Nguyên nhân gây cholesterol cao

Cholesterol cao là nguyên nhân dẫn đện đột quỵ tim và chết nhanh chóng nếu không kịp thời  cứu chữa .Do đó chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân nào đã làm cholesterol tăng cao để chúng ta phòng ngừa .
Các nguyên nhân làm cho cholesterol tăng cao ;
1.Thói quen ăn uống .
   Các chất béo không bão hòa có trong  thịt động vật nhất là thịt đỏ như thịt bò ,cừu ,dê hay phủ tạng động vật ,các thực phẩm bổ dưỡng khác như trứng ,sữa ,phô mát được tiêu thụ  quá nhiều cũng không tốt .
   Ngay cả các loại bánh như bánh quy ,khoai lang chiên ,chocolate và bơ thực vật có trong các món ăn cũng chứa rất  nhiều những cholesterol không tốt cho người cao tuổi .Không ăn những thứ có hại cho sức khỏe .Tránh uống rượu .
2. Trọng lượng
   Thừa cân làm cho cơ thể sản sinh trygliceride (cholesterol xấu )và giảm HDL(cholesterol tốt ).Người cao tuổi  không nên quá béo .
3. Mức độ vận động
   Thiếu hoạt động thể chất cũng gây ra tình trạng tương tự là giảm cholesterol tốt và tăng cholesterol xấu .Không nên ngồi lâu .Nên tập thể dục ,đi bộ .
4. Tuổi tác và giới tính
   Ở nam giới ,sau tuổi 50 là giai đoạn hay bị cholesterol cao .Ở phụ nữ ,cholesterol cũng tăng cao đột ngột sau tuổi mãn kinh .
5. Sức khỏe tổng quát
   Nếu có bịnh tiểu đường hoặc bịnh về tuyến giáp ,cholesterol trong máu của bạn có khuynh hướng cao hơn .
6. Tiền sử gia đình
   Nếu trong gia đình có người bị cholesterol cao ,bạn cũng dễ có nguy cơ bị tình trạng nầy hơn những người khác (yếu tố di truyền ).
7. Hút thuốc lá .
   Chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm giảm cholesterol tốt trong máu của bạn ,thay vào đó tăng cholesterol xấu .
  Trên đây là những nguyên nhân gây ra cholesterol cao .Chúng  ta nên tuân thủ những điều trên để tránh bớt những nguy cơ dẫn đến bịnh tim mạch .