Tuổi đời

                                                  Thời  gian nào có đợi ai !
                                          Cuối đời bước ngắn ,bước dài tới nơi !
                                                  60 đang tuổi ăn chơi ,
                                         Sáng ,trưa ,chiều ,tối ,hết ngồi lại đi .
                                                  60 là tuổi dậy thì ,
                                         Rất mê bác sĩ thuốc gì cũng nghe .
                                                  60 thích gặp bạn bè ,
                                         Liền anh ,liền chị ,đưa lê buôn dài
                                                   60 là tuổi thành tài ,
                                         Được con bổ nhiệm ,trông vài nhân viên .
                                                  60 là tuổi thần tiên ,
                                         Một mình lo liệu chẳng phiền cháu con .
                                                 60 là tuổi trăng tròn ,
                                        Thoái hóa xương khớp mạch còn vửa xơ .
                                                60 là tuổi mộng mơ ,
                                       Đêm đêm thao thức nằm chờ bình minh .
                                               70 sang tuổi si tình ,
                                       Mắt nhìn đắm đuối một hình hóa hai .
                                                70 như giọt sương mai ,
                                       Chăm chỉ luyện tập kéo dài tuổi xuân .
                                                 70 chưa muốn dừng chân
                                       Vẫn ham tranh luận chuyện gần chuyện xa .
                                                70 vẫn tuổi chưa già ,
                                        Nếp nhăn trên trán ,ấy là sợi yêu .
                                               Tô hồng khóe mắt hơi nhiều ,
                                        Mắt đỏ chứng tỏ tình yêu mặn mà .
                                               Mai đây về với ông bà ,
                                        Ngồi sau nải chuối ngắm gà khỏa thân .
                                               Chẳng ai sống mãi cỏi trần ,
                                        Góp vui một chút mừng xuân gọi là .
                                               Mấy vần thơ thẩn nôm na ,
                                        Mừng bà móm mém thành hoa hậu rồi .
                                               Gặp nhau thì hãy cứ vui .
                                        Mấy câu để chúc mọi người an khang !
                          Nguồn internet

9 triệu chứng của bịnh thận

   Bịnh thận là một bịnh rất khó chửa nếu không được phát hiện sớm .Cho nên chúng ta cần chú ý đến những triệu chứng sau đây để tìm cách trị bịnh cho sớm .Sau đây là những triệu chứng ;
   1. Những thay đổi khi đi tiểu
     -  Đi tiểu thường hơn vào ban đêm hoặc lượng nước tiểu nhiều .
     - Đi tiểu ít hơn bình thường hoặc tiểu ít nước hơn .
     - Nước tiểu có bọt hoặc ra máu .
     - Tiểu khó
   2. Phù nề
    Nếu thận của bạn không thể loại bỏ đước chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể ,bạn có thể bị phù ở cẳng chân ,mắt cá chân ,bàn chân hoặc tay .
   3. Phát ban ngứa
     Nếu thận không thể loại bỏ  chất thải ra khỏi máu ,chúng tích tụ lại và có thể gây ra tình trạng phát ban và ngứa trầm trọng .
   4. Đau chân ,lưng hay mạng sườn
     Các vấn đề ở chân có thể dẫn đến cơn đau ở lưng ,mạng sườn hay cả ở chân .
   5. Hơi thở có mùi amoniac (mùi khai )
     Khi chất thải tích tụ trong máu ,nó có thể gây ra hôi miệng .Sự thay đổi về khẩu vị nầy có thể khiến bạn ăn không ngon và dẩn đến giảm cân .
   6. Buồn nôn và nôn
     Các chất thải tích tụ trong máu cũng có thể khiến người bịnh buồn nôn và nôn mửa .
   7. Cảm  thấy ớn lạnh
     Bịnh thận có thể làm gián đoạn việc sản xuất loại hormone erythropoietin khiến hồng cầu giảm ,gây thiếu máu dẩn đến một loạt các triệu chứng mà trong đó có ớn lạnh và khó thở .
   8. Thở gấp
     Bịnh về thận gây ra tình trạng nước dư thừa ,tích tụ trong phổi dẩn đến khó thở .Thiếu máu cũng là một biểu hiện thường gặp của bịnh thận gây thiếu oxy trong máu ,khiến bạn hụt hơi hoặc thở hổn hển .
   9. Chóng mặt và khó tập trung
     Khi bạn bị thiếu máu do suy thận ,cơ thể và não của bạn sẽ thiếu lượng oxy cần thiết .Kết quả là bạn bị chóng mặt ,khó tập trung và mắc các vấn đề liên quan đến trí nhớ .
    Theo TT (Vietbao.vn )
   

