Nhãn

Thứ Sáu, 29 tháng 5, 2015

Kính mừng Phật Đản sanh


                                                      Tháng Tư âm lịch ánh trăng thanh ,
                                                      Rực rỡ huy hoàng Phật Đản sanh .
                                                      Hội tụ thế nhân lòng ngưỡng mộ ,
                                                      Qui nguyên Tam Giáo tấm lòng thành
                                                      Nguyện cầu nước Việt Nam yêu dấu !.
                                                      Lạc nghiệp ,an cư, ,chọn đất lành .
                                                      Thế giới vui mừng sinh Thái Tử ,
                                                      Đạt Đa đắc Đạo đuổi yêu tanh !
                                   Tác giả ; Mai Xuân Thanh
                                   Ngày 28 tháng 05 năm 2015

Thứ Năm, 28 tháng 5, 2015

Ngón tay út

                                                  Những ngón tay lao xao
                                                  Tranh giành từng cấp bậc
                                                  Ngón tay giữa cao đầu
                                                  Bảo rằng "Tôi lớn nhất "

                                                  Ngón tay cái không chịu .
                                                  "Tất cả nói sai rồi"
                                                  Tôi mới là số một
                                                  Sức mạnh về tôi thôi !

                                                  "Thôi đi anh trật lất !"
                                                   Ngón tay trỏ cắt lời
                                                  Tôi mới là quan trọng
                                                  Sai xử mọi việc đời
 .
                                                  Từng ngón tay cứ thế
                                                  Chẳng ai chịu nhường ai
                                                  Chỉ ngón út lặng lẽ
                                                  Nhìn các anh thở dài ...

                                                  Chẳng phải đâu ông ơi !.
                                                  Tôi mới là chủ yếu .
                                                  Ngón tay Nhẫn đời người
                                                  Thiếu tôi ai lo liệu ?

                                                  Khi bàn tay chấp lại
                                                  Trang nghiêm trước Phật Đài
                                                  Ngón út đứng trước cả
                                                  Đối diện cùng Như Lai .
                            Tác giả ;Thích Tánh Tuệ

Thứ Tư, 27 tháng 5, 2015

Bạn cũ

                                                  Đứa ở đầu sông đứa cuối sông
                                                  Xa nhau cũng mấy chục năm ròng
                                                  Tình cờ gặp lại dăm ba đứa
                                                  Quán rượu bên sông chợt ấm lòng
                                                  Bạn xưa nhắc lại từng tên một
                                                  Đứa giờ thành đạt đứa long đong
                                                  Có đứa về nằm trong đất mẹ
                                                  Có đứa năm nào vượt biển đông
                                                  Có đứa quên đời trong quán rượu
                                                  Đứa viết thơ văn trải cõi lòng
                                                  Nhắc lại những ngày xưa thân ái
                                                  Những ngày mùa hạ những đêm đông
                                                  Nhớ  thuở học trò thơm giấy mực
                                                  Chí cả mai nầy lấp cạn sông
                                                  Nhớ lúc tan trường theo bước nhỏ
                                                  Ba tên đeo đuổi ...một bông hồng
                                                  Nhớ lúc bọn mình mơ thi sĩ
                                                  Đem thơ phủ kín cả trời không
                                                  Nhớ  khi quê mẹ tàn chinh chiến
                                                  Áo cơm che lấp  mộng tang bồng
                                                  Bạn xưa bên chén rượu nồng
                                                  Nhắc bao kỷ niệm nghe lòng đầy vơi
                                                  Dòng đời vẫn nhẩn nha trôi
                                                  Tuổi thơ trôi trước mộng đời trôi theo .
                                Tác giả ; Nam Vũ

Thứ Ba, 26 tháng 5, 2015

Tím cả đời nhau

                                                  Tím cả  một màu ...tím trời  mây
                                                  Tím cành tím lá ...tím hây hây
                                                  Con đường hoa tím ...ngày xưa ấy ..
                                                  Xao xuyến hồn em ...những tháng ngày .

