Tuổi già thời đại

                                                  Tuổi càng già ta cần nên giản dị
                                                  Không cao lương mỹ vị lắm mỡ ,bơ
                                                  Không đòi nầy ,đòi khác ,gọi rồi chờ
                                                  Một chén cơm ,đĩa muối vừng cũng đủ .
                          Già thì khổ ,ai cũng biết sinh ,lão ,bệnh ,tử !Nhưng già vẫn có thể sướng .Muốn sống                           lâu thì phải già chớ sao ?
                                                  Chơi xuân kẽo hết xuân đi
                                                  Cái già sồng sộc nó thì theo sau .
                          Người già có 3 nỗi khổ :
                    1. Một là thiếu bạn .Người già sảng khoái khi rôm rả với bạn Gặp được bạn tâm giao là                            một liều thuốc bổ mà không bác sĩ nào có thể biên toa cho họ mua được ..
                    2. Hai là thiếu ăn .Phần lớn do bịnh kiêng khem quá đáng
                    3. Thứ ba là thiếu vận động .
                        Già thì hai chân trở nên nặng nề như mọc dài ra biểu không chịu nghe lời ta nữa,.các                       khớp cứng lại sưng lên ,xương thì mỏng ra ,dòn tan ,dễ vở ,dễ gảy
                       Nên kết hợp hơi thở với vận động ,chậm rải ,nhịp nhàng .Vận động thể lực đúng cách                      thì già sẽ chậm lại .Giảm trầm cảm buồn lo .Phấn chấn tự tin ,dễ ăn ,dễ ngủ .
                       Tóm lại ,giải quyết được "3 cái lăng nhăng "đó thì có thể già mà ...sướng vậy !
                  Nguồn internet                    ..