5 dấu hiệu cảnh báo "ung thư dạ dày "

   1. Đau bụng trên
     Đây là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư dạ dày .Nó bắt đầu cơn đau âm ỉ liên tục ,thường được chẩn đoán là viêm hoặc loét dạ dày .
   2.   Khó chịu vùng bụng trên
     Chủ yếu là cảm giác đầy hoặc nóng rát bụng có thể tạm thời thuyên giảm ,nhưng lập lại thường xuyên .
   3. Chán ăn ,ợ hơi ,khó tiêu và các triệu chứng khác
     Cảm giác đầy bụng sau khi ăn và chủ động hạn chế dần chế độ ăn uống kèm theo ợ hơi lập lại .
   4. Phân có màu đen hoặc đại tiện có máu
     Nếu bạn không ăn đậu phụ ,huyết hoặc uống thuốc chửa bịnh bismuth mà  xuất hiện phân đen ,bạn nên đến bịnh viện để khám bịnh càng sớm càng tốt .
   5. Mệt mỏi ,sụt cân và thiếu máu
     Đây là một tập hợp khác các triệu chứng không cụ thể của ung thư dạ dày .bịnh nhân thường do chán ăn ,mất máu đường tiêu hóa ,mệt mỏi và xuất hiện các triệu chứng suy nhược khác .
     Lưu ý khi bạn bị đau bụng ,khó chịu dạ dày ,khó chịu đường tiêu hóa cần phải đi đến bịnh viện nội soi dạ dày hoặc làm các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân .Trước khi khởi phát bịnh cần hoàn thành các phương pháp phòng ngừa trước nguy cơ .

                    Thời gian biểu để nuôi dạ dày
      7;00 sáng uống một cốc nước ấm
      8;00  ăn sáng bằng những thức ăn nấu chín còn ấm
bao gồm ngũ cốc ,các thực phẩm từ sữa ,các thực phẩm đậu nành và các loại trái cây rau quả khác .
       12 ;;00 uống canh súp trước bữa ăn trưa .Ăn cơm phải nhai kỷ .
       19;;00 sau khi ăn tối không nằm hoặc ngồi xuống .
       22;;00 không nên uống sữa trước khi đi ngủ
     Hai giờ trước khi đi ngủ không nên hấp thụ thêm thực phẩm bao gồm sữa ,nước trái cây ,khuyến khích tăng các bữa ăn nhỏ hơn .Vì vậy ,trước khi đi ngủ nửa giờ ,tốt nhất nên tăng cường thêm một bữa ăn thực phẩm có thể chọn bánh mì ,trứng ,cháo .Không nên hấp thụ thực phẩm dạng tinh khiết trong thời điểm nầy .
     Nguồn internet
     
     

10 dấu hiệu cảnh báo ung thư tụy tạng

   1. Bịnh tiểu đường một hoặc hai năm trước khi u tụy  tạng được phát hiện .
   2. Mắt hay da vàng
     Một khối u nhỏ ở tụy tạng cũng có thể làm nghẹt ống dẫn mật ở phía đầu tụy tạng làm cho mật ứ lại và gây bịnh vàng da .
   3. Da lòng bàn chân hay gót chân bị ngứa .
   4. Ăn không ngon
     Sáu hay tám tháng trước khi chẩn đoán có khối u trong tụy tạng ,bịnh nhân đột nhiên ăn không thấy ngon và cảm thấy no sau khi ăn đôi chút .
   5. Vị giác thay đổi
     Báo cáo của Ý cho biết một số bịnh nhân đột nhiên không còn thấy hương vị của cà phê ,rượu vang và hút thuốc thấy lạt lẽo .
   6. Đau nơi bụng
     Đau âm ĩ nơi bụng và tỏa ra phía sau lưng khi cúi người về phía trước không cò thấy đau .
   7. Túi mật to ra
     Triệu chứng nầy có thể được phát hiện khi chụp hình và cũng có thể được nhận ra khi khám sức khỏe .
   8 .Phân có màu lợt  ,nổi có mùi
     Triệu chứng nầy có thể là dấu hiệu báo sớm .
   9. Phân đen ,màu hắc ín
     Triệu chứng nầy xuất hiện do máu chảy phần ruột trên .
   10 .Giảm cân đột ngột không giải thích được
     Giảm cân cũng có thể do thiếu các enzym tiêu hóa từ tụy tạng làm cho chất béo không tiêu hóa trong cơ thể .
   Nếu chúng ta thấy có những triệu chứng trên ,chúng ta nên đến gặp bác sĩ để tìm cách trị liệu càng sớm càng tốt .
   Nguồn internet

