 |
1 .Nho khô giàu chất chống oxy hóa giúp máu lưu thông tốt .Chất chống oxy hóa có trong nho khô có thể bảo vệ bạn chống lại sự lão hóa và ung thư .
2. Nho khô có chứa lượng calories cao ,vì vậy nho khô giúp các vận động viên có thêm năng lượng dồi dào trước khi thi đấu .
3. Nho khô chứa nhiều chất xơ nên là món ăn của người khổ vì táo bón và bịnh trĩ Cũng nhờ tác dụng kéo chất béo qua đường ruột nên nho khô gián tiếp hạ cholesterol .
4. Nho khô có chứa chất axit oleanolic nên rất tốt cho răng và nướu ,giúp ngăn ngừa và chống lại các vi khuẩn gây ra sâu răng .
5. Nho khô ngăn ngừa sự thoái hóa của da ,giống như cà rốt ,nho khô rất có lợi cho thị lực .
6. Nho khô có chứa canxi làm xương cứng và chắc hơn .Nếu cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng canxi thì bạn sẽ không lo ngại về tình trạng loảng xương .
Nho khô còn là nguồn giàu chất sắt .Người thiếu máu ,đối tượng vừa qua cơn chấn thương xuất huyết ,phụ nữ mang thai ,thiếu nữ hay bị rong kinh ...nên chọn nho khô để bổ sung chất sắt cần thiết cho cấu trúc lành mạnh của huyết cầu thay vì trông cậy vào thịt ,gan rồi khó tránh với mỡ trong máu .
Theo BS Lương Lễ Hoàng
Ở VN có nho khô Ninh Thuận đóng gói nhưng trái nó màu đen nên phơi khô đen hơn.
Trả lờiXóaĂn cũngđược
Trong số các loại trái cây thì nho có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao với hương vị thơm ngon, dễ ăn và bạn sẽ nhanh chóng trở thành tín đồ của loại quả này. Một số chất dinh dưỡng nổi bật có trong quả nho như chất xơ, đường, sắt, kẽm, vitamin, phốt phô, canxi... đem lại những tác dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Trả lờiXóaTheo kết quả nghiên cứu trong trái nho có chứa đến 70 - 80% nước, khoảng 40% đường và rất nhiều những dưỡng chất tuyệt vời khác.
Hiện nay trên thế giới có rất nhiều loại nho ngon khác nhau, tiêu biểu như: nho xanh, nho vàng, nho đen... hầu hết đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khoẻ.
Nguồn https://congtymethi.vn/tin-tuc/gia-nho-kho-bao-nhieu-1kg-la-chat-luong-nhat-506.html