Làm sạch gan đúng cách

   Gan góp phần tổng hợp protein và tống độc khỏi cơ thể .Vì vậy ,bạn cần biết cách bảo vệ gan và sau đây là những cách giải độc gan đơn giản ;
   1, Uống nhiều nước
   Bổ sung nước cho cơ thể càng nhiều càng tốt .Thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật .Ngoài nước lọc ,bạn có thể dùng trà xanh ,thảo dược và các loại nước ép trái cây tươi .
   2. Bổ sung nghệ
   Nghệ có đặc tính kháng viêm cao nên bạn chịu khó thêm một ít bột nghệ khi ướp thịt hay kho cá ,qua đó giúp ngừa viêm gan .
   3. Ăn uống đầy đủ chất
   Hãy đưa các loại trái cây như cam ,quýt ,rau cũ giàu dưỡng chất ,các loại rau xanh nhiều lá như cải bó xôi ,cải bắp và tỏi trong chế độ ăn uống hằng ngày . Chúng  giúp tiêu hủy các độc tố để nước tống ra ngoài khỏi cơ thể .Dầu ô liu cũng tốt cho gan .
 Sưu tầm ; Mai Duyên