Mưa Xuân Cali

                                   Bài xướng
                                                 Tung hoành nắng cháy bỏ đi đâu ?
                                                 Nhường chỗ cho mưa trú hận sầu .
                                                 Tầm tả căm hờn lai láng nước ,
                                                 Tuôn trào cuồn nô cuốn  trôi cầu .
                                                 Núi đồi sạt lỡ nhìn kinh hải ,
                                                 Nhà cửa vùi chôn thấy phát rầu .
                                                 Ngũ niên của hạn phùng cam vũ ,
                                                 Giờ thì lụt lội khiến lo âu !
                                 Tác giả :Mai Lộc (Những ngày mưa sau Tết )
                                 Bài họa :Mưa
                                                 Nặng hạt tuôn rơi nắng ở đâu ?
                                                 Cali mù mịt tối mau sầu .
                                                 Mưa bay đất thấp đi trơn dốc ,
                                                 Gió thổi cành khô gảy xuống cầu
                                                Hồ chứa lâm nguy đê sắp vở ,.
                                                Dân cư tránh lũ kẻ  đang rầu .
                                                Mấy năm cấm cản xài cần kiệm ,
                                                Nay chảy tràn lan thế mới âu !
                                 Tác giả :Mai Xuân Thanh

Chiều mưa

                                                  Chiều nay mưa đổ ngang bờ dậu
                                                  Nhắc lại lòng ai một chuyến đi
                                                  Lá rụng chiều xưa tràn xứ mộng
                                                  Đường về lá ngập nẻo kinh kỳ .

                                                   Mưa rơi núi tím ngăn đường mộng
                                                   Lệ  chảy hoen mờ một giấc mơ
                                                  Tâm sự ai đầy trang giấy trắng
                                                  Ta về dâng ý nhạc hồn thơ .

                                                  Gió lạnh còn vương niềm cách biệt
                                                  Bài thơ ai viết giữa chiều mưa
                                                  Đêm nay lá rụng trời hoang vắng
                                                  Ta gởi tâm tình trên cánh thơ .

                                                  Mưa gió chiều nay hương phấn rụng
                                                  Ai về qua ngưỡng cửa thời gian
                                                  Để ta tin tưởng xây đường mộng
                                                  Muôn thuở đời ta dậy ý vàng .

                                                  Chiều nay mưa đổ ngang bờ dậu .
                                                  Gợi khúc tâm tình một chuyến đi
                                                  Tin tưởng hồn thơ tràn xứ mộng
                                                  Đường về hương phấn ngợp kinh kỳ .
                                              ST (kỷ niệm một chiều mưa gió bảo bùng )

Bài thơ Sống

                                        Sống không giận không hờn không trách
                                        Sống mỉm cười với thử thách chông gai
                                        Sống vươn lên cho kịp ánh ban mai
                                        Sống chan hòa với những người chung sống
                                        Sống là động nhưng lòng luôn bất động
                                        Sống là thương nhưng lòng vẫn vấn vương
                                        Sống yên vui danh lợi xem thường
                                        Vẫn bất biến giữa dòng đời vạn biến
                                        Vẫn bình an trong thế giới bất an .
                            Nguồn internet