                                                  Ngập tràn nổi nhớ ...nhớ cuồng quay
                                                  Mực tím ngày xưa ...lá thơ tay
                                                  Anh viết cho em ...bài thơ "Nhớ "
                                                  Nhuộm tím tình mình ...anh có hay ?

                                                  Vắng bóng hình ai buổi chiều nay
                                                  Hoàng hôn buông xuống ...gió nhẹ lay
                                                  Lang thang thả hồn ...em dệt mộng
                                                  Cho những vần thơ ...chấp cánh bay .

                                                  Gởi chút tình em ...chút men say .
                                                  Trong hồn thơ tím ...tim ngất ngây
                                                  Bao nhiêu kỷ niệm ...ngày chung lối
                                                  Tím cả đời nhau ...trọn kiếp nầy !
                                  Tác giả ; PT
                                               

Chủ Nhật, 24 tháng 5, 2015

Bánh tằm khoai mì

   Khoai mì được chế biến thành nhiều món ăn ,trong đó bánh tằm khoai mì là một trong những món ăn bình dân rất ngon Muốn làm bánh tằm khoai mì , chúng  ta cần những vật liệu sau đây ;
  Vật liệu ;
  2 gói khoai mì bào (có  bán sẵn ở chợ Việt Nam )
  2 nhánh lá dứa đông lạnh (có thể dùng màu thực phẩm thay thế nếu không mua được )
  3 muổng canh bột năng
  nửa gói dừa bào sẵn (có thể mua dừa khô về bào cũng được )
  nửa chén nước cốt dừa
  nửa chén mè
  muối ,đường
  lá chuối
  xửng hấp bánh
  Cách chế biến ;
 Lá dứa rửa sạch ,xay nhuyển với 3 muổng canh nước lọc ,sau đó lược qua rây để lấy nước lá dứa màu xanh cho bánh khoai mì .
  Nếu muốn tạo màu tím thì dùng lá cẩm ,cũng xay nhuyển và lược lấy nước .
  Khoai mì bào sẵn để rả đông trong tủ lạnh
  Sau đó cho khoai mì vào tô lớn ,cho thêm bột năng ,nước cốt dừa ,nửa muổng cà phê muối ,nửa muổng canh đường .Trộn đều tất cả lại Nếu muốn bánh trong và dai hơn  thì có thể dùng nhiều bột năng hơn ,khoảng gấp đôi .
  Chia bột đã trộn thành 2 phần ;Phần thứ 1 ,cho nước lá dứa vào trộn đều ,nếu thấy bột hơi lỏng ,có thể cho thêm bột năng hay khoai  mì vào cho đặc hơn .
  Phần thứ  2 ; là phần màu trắng còn lại
  Hấp bánh ; Lá chuối rửa sạch ,để ra rổ cho ráo nước .
  Sau đó cho lá chuối vào xửng ,và cho phần khoai mì có màu lá dứa vào hấp trước .Nhớ dùng muổng dạt khoai mì cho mỏng ra .Hấp đến khi nào bánh trong là chín ,khoảng 20 phút .
  Phần còn lại hấp tương tự
   Làm muối mè 
  Mè rang vàng ,xay nhuyển ,sau đó trộn chung với nửa muổng cà phê muối +5 muổng canh đường .Trộn đều tất cả lại .
  Khoai mì chín ,để nguội cắt sợi vừa như con tằm ,trộn dừa nạo vào ,sau đó cho ít muối mè đường vào hoặc để riêng ,khi ăn mới chấm .
  Người thực hiện ; Nguyễn Phương Mai

