Có nên uống nước trước khi đi ngủ ?

   Theo tờ báo Việt Cosmo tháng 4 năm 2013
   Có những  điều tưởng chừng  rất đơn  giản dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe .Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy nếu trước khi đi ngủ uống một ly nước có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não .
   Trong thực tế ,chứng tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm .Sau một đêm dài có thể không được cung cấp nước ,máu trở nên đặc hơn và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não .
   Trong một ngày ,máu có lúc đặc  ,lúc loảng đồng thời có một số quy luật nhất định ,buổi sáng từ 4 giờ đến 8 giờ là thời điểm máu loảng nhất rồi dần đặc lai ,và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao .
   Chính vì vậy ,mỗi chúng ta ,nhất là những người lớn tuổi ,buổi tối trước khi đi ngủ nên uống một ly nước thì sáng ngủ dậy ,không những máu không bị đặc mà còn loảng ra .Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng ,buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loảng ra ,có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu ,giúp phòng chống tai biến mạch máu não .
   Tất nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não ,sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh ,nhưng ít nhiều có thể khẳng định tạo cho mình thói quen uống nước trước khi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não .
   Nguồn internet