Các triệu chứng của bịnh Tai biến mạch máu não

   Bịnh TBMMN thường xảy ra với những người bị bịnh tim mạch ,bịnh cao máu ,bịnh cao mỡ và những người làm việc quá căng thẳng .Bịnh nầy xảy ra bất ngờ có thể gây ra tử vong hoặc bị liệt nửa thân người .Do đó chúng ta nên để ý đến  những triệu chứng sau đây để phòng ngừa bịnh TBMMN:
   1. Tự nhiên thấy yếu tê rần hay liệt tay chân hay mặt nhất là nếu bị một phía của thân thể .
   2. Mất khả năng nói  hay khó nói hay không hiểu ngôn ngữ.
   3. Mất thị giác nhất là ở một mắt .
   4. Đột nhiên nhức đầu dữ dội không có nguyên nhân .
   5. Đột nhiên chóng mặt ,mất thăng bằng ..
   Có nhiều yếu tố gây hiểm nguy của bịnh TBMMN như :tuổi tác ,phái tính ,sắc dân và bịnh sử gia đình .Càng lớn tuổi càng dễ bị TBMMN ,2/3 trường  hợp xảy ra ở người trên 65 tuổi .Bịnh TBMMN xảy ra ở đàn ông 25% nhiều hơn đàn bà .Người Mỹ da đen bị TBMMN nhiều hơn người da trắng .
   Ngoài ra cũng có nhiều yếu tố có thể thay đổi được trong việc gây bịnh TBMMN như chửa trị bịnh cao huyết áp ,bịnh tiểu đường ,không hút thuốc lá ,giữ cho người không quá mập ,tăng gia tập thể dục ,thể thao ,ăn uống điều độ ,giảm cholesterol hay tránh uống thuốc ngừa thai ở phụ nữ dễ bị đông máu .     Nguồn internet

Còn bao lâu nữa ?

                                                  Tụi mình trên dưới bảy mươi
                                             Nhìn đi ngó lại chỉ  mười năm thôi .
                                                  Số đông biến mất đâu rồi
                                             Số hên còn lại lẻ loi chắc buồn .
                                                  Đếm kỷ còn mấy trăm tuần
                                             Thời gian vùn vụt ,bao lần gặp nhau ?
                                                  Thôi thì còn lại ngày nào
                                             Hãy  vui ngày ấy ,miệng chào thật tươi
                                                  Khác biệt gì cũng thế thôi .
                                             Mai kia nằm xuống để rồi được chi .
                                                  Sao bằng ta cứ vui đi
                                             Hơn thua dẹp hết ,ôm ghì bạn xưa .
                             Tác giả :TNT ngày 10 tháng 10 năm 2014

Lợi và hại khi ăn rau muống

   Rau muống là loại rau dễ trồng ở Việt Nam và là món ăn rất nhiều bổ dưỡng cho mọi người .Ăn rau muống cũng có nhiều điều  lợi và cũng có những điều hại chúng ta cần lưu ý .
    Những điều lợi khi ăn rau muống :
     1. Giảm cholesterol
   Rau muống là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân và giảm cholesterol một cách tự nhiên .Một kết quả nghiên cứu trên chuột cho thấy việc  tiêu thụ rau muống đã làm giảm mức cholesterol cũng như triglycoside .
    2. Trị vàng da và những rắc rối của gan
   Y học cổ truyền của người Ấn Độ vẫn dùng rau muống để chửa bịnh vàng da và những  bịnh về gan .Chiết xuất từ rau muống giúp phòng chống các hóa chất gây hại trong gan nhờ vào khả năng kiểm soát quá trình khử độc của các enzyme ,chất oxy hóa và ngăn chận sự tác động của các gốc tự do .
    3. Trị thiếu máu
   Nhờ vào lượng chất sắt dồi dào ,rau muống non rất có ích cho người bị thiếu máu và phụ nữ mang thai ,những người đang cần thu nhận những thực phẩm giàu chất sắt .Đây là khoáng chất cần thiết đối với cơ thể ,là yếu tố không thể thiếu trong quá trình hình thành huyết sắc tố ,tạo nên các tế bào màu đỏ .
    4. Chửa khó tiêu và táo bón
   Do có nhiều chất xơ nên rau muống hổ trợ cho hoạt động tiêu hóa ,giúp hạn chế những rắc rối có liên quan đến đường tiêu hóa .Chúng có tác dụng nhuận tràng ,tốt cho người đang bị khó tiêu hay táo bón .Nước rau muống luộc có thể làm giảm tình trạng táo bón .
    5. Ngăn ngừa tiểu đường
   Nhiều kết quả nghiên cứu đã khẳng định ,ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp cơ thể có khả năng kháng cự lại bịnh tiểu đường do những căng thẳng từ việc oxy hóa gây ra .Loại rau nầy còn dùng để chửa bịnh tiểu đường ở những người đang mang thai .
    6. Có ích cho mắt
   Rau muống cung cấp nhiều carotenoid ,vitamin A và lutein .Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu trong việc bảo vệ sức khỏe  của mắt .Bên cạnh đó ,rau muống còn  bổ sung thêm lượng glutathione cho cơ thể ,góp phần ngăn ngừa bịnh đục thủy tinh thể .
  Những điều lưu ý khi ăn rau muống 
   Rau muống tiềm ẩn những nguy cơ có hại cho sức khỏe và một số người không nên ăn .
   Những sản phẩm như sữa bò ,sữa chua ,phô mát đều giàu hàm lượng canxi ,còn rau muống lại chứa một số thành phần hóa học có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ  canxi ,do vậy khi ăn cùng lúc những loại thực phẩm nầy sẽ không mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất cho cơ thể .
   Với những ai đang bị vết thương trên da cần kiêng ăn rau muống bởi chúng kích thích tăng sinh tế bào gây sẹo lồi trên da .
   Theo kinh nghiệm dân gian ,những người bị viêm đau ,nhức khớp ,bịnh gout và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi ,huyết áp cao không nên ăn rau muống .
  Nguồn internet