Thứ Sáu, 22 tháng 5, 2015

Đi xe ngựa

   Ở xứ Thủ ngày xưa trước năm 1975 ,ngoài những vườn trái cây với đủ thứ trái như sầu riêng ,măng cụt ,chôm chôm ,dâu ...,những lò gốm nổi tiếng và đặc biệt là những xưởng sản xuất sơn mài ,còn có một đặc trưng nữa là xe ngựa .
   Không biết xe ngựa có từ lúc nào ,từ nhỏ tôi vẫn thường đi xe ngựa từ chợ Thủ về nhà của tôi .Tết nào ba tôi cũng mướn xe ngựa chở chúng tôi về quê nội ở Tân An Xã để mừng tuổi ông bà nội tôi và cùng nhau ăn bữa cơm chung với đại gia đình của cô chú bác .Xe ngựa là một loại  xe rất đơn giản được làm bằng gỗ có hai bánh xe lớn và phía trước có một cái càng để mắc con ngựa vào .Ngoài ra còn có một sợi dây cương lục lạc để điều khiển con ngựa .Khi đủ số người ngồi lên xe khoảng 5 hoặc 6 người , chủ xe chỉ cần giật mạnh một cái  là con ngựa sẽ chạy .Con ngựa được đóng móng ở dưới chân và được cho ăn cỏ và nuôi dưỡng trong chuồng rất cẩn thận .Ở phỉa trong xe ngựa thường được lót một chiếc chiếu nhỏ để cho khách ngồi .
   Lúc nhò ,xe ngựa thường đậu ở Miểu Tử Trận .Cho nên,muốn đi xe ngựa ,tôi phải đi bộ ra đó rồi lên xe đi .Xe ngựa lúc bấy giờ ăn tiền rất rẻ , cho nên  rất nhiều người đi xe ngựa trong thị xã để chuyên chở hàng hóa .Xe ngựa đã biến mất sau năm 1975 .Bây giờ nhà nào cũng có xe máy nên không ai đi xe ngựa nữa .Con ngựa hình như được huấn luyện rất kỷ ,cho nên người chủ xe rất tự tin khi điều khiển nó .Rất ít có tai nạn xảy ra khi đi xe ngựa .
   Ngày nay tôi không còn nhìn thấy chiếc xe ngựa nữa nhưng nó đã để lại trong lòng của tôi một dấu ấn rất sâu sắc của một thời mà tất cả mọi người đều sử dụng nó để làm phương tiện đi lại trong thị xã Thủ Dầu Một ngày xưa .Đó cũng là một nét đặc trưng của quê tôi ngày ấy xa rồi ...

Thứ Năm, 21 tháng 5, 2015

Đã lỡ làng

                                 Thơ xướng
                                                  Đã hết mùa Thu nhạt sắc vàng
                                                  Một mùa nắng lạnh chuyển Đông sang
                                                  Còn đâu lá rụng hồn ngây ngất
                                                  Bỏ lại hoa phai dạ bẽ bàng
                                                  Tình chẳng chung đường nên rẽ lối
                                                  Chim không sát cánh phải lìa đàn
                                                  Bao là thổn thức tim đang nghẹn
                                                  Chợt bỗng ra đi để ngỡ ngàng .
                                Tác giả ; Tpham
                                Thơ họa  
                                                  Còn đâu hiu hắt nắng Thu vàng
                                                  Tuyết phủ chân đồi Đông lại sang
                                                  Lãng đãng mây trôi che bóng Nguyệt
                                                  Ngả nghiêng gió thổi đập cành Bàng
                                                  Hoài thương ai đó hay hờn dỗi
                                                  Vẫn trách anh sao chẳng ngó ngàng
                                                  Lặng lẽ yêu nhau duyên nửa kiếp
                                                  Dây tơ đã lỗi nhịp cung đàn .
                               Tác giả ; Thùy Trang

