi  chất trong cơ thể ,làm đầy dạ dày ,tạo cảm giác no,ngăn thèm ăn .
   Nguồn internet