14 công dụng nổi bật từ hạt chia

   Hạt chia rất tốt cho sức khỏe của mỗi người .Mỗi ngày có thể uống 1 muổng cà phê  hạt chia ngâm với 250 ml nước ấm để trong vòng 15 phút rồi uống .Qua nghiên cứu ,uống hạt chia có công dụng sau đây ;
   1.Hạt chia có tác dụng tránh béo phì và giảm cân
   2.Hạt chia có tác dụng hạn chế tiểu đường
   3. Hạt chia tốt cho tim mạch
   4. Hạt chia tốt cho hệ thống tiêu hóa
   5.Hạt chia có tác dụng tăng cường năng lượng
   6.Hạt chia có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa
   7.Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí não
   8. Hạt chia có tác dụng làm đẹp da và tóc
   9. Hạt chia bổ sung vitamin và khoáng chất hằng ngày cho cơ thể
   10. Hạt chia là thực phẩm rất tốt cho vận động viên
   11. Hạt chia có tác dụng tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
   12. Hạt chia tốt cho người ăn chay
   13 .Hạt chia có tác dụng chống loảng xương
   14. Hạt chia ccccung cấp protein cho cơ thể
 Nguồn internet