 |
1. Chanh
Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm đốt mỡ thừa và làm sạch độc tố trong cơ thể đó chính là chanh .Chanh đã được chọn rất nhiều trong việc giảm mỡ bụng ,bạn sẽ khá bất ngờ khi biết rằng không chỉ đốt mỡ ,loại quả nầy còn ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể..
2. Gừng
Các thành phần hợp chất trong củ gừng tươi có tác dụng gián tiếp trong việc ngăn chận chứng thèm ăn và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng .Không chỉ vậy ,loại gia vị nầy còn phòng táo bón và thúc đẩy quá trình trao đổi chât của cơ thể .
3. Nha đam
Chất chống oxy hóa có trong nha đam có tác dụng làm giảm quá trình tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và giảm sưng viêm ,không những vậy ,chúng còn đẩy nhanh quá trình tiêu thụ năng lượng .Từ đó gián tiếp làm giảm hoặc ổn định chỉ số cân nặng của bạn .
4. Dưa leo
Dưa leo là một trong những loại thực phẩm hàng đầu trong cuộc chiến "chống lại mỡ thừa" trong cơ thể .Với thành phần nổi trội bao gồm nước ,chất xơ và hàm lượng calo rất thấp ,dưa leo xứng đáng là nguyên liệu đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất .
5. Ngò tây
Loại rau nầy giàu vitamin khoáng chất ,các hoạt chất chống oxy hóa nhưng lại ít calo .Do đó không những tốt cho sức khỏe ,ngò tây còn hổ trợ giảm cân cực tốt .
Ngoài ra ngò tây còn giúp cơ thể giảm bớt lượng nước dư thừa mà không gây cảm giác sưng hoặc khó chịu trong bụng .
Hướng dẫn cách thực hiện
Thành phần :
1 trái chanh
1 muổng cà phê gừng tươi xắt nhỏ
1 muổng canh nha đam cắt nhỏ
1 trái dưa leo
1 bó rau ngò tây
1/2 cốc nước
Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu ,cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyển rồi vắt lấy nước .
Lượng nước ép thu được ,uống liền sau đó .Hãy lưu ý ,thời điểm tốt nhất mà bạn phải uống là buổi tối trước khi đi ngủ nhé .Uống thường xuyên hỗn hợp nầy sẽ nhanh chóng làm tan mỡ bụng trong thời gian sớm nhất .
Sưu tầm : Vạn Phúc (Theo Healthy Food House )
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét