Chuyện tình thế gian

                                                  Anh biến thành chim sẻ
                                                  Chỉ còn mỗi ước mơ
                                                  Em là hạt thóc nhỏ
                                                  Rớt giữa trời bơ vơ
                                                  Tha em về tổ ấm
                                                  Ru em bằng lời thơ
                                                  Lời thơ bay vạn dặm
                                                  Đốt rừng khuya hững hờ
                                                  Có một nàng tiên  nữ
                                                  Mê chuyện tình thế gian
                                                  Sống một đời sống thực
                                                  Con tim biết dỗi hờn
                                                  Trần gian là bể khổ
                                                  Trần gian là thiên đàng
                                                  Cắn vỡ đôi hạt muối
                                                  Ấp mặn nồng gian nan
                                                  Em cười trên nhung lụa
                                                  Em cười dưới mái tranh
                                                  Đêm ngủ vùi trong mộng
                                                  Đắp ngàn trang thơ tình .
                                Tác giả :Tâm Nguyễn
                                Tặng Yên Ly

8 lý do để bạn ăn cam

   Cam là loại trái cây tuyệt vời ,không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi khác .Ăn một quả cam mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe .
   1. Hổ trợ tiêu hóa 
    Cam rất giàu chất xơ ,có tác dụng hổ trợ quá trình tiêu hóa .Loại trái cây nầy còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào  ngược axit.Do đó hãy thêm một trái cam vào chế độ ăn hằng ngày ,đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính .Bên cạnh đó ,các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày .
   2. Cải thiện sức khỏe tim mạch 
    Cam là nguồn cung cấp lượng kali dồi dào ,có tác dụng ngăn ngừa nhịp tim bất thường .Vì cam chứa nhiều chất xơ ,nên uống nước cam ép giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể ,từ đó ngăn ngừa bịnh tim .
   3. Ngừa ung thư 
    Cam giàu limonoids,một hợp chất giúp ngăn ngừa nhiều loại bịnh ung thư .Một nghiên cứu gần đây chứng minh chỉ cần ăn một quả cam mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và ung thư dạ dày .
   4. Tăng cường thị lực 
    Trong cam rất giàu thành phần caretonoids  và vitamin A .Những chất nầy giúp tăng cường thị lực ,đặc biệt tốt cho phụ nữ gặp những vấn đề về thoái hóa điểm vàng .
   5. Tốt cho da 
   Bạn mong muốn có làn da đẹp ?Nên ăn một quả cam mỗi ngày .Cam giàu vitamin C và beta carotene ,sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da .Cam cũng giàu chất chống oxy hóa ,giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do .Một ly nước cam hằng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên .
    6. Cân bằng huyết áp 
    Cam giàu magie,giúp duy trì huyết áp của cơ thể .Loại trái cây nầy cũng giàu chất flovonois ,giúp điều chỉnh huyết áp ở mức bình thường ,tốt cho bịnh nhân bị huyết áp cao hoặc thấp .
   7 .Tốt cho việc giảm cân 
    Cam chứa một hợp chất gọi là pectin ,giúp ngăn chận sự thèm ăn .Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân ,sau đó nên ăn cam ,hoặc uống nước cam .Nó sẽ giúp ngăn chận cơn đói trong một vài giờ ,giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh và khoa học .
   8. Giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh 
    Cam chứa nhiều vitamin B, tốt cho phụ nữ có thai .Đặc biệt ,vitamin B giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi .
             Nguồn internet
    

Mùa thu đầu tiên

                                 Bài xướng
                                             Lần đầu đất khách ngắm vàng bay
                                             Cảm xúc mênh mang cứ nhớ hoài ,
                                             Hiu hắt thu phong rừng lá đổ
                                             Chập chùng mây xám núi đồi xây .
                                             Phố phường lạnh ngắt chìm băng giá
                                             Băng tuyết trắng ngần bám áo vai .
                                             Từng bước âm thầm chiều sắp tắt
                                             Quê nhà ngàn dậm ,mắt se cay .
                                Tác giả :Mai Lộc
                                Bài họa ;Thu tha hương
                                            Đất khách bao thu ngắm lá bay ,
                                            Mênh mang cảm xúc những ai hoài
                                            Heo may gió cuốn cây vàng rụng ,
                                            Xanh  ngắt da trời mây trắng xây .
                                            Chớm lạnh lòng buồn chồn chân bước ,
                                            Vào thu sương ướt phủ bờ vai .
                                            Quê hương khuất nẻo chân trời cũ ,
                                            Không khói hoàng hôn sao mắt cay ..!?
                                Tác giả :Đỗ Chiêu Đức
                                            Thu phân 2016

