Lợi ích của dưa leo .

   1. Mỹ phẩm  dưỡng da
   Dưa leo có thể sử dụng để đắp mặt nạ giúp làm mát da khi da bị cháy nắng ,làm trắng da ,trị da nứt nẻ ,giảm quầng thâm mắt ,chống lão hóa ,làm mịn da ,tẩy tế bào chết ,cân bằng độ ẩm ,se khít lỗ chân lông ...Bên cạnh đó ,nó còn có đặc tính kháng viêm giúp làm giảm bọng mắt ,giảm ngứa do bị dị ứng .       2..Giúp giảm cân
   Dưa leo chứa tới 95% là nước .Vì vậy ,ăn dưa leo làm ta có cảm giác no lâu hơn ,từ đó hổ trợ cho việc giảm cân .Bên cạnh đó dưa leo chứa nhiều vitamin B cũng rất tốt cho sức khỏe .
   3. Tốt cho xương
   Dưa leo có chứa silica rất quan trọng đối với xương và khớp ,giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn .Ngoài ra,silica giúp hình thành collagen -một loại protein quan trọng của cơ thể ,có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau .Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão,nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen ,vì thế nó chính là nhân tố quan trọng nhất giúp duy trì sự trẻ trung của mình .
   4. Chống bệnh tiểu đường
   Một lợi ích khác của dưa leo đối với sức khỏe là phòng chống bịnh tiểu đường .Ngoài ra ,vì dưa leo có chỉ số đường huyết bằng 0 nên bệnh nhân tiểu đường có thể dùng thoải mái mà không sợ rằng sẽ làm tăng lượng đường trong máu .
   5.Điều hòa huyết áp
   Đây là một trong những lý do tuyệt vời để bạn ăn dưa leo .Hàm lượng nước cao của dưa leo giúp hạ huyết áp nhanh chóng .
   6. Điều trị bịnh hôi miệng
   Ngậm một lát dưa leo trong 30 giây sẽ làm giảm chứng hôi miệng vì dưa leo chứa chất diệt vi khuẩn hữu hiệu
   7. Chống lại tình trạng mất nước
   Hàm  lượng nước ,chất điện giải và vitamin nhóm B trong dưa leo bổ sung các chất  dinh dưỡng thiết yếu khi cơ thể bị mất nước .Những người ốm sốt ,tiêu chảy có thể ăn dưa leo để hổ trợ việc bù nước .
   8. Giúp lợi tiểu
   Vì chứa nhiều nước nên dưa leo là một thực phẩm giúp lợi tiểu hiệu quả .Thêm vào đó ,nó còn giúp ta loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể .
   9. Ngăn ngừa ung thư
   Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng dưa leo có hiệu quả chống lại bịnh ung thư tuyến tiền liệt ,ung thư vú ,buồng trứng ,phổi và tử cung .Điều nầy là do dưa leo có chứa nhiều vitamin cùng  với các thành phần chống ung thư như lutein fisetin ,và axit caffeic .Loại quả nầy cũng chứa chất cucurbitacins quan trọng ,đã được chứng  minh giúp ngăn chận ,phòng ngừa cũng như sự di căn của ung thư .
  Nguồn internet