Vọng Thu

                                                       Còn nhớ vườn Thu  một thuở nào
                                                       Sao  chờ trăng đến gió lao xao
                                                       Cả trời thương nhớ tìm mây biếc
                                                       Chờ đóa hương quỳnh tỏa xuyến xao
                                                       Chìm đắm vườn Thu mắt miên man
                                                       Trời Thu vời vợi khát trăng vàng
                                                       Muôn ngàn tinh tú say lời gió
                                                       Thổn thức cung đàn thơ vang vang
                                                       Đã mấy mùa qua Thu cách xa
                                                       Vườn Thu còn đó phủ trăng ngà
                                                       Bên bờ Thu vắng tìm hương cũ
                                                       In dấu Người Thu ...dẫu trăng tà .
                                        Tác  giả :RP.
                                        Ngày 17 tháng 10 năm 2014 .

10 lợi ích sức khỏe từ bông cải xanh

   1. Ngăn ngừa ung thư
  Bông cải xanh chứa chất oxy hóa và gây ung thư mạnh mẽ ,ngăn ngừa các bịnh ung thư vú ,ung thư tử cung ...
   2. Hạn chế sự thèm ăn
  Một quả bông cải xanh có lượng protein bằng  một chén cơm nhưng với lượng calo thấp hơn phân nửa .
   3. Tăng cường hệ miễn dịch
  70gr bông cải xanh chứa lượng lớn beta -carotene ,kẽm ,selen ..hổ trợ cải thiện  hệ miễn dịch .
   4. Chống lại các dị tật bẩm sinh
  Một  quả bông cải xanh có 94mg acid folic ,vitamin B rất tốt cho sự hình thành các tế bào thai nhi .
   5. Phòng ngừa bịnh tiểu đường
  Với lượng chất xơ dồi dào và lượng đường thấp ,mức insulin trong máu sẽ được giữ ở mức thấp nhất .
   6. Giảm nguy cơ mắc bịnh tim mạch
  Lượng Lutein,vitamin B6, acid folate sẽ giúp ngăn ngừa các bịnh tim mạch ,đột quỵ .
   7. Cho xương chắc khỏe
  Một quả bông cải xanh có lượng canxi khá cao kết hợp vitamin K sẽ giúp phòng ngừa bịnh loảng xương .
   8. Ổn định huyết áp
  Chất magne  ,kali và canxi chứa trong bông cải xanh có khả năng điều hòa huyết áp rất tốt .
   9. Ngăn ngừa cảm cúm
  Vitamin C trong bông cải xanh là một vị chất có tác dụng giải cảm tuyệt vời .
   10. Tăng "nam tính "cho phái mạnh
  Giảm lượng hormone estrogen  ,tăng lượng hormone testosterone .
    Nguồn :Natural healthy concepts