Thứ Ba, 19 tháng 5, 2015

Bịnh ung thư vú

   Bịnh ung thư vú của phụ nữ thường gây ra nhiều tử vong nếu không  được phát hiện sớm .Những dấu hiệu sau sẽ giúp chúng ta nhận biết bạn đã bị ung thư vú ;
   1. Đau tức ở ngực
   Vú bị căng tức ,sưng vù lên ,đau đến nổi bạn thậm chí còn không dám chạm vào ngực của mình .
   2. Kích thước vú to lên bất thường
   Vú to cứng sưng bất thường ngay cả khi tới ngày kinh .Hình dạng méo mó ,có thể lồi lõm không đồng đều .
   3. Xuất hiện hạch ở dưới nách
   Đây là dấu hiệu đầu tiên của việc bạn bị ung thư vú .Dùng tay vuốt thử từ bầu ngực lên trên theo đường lõm ở nách thấy có hạch xuất hiện cảnh báo bạn có thể bị ung thư vú ,trừ trường hợp bạn bị chấn thương ở vùng nách .
   4. Có u cục ở vú
   Các  u cục như những viên sỏi nổi lên trong vú khi bạn sờ nắn xung quanh vú .Đây có thể là u lành tính hoặc u ác tính .Do đó ,để sớm phát hiện bịnh ,bạn cần đi khám bác sĩ ngay khi có triệu chứng nầy
   5. Núm vú bị tụt vào trong
   Núm vú bỗng bị tụt vào trong thậm chí cả khi dùng tay kéo ra hay sờ vào nó  cũng không cương lên và lộ ra ngoài .
   6. Vùng da quanh đầu núm vú thay đổi
   Có thể thay đổi về màu sắc hay trạng thái .Vùng quanh núm vú bỗng dưng đỏ tấy ,nhăn nheo ,xuất hiện các hạt nhỏ ở quầng quanh núm vú .
   7. Viêm da vùng quanh vú
   Da phù thủng tấy đỏ ,chảy dịch ở đầu vú ,bong da vẩy nến ,ngứa quanh vùng vú
.   Nguyên nhân hàng đầu của căn bịnh nầy được các nhà khoa học nhận định là do tuổi tác ,phụ nữ sinh con muộn ,hoặc không sinh con ,hoặc cho con bú ,dậy thì sớm hoặc mãn kinh muộn ,đã có tiền sử mắc bịnh u vú .
   Ngoài  những nguyên nhân kể trên thí tác động của môi trường  sống ,thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày  của chị em cũng được xem là thủ phạm âm thầm khiến bạn mắc phải căn bịnh ung thư nguy hiểm nầy .
  1. Tự ý dùng thuốc nội tiết kéo dài
   Việc sử dụng không đúng cách các thuốc cân bằng nội tiết tố để kéo dài tuổi xuân ,giữ gìn nhan sắc ,giữ được độ sung mãn trong tình dục cũng là nguyên nhân gây ra bịnh ung thư vú .
   2. Thường xuyên làm việc ban đêm
   Thức khuya muộn khiến các tế bào trong cơ thể bị biến đổi cơ thể sinh học ,chúng cần được nghỉ ngơi nhưng khi đó nó lại làm việc quá sức ,làm tăng sinh sự bất thường biến đổi tế bào dẩn đến ung thư vú cao .
   3. Lạm dụng kem chống nắng
   Tình trạng chị em quá "tích cực "bôi kem chống nắng che chắn quá kỷ khi ra đường vì sợ ung thư da ,sợ má không còn hồng ,da không còn mịn dưới ánh nắng mặt trời dẩn đến cơ thể thiếu vitamn D .và cũng là nguy cơ gây nên ung thư vú .
   4. Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm có mìu thơm
   Chất tạo mùi thơm như nước hoa ,dầu thơm cũng làm tăng nguy cơ mắc bịnh ung thư vú .
   Những người thường xuyên nhuộm tóc cũng có nguy cơ mắc bịnh ung thư vú rất cao .
   5. Lạm dụng thức ăn nhanh ,ít vận động
   Những phụ nữ lạm dụng đồ ăn nhanh khiến lượng mỡ dư thừa ,gây béo phì thí có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng rất cao vì các estrogen xấu trong máu tăng cao sẽ kích thích tế bào vú trở thành ung thư .
 