Làm sao ngủ ngon hơn

   Giấc ngủ giữ một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta .Để có được một giấc ngủ ngon ,chúng ta cần tuân thủ theo những điều sau đây :
   1. Chúng ta nên tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào khoàng thời gian nhất định mỗi ngày ,ngay cả những ngày nghỉ cuối  tuần .
   5. Không nên ăn hay uống nhiều trước giờ ngủ .
   3. Cần tránh chất nicotin,cafein và  rượu vào buổi chiều .
   4. Chúng ta nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày .
   5. Phòng ngủ phải lạnh ,tối và yên tỉnh ,thoải mái .
   6. Giấc ngủ ban đêm phải là giấc ngủ chính .
   7. Gối và nệm phải thoải mái .
   8. Mỗi tối ,chúng ta nên làm một thủ tục thư giản trước khi ngủ .
   9. Chúng ta nên đi ngủ khi cảm thấy mệt ,buồn ngủ và nhớ tắt đèn .
   10. Chúng ta chỉ nên uống thuốc ngủ khi cần thiết .
  Nguồn internet

Mười bốn tháng hai

                                      Bài xướng
                                                  Tháng Hai Mười Bốn  ngày vui
                                             Có vui là gượng ngậm  ngùi sẻ chia
                                                  Tìm trong nỗi nhớ chia lìa
                                            Tháng Hai Mười Bốn đầm đìa lệ rơi
                                                  Lệ tuôn theo tháng ngày trôi
                                            Nụ cười héo hắt trên môi đọng sầu
                                                  Dở dang chung nhịp mộng đầu
                                            Lòng âm u lạnh chôn sâu bóng hình
                                                  Đêm đêm thâm thẩm riêng mình
                                            Lặng thầm ôm một mối tình nôn nao
                                                  Tháng Hai Mười Bốn ngọt ngào
                                            Sao rưng rức lạ tim đau vẫn còn .
                                   Tác giả :Kim Phượng
                                   Bài họa :US Valentine's Day
                                                  Tình nhân ngày ấy cũng vui ,
                                            Vui chung thiên hạ ,ngậm ngùi khó chia .
                                                  Riêng ta cám cảnh chia lìa ,
                                            Tủi hờn lên mắt đầm đìa giọt rơi !
                                                  Cô đơn nuốt lệ nổi trôi ,
                                            Sao mình lạc lỏng ,làn môi mọng sầu !
                                                  Nhớ ai cái thuở ban đầu ,
                                            Âm thầm lưu luyến khắc sâu ảnh hình .
                                                  Niềm riêng canh cánh một mình ,
                                            Xa nhau xin giữ khối tình xưa nao !
                                                  Người ta tri kỷ ngọt ngào ,
                                            Lòng em rưng rức nổi đau lại còn !
                                  Tác giả :Mai Xuân Thanh

10 loại thực phẩm cấm kỵ khi uống thuốc

   1. Không ăn bưởi khi:
   - uống  thuốc dị ứng
   -các thuốc an thần ,thuốc ngủ
   -thuốc làm giảm cholesterol

   2. Nước cam
   -Không được uống nước cam với thuốc kháng sinh
   3. Chuối
   -Không dùng chung với thuốc lợi tiểu
   4. Sữa
   -Sữa không uống chung với thuốc ,cách nhau 4 giờ .
   Trong thời gian uống thuốc kháng sinh nên hạn chế ăn các thực phẩm chế biến từ sữa như phô mai ,sữa chua .
   5. Cà phê
   -Không được dùng để uống thuốc nhất là thuốc kháng sinh .
   -Thuốc cảm và cà phê không được dùng cùng nhau .
   6. Trà xanh
   -Không uống trà xanh cùng với thuốc chống ung thư
   -Không uống trà khi uống viên sắt ,có thể uống sau 1-5 giờ uống thuốc .
   7. Tôm
   -Không nên ăn tôm trước và sau 2 giờ uống thuốc vitamin C
   8. Nhân sâm
   - Những bịnh  nhân cao huyết áp không nên uống nhân sâm .
   9. Tỏi
   - Không nên ăn tỏi với thuốc trị tiểu đường .