Bài thơ :Cố nhân

                                                  Cố nhân gặp lại giữa đường
                                             Chẳng mừng buồn tủi  tơ vương tháng ngày
                                                  Không lời thăm hỏi khổ  thay
                                             Còn đâu bối rối ,hôm nay bỏ rồi
                                                  Nào khi mắc cở đứng ngồi
                                             Mắt nhìn đắm đuối ,thương tôi ,thế nào ...?
                                                  Bây giờ bao nỗi ước ao
                                             Cuốn theo chiều gió tiêu hao nửa đời
                                                   Người xưa gặp gỡ chẳng  cười .
                                             Cúi đầu, ,ngoãnh mặt ra người không quen .
                                                  Hai bên chạm trán ,khó khăn
                                             Không đủ can đảm ,nói năng ân cần
                                                  Xót lòng tưởng nhớ bâng khuâng ,
                                             Chẳng  nên suy nghĩ ...người dưng làm gì !
                                                  Hỏi han sự thật ra chi,
                                             Người ta hạnh phúc ai đi qua đường
                                                  Mình tôi đau đớn đoạn trường .
                                             Đã không duyên kiếp vấn vương âm thầm
                                                  Trái tim tan vỡ,tình câm
                                             Còn mong gì nữa ,đã lầm lỡ thôi .
                                                  Lặng im tình cũ xa rồi ,
                                             Thẩn thờ nặng bước ,cũng rời chân đi .
                                                   Mưa Thu rơi nhẹ, chia ly ,
                                             Bàng hoàng xúc động làm chi lúc nầy
                                                  Hạt sầu như bụi ai hay ,
                                             Gió bay dụi mắt đắng cay lạnh lùng .
                                                 Phiếm đàn lỗi nhịp tơ rung ,
                                             Từ đây giã biệt cuối cùng tình xa .
                                                 Bây giờ rõ mặt đôi ta ,
                                             Không còn gì nữa ,mặn mà luyến  lưu .
                                                 Yêu đương nỡ dứt ,oán cừu
                                             Giận đời đen bạc phiêu lưu não nề ..
                                                 Biệt ly muôn dậm ,sơn khê ,
                                             Đường ai nấy bước ,ê chề đến đâu .
                                                 Gió Thu thấm lạnh thấm sầu ,
                                             Mây giăng sương khói dãi dầu nắng mưa
                                                 Tình quê tha thiết đong đưa ,
                                             Mình tôi trở lại thôn xưa hững hờ .
                                                  Giờ đây mới thấy bơ vơ ,
                                             Tương lai vỡ mộng đợi chờ ai đây ?
                                                 Hết rồi ,tóc rối nơi nầy ,
                                             Chia tay chấm dứt lá lay muộn phiền .
                        Tác giả :Mai Xuân Thanh
                        Ngày 06 tháng 10 năm 2014

Tác dụng của nho khô

   Nho khô là món ăn vặt cho người bị cao huyết áp nhờ tác dụng vừa lợi tiểu vừa bổ sung kháng tố kalium .
     1 .Nho khô giàu chất chống oxy hóa giúp máu  lưu thông tốt .Chất chống oxy hóa có trong nho khô có thể bảo vệ bạn chống lại sự lão hóa và ung thư .
     2. Nho khô có chứa lượng calories cao ,vì vậy nho khô giúp các vận động viên có thêm năng lượng dồi dào trước khi thi đấu .
     3.  Nho khô chứa nhiều chất xơ nên là món ăn của người khổ vì táo bón và bịnh trĩ Cũng nhờ tác dụng kéo chất béo qua đường ruột nên nho khô gián tiếp hạ cholesterol .
     4.  Nho khô có chứa chất axit oleanolic nên rất tốt cho răng và nướu ,giúp ngăn ngừa và chống lại các vi khuẩn gây ra sâu răng .
     5.  Nho khô ngăn ngừa sự thoái hóa của da ,giống như cà rốt ,nho khô rất có lợi cho thị lực .
     6.  Nho khô có chứa canxi làm xương cứng và chắc hơn .Nếu cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng canxi thì bạn sẽ không lo ngại về tình trạng loảng xương .
   Nho khô còn là nguồn giàu chất sắt .Người thiếu máu ,đối tượng vừa qua cơn chấn thương xuất huyết ,phụ nữ mang thai ,thiếu nữ hay bị rong kinh ...nên chọn nho khô để bổ sung chất sắt cần thiết cho cấu trúc lành mạnh của huyết cầu thay vì trông cậy vào thịt ,gan rồi khó tránh với mỡ trong máu .
   Theo BS Lương Lễ Hoàng

