Tuyệt chiêu giúp bụng bớt nặng nề sau 10 ngày .

     1. Không tập thể dục hoặc ngủ ngay sau khi ăn
   Sau khi ăn nên đợi vài tiếng trước khi tập thể dục hoặc đi ngủ .Đừng tập thể dục hay đi ngủ với dạ dày vẫn còn no.
     2.   Không bỏ bữa dành sẵn đồ ăn vặt
   Bỏ bữa trong ngày sẽ dẫn đến kết quả là ăn nhiều hơn vào bữa ăn sau đó khi mà bao tử  không còn hoạt động tốt như trước .Đem theo đồ ăn nhẹ như trái cây để chống đói trong khoảng thời gian dài thì tốt hơn .
     3. Không ăn thực phẩm chứa nhiều muối
   Khi bỏ qua những thực phẩm chứa nhiều muối là một trong những phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn nên áp dụng nếu muốn có một vòng  eo ,thân hình như ý muốn .
     4. Uống nước dừa
   Trong dừa có chứa các chất béo bão hòa nên sẽ  kích thích sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả ,không những thế mà dầu dừa còn trị được các bịnh như táo bón phục hồi làn da bị trầy xước hiệu quả .
   Nếu bạn quan tâm đến tác dụng làm đẹp thì nên sử dụng thường xuyên để có làn da mịn màng sạch mụn ,một mái tóc óng ả sạch gầu và còn chế biến được rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng .
   Sưu tầm ; Thu Nguyễn