Điều cần suy ngẩm

                                                       Chết rồi tiền của chẳng đem theo
                                                       Đừng sợ cho đi hết của nghèo
                                                       Cho được càng nhiều thêm phước lớn
                                                       Nhân nào quả nấy nó vẫn theo
                                                       Làm phước vốn  lời thêm gấp bội
                                                       Những người làm phước chẳng khi nghèo
                                                       Muôn ngàn bao kẻ gương trước mắt
                                                       Phước đức càng nhiều họa chẳng đeo .
                                                               Nam Mô A Di Đà Phật

Cảm thu

                                Bài xướng
                                             Chẳng hẹn Thu về với lá rơi
                                             Mà Thu cũng đã đến đây rồi
                                             Hắt hiu Thu phủ vàng lối cũ
                                             Lành lạnh Thu  giăng tím ngắt trời
                                             Thu trước thả hồn neo xóm nhỏ
                                             Thu nay gởi mộng tới xa xôi
                                             Hỡi người!Thu ấy giờ đâu nhỉ !
                                             Còn nhớ Thu xưa của một thời !
                               Tác giả :Vĩnh Xuyên
                               Bài họa
                                             Dạo trước trên đường phủ lá rơi
                                             Gió heo may lạnh Thu về rồi
                                             Không gian khoác áo Thu sầu mộng
                                             Bao ý tình thơ giữa đất trời !
                                            Thu đến ,Thu đi tâm nhớ mãi
                                             Người em đôi mắt buồn xa xôi
                                             Tình yêu trao dấu từ Thu ấy
                                             Vương vấn tơ duyên đẹp một thời !
                              Tác giả :VKD

Nam Mô A Di Đà Phật

                                                  Sinh ra thân giả tạm
                                                  Chịu nhiều nỗi đắng cay
                                                  Sinh ,già ,bệnh rồi chết
                                                  Luật vô thường -chẳng sai .
                                                  Đúng mãi !
                                                  Chào đời bàn tay trắng
                                                  Khi chết -trắng đôi tay
                                                  Tội phước vẫn tồn tại
                                                  Kiếp sau theo ta hoài
                                                  Nghiệp lực !.
                                                  Ta sống nên tỉnh thức
                                                  Xác thân không của ta
                                                  Chết rồi thân hủy hoại
                                                  Định luật cõi ta bà .
                                                  Xót xa !
                                                  Tài sản rồi cũng mất
                                                  Vật chất chóng tiêu tan
                                                  Vạn phần đều như thế
                                                  Trần gian mãi vô thường !
                                                  Đáng thương !
                                                  Sống thiếu dục tri túc
                                                  Không tham đắm lợi danh
                                                  Nên vun bồi đạo đức
                                                  Tránh nghiệp ác làm lành .
                                                  Nhân thiện !
                                                  Khi ta già ,bệnh chết
                                                 Tất cả chẳng theo ta
                                                 Xác thân tan rả hết
                                                 Nghiệp lực mãi theo ta .
                                                 Thức tỉnh !
                                                 Chấp nhận đời như thế
                                                 Buông bỏ không thiết tha
                                                 Danh lợi với tiền tài
                                                 Luôn cả thân nhân ta .
                                                Từ giả !.
                                                 Tình thương còn ở lại
                                                 Nếu ta biết giúp đời
                                                 Thân nhân còn thương tiếc
                                                  Nếu ta yêu mến người .
                                                  Nhân ái !
                                                  Nếu buông được tất cả
                                                  Không còn tham sân si ...
                                                  Sống bao dung ,hỷ xả
                                                  Thân tâm thường an lạc .
                                      Nguồn internet