   10 .Thực phẩm giàu chất xơ
   -Không nên ăn thực phẩm giàu chất xơ khi uống thuốc .
                     Cám ơn đời mỗi sớm mai thức dậy
                    Ta có thêm một ngày nữa để yêu thương .
   Nguồn internet
 

Áo trăm năm

                                                  Áo em xanh cả áng thơ
                                           Suốt bao năm gởi đôi bờ môi ngoan

                                                  Gởi thơ, em gởi cả hồn
                                           Cõi thơ mang trọn càn khôn đôi bờ
                                                  Em ,ngàn sau áo ,nàng thơ
                                            Dù phiền lụy chẳng phai mờ tình nhau
                                                  Trăm năm nguyện khúc kinh cầu
                                            Áo thơ biết có bạc màu không em ...?
                                Tác giả :Trần  Đình Chỉnh (khóa 10 SPSG )

Chạnh lòng

                                        Bài xướng
                                                  Thế là Tết  nhất đã trôi qua
                                                  Ta lại nhận thêm một tuổi già
                                                  Nhác thấy bề ngoài không biến đổi
                                                  Mà xem khí chất chút phôi pha
                                                  Như tuồng mệt mỏi khi lên dốc
                                                  Và tựa lo âu lúc giảm đà
                                                  Tự nhủ vô thường đời vẫn thế
                                                  Sao còn thỉnh thoảng mắt hoen nhòa ?
                                       Tác giả :Phương Hà
                                       Bài họa :Bệnh già
                                                  Tha phương lữ thứ Tết mau qua ,
                                                  Người Việt Nam cao tuổi chóng già .
                                                  Bảy mấy xuân rồi chân gối mỏi ,
                                                  Trung niên tráng kiện tóc sương pha .
                                                   Nghỉ hưu ,bệnh tật e chờ sẵn ,
                                                   Chống gậy đau lưng sợ mất đà .
                                                   Sống gởi thác về như cát bụi ,
                                                   Chạnh lòng ...rơi lệ mắt trông nhòa !
                                        Tác giả :Mai Xuân Thanh

Hạnh phúc của quý cụ :3 quên ,4 có ,5 không

                                        3 quên :
                                                  1 .Một quên mình tuổi đã già
                                                  Sống vui ,sống khỏe ,lo xa làm gì .
                                                  2. Hai là bệnh tật quên đi
                                                  Cuộc đời nó thế ,việc gì nhọc tâm .
                                                  3. Ba quên thù hận cho xong
                                                  Ăn ngon ngủ kỹ để lòng thảnh thơi .
                                        4 có :
                                                  1. Một nên có một gia đình
                                                 Vì không -homeless- người khinh lẻ thường
                                                  2. Hai cần phải có nhà riêng
                                                  Đói no cũng chẳng làm phiền dâu ,con
                                                  3. Ba là trương mục ngân hàng
                                                  Ít nhiều tiết kiệm an thân tuổi già
                                                  4. Bốn cần có bạn gần xa
                                                  Tri âm ,tri kỷ để mà hàn huyên .
                                        5 không :
                                                  1. Một không vô cớ bán nhà
                                                  Dọn vào chung chạ la cà với con
                                                  2. Hai không nhận cháu để trông
                                                  Nhớ thì thăm hỏi bà ,ông ,cháu mừng
                                                  3. Ba không cố gắng ở chung
                                                  Tiếng chì ,tiếng bấc khó lòng tránh lâu
                                                  4. Bốn không từ chối yêu cầu
                                                  Ít nhiều quà cáp con ,dâu cho mình
                                                  5. Năm không can thiệp nhiệt tình
                                                  Đời tư hay việc linh tinh con mình .
                                     Sưu tầm :Hung Nguyễn

Đi hội chợ Tết sinh viên

   Hội chơ Tết sinh viên được tổ chức ở OC Fair nằm trong thành phố Costa Mesa từ ngày 27 đến 29 tháng 01 năm 2017 .
   Hội chợ tết đã có hơn 50 ngàn người tham gia với những cuộc thi hoa hậu liên trường ,những cuộc thi tuyển tài năng ,cuộc thi khiêu vũ .Ngoài ra còn có những gian hàng bán thực phẩm ,những gian hàng trò chơi và quảng cáo cho các hảng  điện  thoại và các đài truyền hình  v.v .
   Tôi và cháu ngoại chỉ đi xem một số gian hàng có tính cách dân gian .Sau đây là  một số hình ảnh :

Bà cháu đứng trước cổng hội chợ

   Bên trong hội chợ có những gian hàng có tính cách dân gian như Quán đầu làng

 Ngoài ra còn có chỗ để trưng bày những hình ảnh về quê hương Việt Nam trên bức tường