   Việc phát hiện bịnh ung thư vú khi mới ở giai đoạn đầu thông qua những dấu hiệu lâm sàng và việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp 90% bịnh nhân có thể chửa khỏi bịnh và giữ lại được vú .
   Khi phát hiện muộn thì tỉ lệ sống tới 5 năm sau ngày phát hiện bịnh chỉ có khoảng 20% mà thôi .
   Vì vậy khi có những dấu hiệu bất thường ở vú ,chị em nên đi khám ngay ,siêu âm và chụp X quang phát hiện bịnh .
   Một nghiên cức toàn cầu cho biết những phụ nữ cho con bú sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc bịnh ung thư vú .
   Thời gian vận động hằng ngày ít nhất là 4-7 giờ trong 1 tuần để giúp đẩy lùi bịnh cũng như phòng tránh nguy cơ mắc bịnh  ung thư vú .
   Nên tránh xa  những thực phẩm ăn nhanh ,nhiều dầu mỡ ,hóa mỹ phẩm độc hại ,môi trường sống lành mạnh và giữ cân bằng của cơ thể là cách tốt nhất giúp làm giảm tỉ lệ mắc ung thư vú của bạn .
   Nguồn internet
 

Chủ Nhật, 17 tháng 5, 2015

Gánh đời


                                                  Một thoáng ra đi ... đã nửa đời
                                                  Đành chôn kỷ niệm sống trong tôi
                                                  Hương xưa còn đó hay đã đổi ?
                                                  Nhìn bụi tre già lòng ngẩn ngơ
                                                  Ngày đi chôn bao nhiêu thương nhớ
                                                  Ngày về ...biền biệt nỗi mong chờ
                                                  Ai về nơi ấy cho tôi gửi
                                                  Cái gánh đời tôi giờ xác xơ !
                              Tác giả ; ML
                              Ngày 14 tháng 05 năm 2015

                                                 

Thứ Sáu, 15 tháng 5, 2015

Còn nỗi xót xa

                                Thơ xướng
                                                  Màu nắng hôm nào chợt ghé qua
                                                  Mùi lan tỏa nhẹ trước hiên nhà
                                                  Bâng khuâng dáng ngọc đôi tà áo
                                                  E ấp chân tường một cánh hoa
                                                  Cuối ngõ mây trời đưa sắc lạ
                                                  Đầu sân búp nõn thoảng hương trà
                                                  Tình ai dạo ấy giờ thôi đã
                                                  Để lại nơi nầy nỗi xót xa .
                                Tác giả ;Tpham
                                Thơ họa
                                                  Sương mờ lạnh lẽo thoáng buồn qua
                                                  Dạ lý mùi hương thơm ngát nhà
                                                  Mưa bụi cho tình vương vạt áo
                                                  Nắng vàng để mộng nhạt màu hoa
                                                  Rót lên cay đắng tràn chung rượu
                                                  Uống hết đau thương ngập chén trà
                                                  Thấp nến soi tìm ân ái cũ
                                                  Mõi mòn tựa cửa ngóng người xa .
                              Tác giả ; Thùy Trang

Thứ Tư, 13 tháng 5, 2015

Một số nguy cơ có thể xảy ra khi lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột bị thay đổi

   1. Bịnh béo phì
   Rất nhiều nghiên cứu cho thấy bịnh béo phì xảy ra một phần vì sự khác biệt trong số lượng và sự đa dạng của vi khuẩn tốt tích tụ  trong đường ruột .
   2. Các bịnh dị ứng
   Tuy là vi khuẩn trong đường ruột nhưng chúng lại có ảnh hưởng đến một số bịnh dị ứng ngoài da hay một số tình trạng dị ứng hen suyển khác .
   3. Bịnh autism
   Theo thống kê ,bịnh autism thường xảy ra trong giới trí thức ,phải chăng vì cha mẹ trong giới nầy cũng thiếu cân bằng vi khuẩn tốt .Chưa có một bằng chứng khoa học nào có thể khẳng định sự liên hệ nầy cả .
   4. Ung thư ruột già
   Những người kém đa dạng về vi khuẩn tốt dễ bị ung thư ruột già ,dựa trên nghiên cứu của trường Đại học y khoa New York .Vì thế ,nghiên cứu nầy cũng cho thấy người ăn nhiều rau cải ít bị ung thư ruột già không những vì giảm bớt chất độc qua sự nhuận trường mà còn làm tăng vi khuẩn tốt .
   Các loại vi khuẩn tốt nầy thường hiện diện trong các thứ rau cải trái cây ,thức ăn có nhiều chất xơ ,chất bả .Một số các vi khuẩn tốt khác có trong các loại sữa chua ,yogurt .Ngoài ra một số thực phẩm lên men như dưa cải chua ,giá chua kim chi ,nhất là khi bạn tự làm lấy ,tránh độc tố ,cũng giúp tăng lượng vi khuẩn tốt .
   Nguồn internet