Đậu đỏ trị tiểu đường

   Uống nước đậu đỏ có thể trị bịnh tiểu đường .Có người uống sau 2 tuần lượng đường trong máu từ 278 xuống còn 174  và sau 1 tháng chỉ còn 109 .Các bạn nào có bịnh tiểu đường thử uống xem sao .Đạu đỏ rất tốt không có hại cho sức khỏe và không bị phản ứng phụ .
    Cách nấu :
   Ngâm 1/2 pound đậu đỏ khô ít nhất 24 giờ .Bỏ vào nồi crokpot hầm 8 tiếng với nhiệt độ thấp .Lượng nước lưng lưng nồi crokpot .Chắt lấy nước ướng như uống trà .Nếu tiết kiệm và đậu còn sẫm màu đỏ thì có thể lấy xác đậu nấu lại lần thứ nhì và hòa với nước thứ nhất để uống .
   Người phổ biến : Thái Thụy Vy

Vóc Hạc xế bóng

                                                  Màu sắc đổi thay nhuộm úa vàng
                                                  Vườn ta áo ấm nắng chang chang
                                                  Trên tay ,ngón giữa kề viên sỏi
                                                  Dưới gót chân giày  mới đẹp sang
                                                  Ríu rít chim gì chuyền nhánh lá
                                                  Rộn ràng chó sủa cú  kêu đêm
                                                  Gió đùa trên mái nghe rơi nhẹ
                                                  Mưa xuống từng cơn lạnh ướt thềm
                                                  Râm mát trời êm bóng xế tà
                                                  Ngỡ mình như trẻ mãi chưa  già
                                                  Kê lưng đứng dựa vào bên vách
                                                  Tựa cửa mới hay mõi mệt đa
                                                  Bèo dạt về đâu theo ngọn nước
                                                  Hoa trôi man mác lục bình qua
                                                  Săm soi bóng chiếu hồ trong vắt
                                                  Cau mặt thời gian nhăn lớp da
                                                  Vóc hạc  hôm nay vẫn sống còn
                                                  Quanh mình bạn hữu cũng chon von
                                                  Quay lưng bước chậm về quê cũ
                                                  Đất mẹ reo vui cảnh nước non...
                                    Tác giả :Mai Xuân Thanh
                                     Ngày 01 tháng 10 năm 2014

