Những tác dụng kỳ diệu của nụ cười

   Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ .Do đó ,nụ cười rất có ích cho mọi người .
   1. Cười giúp giảm căng thẳng
   Các nghiên cứu cho thấy cười giúp giảm căng thẳng ,cải thiện chức năng miễn dịch ,tăng cường hoạt đọng của các tế bào chiến binh .
   2.Tiếng cười trong kỹ năng ứng phó tình huống khó khăn .
   Cười giúp ta vượt qua khó khăn một cách nhẹ nhàng .Cười cũng giúp bảo vệ trí não ,giải tỏa bầu không khí căng thẳng khiến cho những người xung  quanh cũng cảm thấy nhẹ nhàng thoải mái hơn .
   3. Cười giúp máu huyết lưu thông ,điều hòa huyết áp .
   Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ ),cười sẽ khiến cho cơ màng trong của  thành mạch máu giản nở ,giúp máu lưu thông tốt hơn .Nhờ khả năng tăng cường lưu thông và tăng cường oxy máu nên cười là đồng minh giúp chống lại các bịnh tim mạch .
   4. Cười có tác dụng như tập thể dục
   Các nhà nghiên cứu cho biết cứ 100 nụ cười thành tiếng có tác dụng tương đương với khoảng 10-15 phút tập luyện trên máy tập thể dục .
   5. Cười tốt cho bịnh nhân tiểu đường
   Tiếng cười có thể giúp các bịnh nhân tiểu đường tránh được những biến chứng  liên quan đến vi mạch máu .
   6. Cười giúp giảm đau
   Cười là liều thuốc giúp giảm đau tự nhiên tốt nhất .Nó rất hiệu quả lại miển phí ,chẳng cần ý kiến bác sĩ và hơn nữa lại sẵn có ở bất cứ đâu .
   7. Cười giúp thúc đẩy các mối quan hệ xã hội
   Khi bạn cười ,các người xung quanh cười cùng bạn .Mọi người đều thích gần gũi hay giao tiếp với người hay cười .
   8. Cười giúp giảm căng thẳng
  Cười làm giản và giảm căng thẳng cho các cơ bắp ,là cứu cánh cho những người mắc  chứng  đau cơ do co thắt .
   9. Cười giúp kích thích và tăng cường hoạt động của các cơ quan
   Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng cười có lợi cho hệ tiêu hóa chẳng hạn như có tác động tích cực  đối với chứng ruột dễ bị kích ứng hay bịnh viêm ruột thừa .
   10. Cười giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch
   Với những tác dụng như giảm lượng hooc môn gây căng thẳng ,tăng cường tuần hoàn máu ,tăng cường lượng oxy qua hít thở ,giải tỏa các cảm xúc tích cực ,cười sẽ kích thích hoạt động của hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh .
   Ai cũng biết ,cười sẽ khiến tâm trạng vui vẻ ,sảng khoái .Theo tạp chí Discovery,cười sẽ làm tăng chức năng hệ miễn dịch ,điều hòa huyết áp ,kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng và giảm đau .
   Tác giả ; Cao Nguyên