Thứ Ba, 12 tháng 5, 2015

Tạ ơn Mẹ


                                                  Tạ ơn Mẹ ,mở mắt chào đời ,
                                                  Phép lạ sanh con sống tuyệt vời .
                                                  Mỹ Quốc nhà hàng đông ...bữa tiệc ,
                                                  Mother đoàn tụ đãi ...nhiều nơi .
                                                  Màu da "Hiệp Chủng "chung lòng Mẹ ,
                                                  Đen trắng vàng nâu  mắt sáng ngời .
                                                  Cao quý tâm hồn con vững bụng ,
                                                  Mái nhà ấm cúng gọi "Con ơi "!
                               Tác giả ; Mai Xuân Thanh
                               Chủ nhật ngày 10 tháng 5 năm 2015 ,

Thứ Hai, 11 tháng 5, 2015

Ru tình tinh khôi

                                                  Hương trần vẫn tinh khôi
                                                  Cho ta say khúc  ban đầu
                                                  Ôi ...lời yêu thấm sâu
                                                  Ru Ai ngủ trong vườn Mơ.

                                                  Ta chờ nhau từng giây
                                                  Dương trần vào giấc nồng say
                                                  Tim hồng trao về Ai
                                                  Linh hồn mãi mơ về nhau .
                            Tác giả ; RP ngày 08 --03=2015

Chủ Nhật, 10 tháng 5, 2015

Happy Mother'sDay


                                Happy Mother's Day đến tất cả các bà mẹ Việt Nam
                                Chúc tất cả các bạn nữ "Sống vui ,sống khỏe ,sống trường thọ "

Thứ Bảy, 9 tháng 5, 2015

Mẹ tôi

                                                  Mẹ là bóng mát cạnh bên Cha ,
                                                  Tận tụy nuôi con giữ nếp nhà .
                                                  Hiếu Nghĩa Tín Trung luôn giữ gốc ,
                                                  Danh thơm Hiền Mẫu khéo tề gia
.
                                                  Mẹ là bóng mát cạnh bên Cha ,
                                                  Hiền hậu đoan trang nết thật thà ,
                                                  Thời thế vượng suy không biến đổi ,
                                                  Gương trong Hiền Nội gốc Nho gia .

                                                  Mẹ là bóng mát cạnh bên Cha ,
                                                  Kiên nhẫn dạy con nối nghiệp nhà
                                                  Dũng cảm dấn thân vì đất nước ,
                                                  Rạng danh Hiền Nữ Việt Nam ta.
.
                                                 Mẹ là bóng mát cạnh bên Cha ,
                                                 Chia xẻ tình thương đến mọi nhà ,
                                                 Để lại trong con gương sáng quý ,
                                                 Ngàn năm hình Mẹ chẳng phai nhòa .
                     Tác  giả ;Nguyễn Huy Hùng
                       Nhân ngày hiền Mẫu ,con xin mượn bài thơ nầy để ghi nhớ công ơn Mẹ hiền tuy đã  qua đời  nhưng đã để lại trong con nhiều nỗi tiếc thương .Bài thơ nầy rất hay vì nó nói lên được tất cả những nét đặc thù của những bà mẹ Việt Nam .