17 tác dụng của chuối

   Chuối  là loại hoa quả thực phẩm có sẵn trong thiên nhiên ,ngoài việc làm thực phẩm ,cây chuối nói chung và quả chuối nói riêng còn là loại thuốc chửa bịnh rất tốt ,theo đó mỗi ngày ăn một quả chuối sẽ giúp cho ngườ tránh xa được bịnh tật ,từ bịnh trầm cảm cho đến bịnh u xơ ,mệt mỏi .Dưới đây là 17 lợi thế chửa bịnh từ loại trái cây nầy .
     1. Tăng cường năng lượng cho cơ thể
   Chuối là loại thực phẩm chứa tới 3 loại đường tự nhiên như sucrose ,fructose và glucose nên nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường năng lực cho cơ thể .Theo các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy ,chỉ cần ăn hai quả chuối là có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể làm việc trong vòng 90 phút và là thực phẩm đầu bảng của nhà điền kinh thế giới hiện nay .
     2.Tăng cường sức khỏe cho não
   Qua nghiên cứu ,người ta phát hiện thấy chuối là loại quả có chứa nhiều kali rất hữu ích cho não ,tăng trí tuệ cho con người và tăng tính minh mẩn cho nhóm người đang trong tuổi đi học
     3.Tác dụng chửa bịnh  trầm cảm
   Theo các nghiên cứu mới đây của các chuyên gia ở đại học Harvard của Mỹ thì những người  mắc chứng bịnh trầm cảm ,trầm uất nên ăn nhiều chuối ,ăn chuối đều đặn sẽ có tác dụng tốt ,giúp cho người khỏe mạnh ,vui vẻ hơn ,nó có tác dụng tức thì ngay sau khi ăn xong .Lý do ,trong chuối có chứa một hợp chất có tên là trytophan ,một dạng protein mà cơ thể có thể chuyển hóa thành serotonin,một biến thể của protein giúp con người cảm thấy thoải mái và dễ chịu .
     4.Tác dụng tích cực trong việc giảm thiểu bịnh PMS
   PMS là căn bịnh sau khi mãn kinh của phụ nữ ,nó bao gồm rất nhiều triệu chứng như tăng cân ,người nóng bừng ,bồn chồn v.v.Ngoài việc dùng thuốc thì ăn chuối đều đặn có tác dụng giảm thiểu các chứng bịnh nầy .Lý do trong chuối có chứa nhiều vitamin  B6 ,nó  có tác dụng giúp cơ thể giảm lượng đường trong máu .
     5. Chửa bịnh thiếu máu
   Lý do trong chuối có chứa sắt nên nó có tác dụng kích thích giúp cho cơ thể sản xuất ra nhiều huyết cầu tố (hemoglobin )
     6. Chửa bịnh về huyết áp
   Chuối là loại có chứa hàm lượng kali cao nhưng hàm lượng muối lại thấp nên có tác dụng chửa bịnh cao huyết áp .Chính nhờ lợi thế nầy mà cơ quan quản lý Thực -Dược phẩm Mỹ (FDA )mới đây đã cho phép ngành công nghiệp sản xuất chế biến chuối công bố tác dụng chính thức của loại quả nầy dành cho chửa  bịnh ,làm giảm rủi ro bịnh cao huyết áp .
     7. Chửa bịnh táo bón
   Chuối là loại thực phẩm có chứa chất xơ cao nên tác dụng rất tốt trong việc hồi liệu hệ thống tiêu  hóa ,đưa nó về hoạt động bình thường mà không cần đến thuốc nhuận tràng .
     8.Chửa bịnh khó chịu sau khi uống nhiều rượu
   Theo kinh nghiệm  dân gian ,cách tốt nhất chửa trị bịnh khó chịu sau khi uống nhiều rượu là uống nước chuối ép ,chuối nghiền nhừ trộn với mật ong .Bằng cách nầy giúp cho con người không cảm thấy khó chịu ,nhờ mật ong và những hợp chất hữu ích có trong chuối sẽ có tác dụng phục hồi lượng đường trong máu và giúp cho cơ thể không cảm thấy khát rượu  gây ra .
     9. Chửa chứng ợ chua
   Trong chuối có chứa hợp chất kháng axit có tác dụng giúp giảm triệu chứng ợ chua ở con người (heart burn ).Vì vậy những ai mắc phải căn bịnh nầy nên tăng cường ăn chuối từ 1-2 quả mỗi ngày .
     10. Chửa chứng nôn nghén
   Ăn  chuối đều đặn giữa các bữa ăn chính sẽ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và kết quả giảm chứng nôn nghén ở phụ nữ
     11. Chữa muỗi cắn
   Trước khi dùng kem ,sử dụng mặt trong vỏ chuối xát vào những vùng do bị muỗi cắn sẽ có tác dụng chống sưng và ngứa rất hiệu quả .
     12. Chửa các bịnh u xơ đường ruột
   Từ lâu chuối đã được con người dùng làm thực phẩm ăn kiêng chửa bịnh rối loạn đường ruột ,lý do chuối là loại thực phẩm mềm ,dễ tiêu hóa .Ngoài ra ,chuối còn là loại thực phẩm có tác dụng trung hòa lượng axit dư trong dạ dày và có tác dụng làm giảm chất kích thích bằng cách tạo ra một lớp lót bảo vệ bên trong thành dạ dày
     13. Giúp con người bỏ được thuốc lá
   Qua nghiên cứu ,các nhà khoa học Mỹ và Canada đã phát hiện thấy ăn chuối có tác dụng tốt với người muốn bỏ thuốc lá .Trong chuối có nhiều vitamin B6 và B12,kali và magne ,đây là những chất có tác dụng giúp người bỏ thuốc nhanh ,phục hồi và đoạn tuyệt được sự cám dỗ của nicotin ..
     14 .Chửa bịnh stress
   Kali là loại khoáng chất chính của chuối có tác dụng làm giảm nhịp tim ,tăng cường quá trình vận chuyển oxy lên não và điều tiết sự cân bằng nước của cơ thể .
     15. Giảm thiểu bịnh đột quỵ
   Theo nghiên cứu khoa học được thực hiện gần đây cho thấy ,ăn chuối thường xuyên hay ăn chuối theo khẩu phần tiết thực có khả năng giảm được tới 40% nguy cơ mắc bịnh đột quỵ
     16. Chửa bịnh mụn cóc
   Theo kinh nghiệm dân gian thì  vỏ chuối có tác dụng rất tốt trong việc chửa mụn cóc .Cách làm như sau ;Cắt một miếng nhỏ vỏ chuối và đặt lên mụn ,chú ý vỏ trơn vàng quay ra ngoài ,dùng băng dán y học dán bên ngoài .Làm đi làm lại nhiều lần sẽ mang lại kết quả .
     17. Chuối có tác dụng điều chỉnh thân nhiệt
   Rất nhiều dân tộc trên thế giới coi chuối là thực phẩm mát ,rất phù hợp với nhóm phụ nữ đang mang thai vì nó có tác dụng làm giảm nhiệt độ cơ thể .Riêng tại Thái Lan ,phụ nữ mang thai rất hay ăn chuối với niềm tin con cái của họ sinh ra sẽ mát tính ,ngoan ngoản và dễ nuôi .
    Nguồn internet

   
.