8 điều tuyệt vời về dưa hấu .

   Dưa hấu là một trong những loại trái cây phổ biến và ngon nhất mà hầu như tất cả mọi người yêu mến .Chúng chứa rất ít calo ,giàu vitamin A và C .Ngoài ra ,loại trái cây nầy cũng rất giàu chất xơ và kali .
   1.Dưa hấu làm tăng sức mạnh não
  Bạn có biết rằng dưa hấu có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh não bộ chưa ?.Thật ra ,dưa hấu là một nguồn cung cấp tuyệt vời chất vitamin B6 ,đây là một yếu tố quan trọng cho việc phát triển trí não của mỗi người .Hơn nữa ,tỷ lệ nước trong loại trái cây nầy cũng tương tự như tỷ lệ nước trong não .
   2. Dưa hấu có hàm lượng nước cao
  Dưa hấu có hàm lượng nước rất cao .Theo USDA, dưa hấu bao gồm tới 91, 5 % là nước ,có nghĩa là loại quả nầy có thể giúp bạn cung cấp một lượng nước nhất định suốt cả ngày .Ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu mỗi  ngày là một trong những cách hữu hiệu nhất để tránh được nguy cơ thiếu nước trong mùa hè nóng bức như hiện tại .
   3. Dưa hấu chứa lycopene nhiều hơn khoảng 40%so với cà chua sống .
  Một cốc nước dưa hấu có chứa lycopene hơn 1,5 lần so với 1 trái cà chua tươi lớn .Lycopene là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các virus làm hại tế bào .Ngoài ra, chất nầy còn có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn .Hơn nữa ,chất lycopene đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ ung thư trong cơ thể .
   4. Nên chọn dưa hấu vàng .
  Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên lựa chọn những quả dưa hấu ruột vàng vì nó cung cấp nhiều vitamin cũng như những chất kháng thể tốt cho cơ thể .Tuy nhiên ,để thực hiện điều nầy cũng khiến nhiều người gặp khó khăn vì sự thật thì bên ngoài của dưa hấu ruột vàng hay ruột đỏ đều là màu xanh hết .Ngay cả người bán hàng nhiều khi cũng nhầm lẫn giữa 2 loại dưa hấu nầy .
   5. Dưa hấu rất tốt cho đôi mắt của bạn
  Dưa hấu chứa rất nhiều vitamin A giúp tăng cường sức mạnh thị lực và bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bị nhiểm trùng .Nếu đều đặn tiêu thụ 100gr dưa hấu mỗi ngày bạn sẽ giữ được đôi mắt khỏe mạnh và thị lực sắc  nét .
   6. Nước ép dưa hấu có thể làm giảm đau nhức cơ bắp .
  Nhiều nghiên  cứu cho thấy nước ép dưa hấu có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp ,vì vậy nó là một thức uống tuyệt vời dành cho các bạn sau những buổi tập luyện thể thao mệt mỏi .các chuyên gia cũng có lời khuyên dành cho những người bị đau nhức các bắp cơ rằng mỗi ngày nên dành cho mình một ly nước ép loại trái cây nầy .
   7. Dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả
  Như đã đề cập ở trên ,dưa hấu là loại trái cây chứa ít calo và nhiều nước ,Điều nầy rất tốt cho vấn đề giảm cân .Vì thế ,dưa hấu hiện là một trong những loại trái cây được những người có ngoại hình "quá khổ "ưa chuộng nhất .
   8. Dưa hấu bảo vệ cơ thể khỏi tia UV
  Dưa hấu có nhiều chất lycopene ,một sắc tố carotenoid có tính chống oxy hóa mạnh mẽ .Lycopene giúp bảo vệ bạn chống lại tia UV ,cháy nắng và ung thư da .Đây là một lý do quan trọng để kết hợp dưa hấu vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn .
     Nguồn internet