Thứ Sáu, 8 tháng 5, 2015

Nhớ về Bình Dương

                                                  Xa quê từ độ trăng tròn ,
                                             Trở về vườn cũ trăng tròn sáng trong.
                                                  Bao năm cát bụi ngập lòng
                                             Tình xưa sao vẫn mặn nồng tiếng ca .
                                                  Cát đường xa ,bụi đường xa ,
                                             Xoáy  bao lốc xoáy ,sáng ra tâm hồn .
                                                  Sáng sao còn sáng trong ngần ,
                                             Của pha lê cũ ,giữa vầng trinh nguyên
                                                  Chẳng cần ra mặt chính chuyên
                                             Chỉ mong giữ lại chút duyên với lòng .
                                             Em còn nhớ đêm khuya  nào ngấn lệ
                                             Bụi thời gian da diết những lời ca
                                             Tình năm cũ ngỡ tàn trong dâu bể .
                                             Bỗng trở về thao thức một tàn hoa
                                             Trở về đi em  đừng để trể giờ ,
                                             Bởi thời gian đâu biết chờ, biết đợi
                                             Khẩy đàn lên chút rượu ,chút thơ ,
                                             Cho ấm lại những khung trời diệu vợi
                      Tác giả ; Huỳnh thị Thùy Vương

.

Thứ Tư, 6 tháng 5, 2015

Còn nhớ nhau

                              Thơ xướng
                                                  Mờ sáng trời còn lả tả châu
                                                  Mưa đêm trút vợi những  u sầu
                                                  Nhìn qua đây dạ niềm cay đắng
                                                  Thấy tận nơi hồn nỗi quặn đau
                                                  Có quảng thời yêu sao vụng dại
                                                  Giờ đây dạo ấy đã phai màu
                                                  Trong tay chẳng giữ xem thường quá
                                                  Để mất mà lòng vẫn nhớ nhau .
                              Tác giả ; Tpham
                               Thơ họa
                                                  Khơi niềm nhớ lã chã hàng châu
                                                  Mưa buốt lòng em vạn nỗi sầu
                                                  Chưa cạn men tình ly rượu đắng
                                                  Vội tàn ân ái nửa hồn đau
                                                  Môi hồng thuở ấy còn thơ dại
                                                  Má phấn giờ đây đã nhạt màu
                                                  Lưu luyến xin chờ trong mộng mị
                                                  Dập dìu hơi thở mãi yêu nhau .
                               Tác giả ; Thùy Trang
                                Ngày 12 tháng 03 năm 2014

Thứ Ba, 5 tháng 5, 2015

Tuyệt chiêu giúp bụng bớt nặng nề sau 10 ngày .

     1. Không tập thể dục hoặc ngủ ngay sau khi ăn
   Sau khi ăn nên đợi vài tiếng trước khi tập thể dục hoặc đi ngủ .Đừng tập thể dục hay đi ngủ với dạ dày vẫn còn no.
     2.   Không bỏ bữa dành sẵn đồ ăn vặt
   Bỏ bữa trong ngày sẽ dẫn đến kết quả là ăn nhiều hơn vào bữa ăn sau đó khi mà bao tử  không còn hoạt động tốt như trước .Đem theo đồ ăn nhẹ như trái cây để chống đói trong khoảng thời gian dài thì tốt hơn .
     3. Không ăn thực phẩm chứa nhiều muối
   Khi bỏ qua những thực phẩm chứa nhiều muối là một trong những phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn nên áp dụng nếu muốn có một vòng  eo ,thân hình như ý muốn .
     4. Uống nước dừa
   Trong dừa có chứa các chất béo bão hòa nên sẽ  kích thích sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả ,không những thế mà dầu dừa còn trị được các bịnh như táo bón phục hồi làn da bị trầy xước hiệu quả .
   Nếu bạn quan tâm đến tác dụng làm đẹp thì nên sử dụng thường xuyên để có làn da mịn màng sạch mụn ,một mái tóc óng ả sạch gầu và còn chế biến được rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng .
   Sưu tầm ; Thu Nguyễn