Lợi ích tuyệt vời từ trái nho

   Nho chiếm tới 70-80% là nước và một lượng nhỏ đường từ 15-30%.Nho có nhiều lợi  ích sức khỏe mà chúng ta không thể ngờ tới .
   1. Chửa bịnh hen suyển
   Nho có khả năng chửa khỏi bịnh hen suyển vì nho có thể khắc phục hậu quả của cơn hen .Tại Ai Cập người bị hen suyển được khuyên ăn quả nho vì nó có tác dụng làm giảm hen suyển .
   2. Điều trị táo bón
   Nho có chứa cellulose ,axit hữu cơ và đường một loại thực phẩm nhuận trường giúp điều trị táo bón .Do đó ,nho có thể giải quyết được vấn đề táo bón mãn  tính .
   3. Chửa chứng đau nửa đầu
   Cách hiệu quả nhất để loại bỏ chứng đau nửa đầu là bạn nên dùng nước ép nho chín vào mỗi buổi sáng sớm hằng ngày .
   4. Ngăn ngừa các bịnh về tim
   Nho đỏ ngăn ngừa cục máu đông bằng cách thúc đẩy mức độ nitric ,oxide trong máu .Nó cũng là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tránh được những tắc nghẽn mạch máu .
   Đối với những trường  hợp bịnh tim có thể thêm nho vào chế độ ăn để làm giảm các cơn đau tim và đánh trống ngực .
   5. Làm giảm chứng khó tiêu
   Ăn nho làm giảm kích ứng dạ dày cũng như chứng khó tiêu .Vì nó là một thức ăn nhẹ ,nó cũng có thể giúp đỡ trong việc chửa rối loạn tiêu hóa .
   6. Tránh mệt mỏi
   Trong nho có chứa rất nhiều hàm lượng sắt ,vì vậy uống nước ép nho sau một buổi tập luyện hoặc khi mệt mỏi sẽ giúp bạn tránh mệt mỏi .
   7. Ngăn ngừa mất thị lực
   Khi bạn già đi ,tầm nhìn của bạn bị ảnh hưởng dần dần .Giai đoạn nầy được gọi là thoái hóa điểm vàng ,là một mất mát liên quan đến tuổi của thị lực .Nhưng bạn có thể ngăn chận điều nầy bằng cách ăn 3 khẩu phần nho hằng ngày vì nó sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng 30%.
   8. Làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư
   Axit caffeic và bioflavonoids  có trong nho là hai chất dinh dưỡng chống ung thư .Nó giúp việc hấp thụ  vitamin C mà duy trì các mô liên kết khỏe mạnh trong cơ thể .Bioflavonoids giảm sự phát triển của tế bào ung thư và cũng giúp tiêu diệt chúng .
   9. Chống virus
   Nho đi kèm với đặc tính kháng khuẩn ,nó có hiệu quả trong việc chống virus cũng như các khối u .
   10. Làm chậm quá trình lão hóa
   Các resveratrol  trong nho có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa .Nó kích hoạt các enzym làm chậm quá trình lão hóa đó giúp tăng cường sự ổn định DNA và nâng cao tuổi thọ .

.
   11. Tăng cường hệ miễn dịch
   Cụ thể ,các hợp chất stilbenoid nầy gồm resveratrol trong nho đỏ .chúng phối hợp với vitamin D giúp làm tăng tính năng gien CAMP của con người ,là một loại gien đóng vai trò quan trọng hệ miễn dịch .
   Nguồn internet