7 điều đừng làm nếu không muốn nhận quả báo

   Theo Phật giáo ,nghiệp là những việc con người đã làm trong quá khứ và hiện tại sẽ quyết định tới tương lai .Gieo nghiệp nào thì nhặt quả ấy .Cho nên 7 điều ác nghiệp dưới đây chúng ta nên tránh để tích đức cho mai sau :
   1. Bất hiếu với cha mẹ
    Với Phật giáo ,bất hiếu với cha mẹ là tội lỗi lớn nhất .Cha mẹ có công sinh thành ,dưỡng dục ,công ơn như trời biển .Nếu ngay cả với cha mẹ còn không hiếu lễ ,kính trọng ,đền đáp công ơn thì không thể tốt với người khác .Có lễ mà không trả ,có tình mà không báo là nghiệp ác nặng .
    2. Tham dâm háo sắc
    Nghiệp ác tham dâm háo sắc xuất phát từ nhục dục của con người .Vì nhu cầu của bản thân mà tổn hại sức khỏe ,vi phạm đạo đức ,gây hại cho người khác và xã hội là không đúng .
   3. Keo kiệt ,ít từ thiện
    Người sống không có lòng từ bi ,chia sẻ ,chỉ bo bo cho mình cũng là tạo nghiệp ác .Người nầy nhất định không thể tạo được nhân duyên tốt đẹp ,không gặp niềm vui ,không biết đến tình thương và tình đồng loại .
   4. Thường xuyên sát sinh
    Phật dạy rằng ,mỗi loài trên đời đều có sinh mệnh .Tước đoạt sinh mệnh của loài khác là gieo nghiệp ác ,đi ngược lại sự sinh sôi của tự nhiên và không có thiên niệm .
   5. Kiêu căng tự mãn
    Người không khiêm tốn thì không rộng lượng ,không biết nhìn nhận cái hay ,cái dở ,cái được cái mất trên đời .Người kiêu căng dễ sinh lòng đố kỵ ,khinh bạc ,thậm chí thù ghét người khác ,là nghiệp ác nên tránh .
   6. Trộm cắp
    Nghiệp ác nầy làm tiêu hao nhiều phúc đức của bản thân ,lấy của người thì người lại lấy của mình .Chiếm đoạt của người khác là gieo nghiệp ác ,gây tranh chấp ,thù hằn ,vi phạm đạo đức và pháp luật
   7. Nói láo hại người
    Lời nói như dao hai lưỡi ,nói điều hay lẻ phải là tốt cho mình ,cho người ,nói điều bậy bạ ,dối trá là hại mình ,hại người ,gây xung đột.Thường xuyên bịa đặt để hại người khác là ác nghiệp .
   ST

5 điều Phật dạy để thay đổi cuộc đời

   Phật dạy điều hay ,lắng tai mà nghe ,tỉnh tâm mà học hành thiền  giúp đời cũng là giúp bản thân thay đổi cuộc đời ,số phận .
   1.Thức tỉnh ,giác ngộ
    Phật dạy trong cái hạnh  phúc luôn đi đôi với mầm móng đau khổ ,bởi nó là thứ vô thường ,tạm bợ mong manh .
    Để thay đổi cuộc đời ,chúng ta nên thức tỉnh ,giác ngộ ,phấn đấu làm những việc tốt đẹp  cho bản thân ,người xung quanh và cả nhân loại .
   2. Sống thiện
    Lời Phật dạy từ bi hỷ xả lòng thương người là phẩm chất cao quý ,tốt đẹp mà nhân sinh có được .
    Hôm nay bạn gieo nhân thiện ,ngày mai ắt được quả lành .Vậy nên Phật dạy điều gì hãy lắng tai mà nghe ,tỉnh tâm mà học ,hành thiện giúp đời ,cứu vớt số phận khổ đau ,cả nhân loại cùng nhau sống thiện ,hướng tới cuộc sống tốt đẹp bình an .
   3. Thay đổi bản thân ,thay đổi thế giới
    Đâu cần phải lắm tiền nhiều của mới khiến người ta nể phục .Đơn  giản lắm chỉ cần làm chủ bản thân thay đổi và hướng tới những điều tốt đẹp ,ắt sẽ được người người kính trọng .
   4. Thấu  hiểu bản chất của sự cho đi
    Phật dạy rằng cho đi chính là nhận lại .Hôm nay bạn mở lòng cho đi thứ gì ,ngày mai bạn sẽ nhận được những thứ còn  quý giá hơn thế .Đó  chính là tình người ,sự quan tâm gắn bó cùng nhau vượt qua gian nan thử thách .
   5. Loại bỏ 3 vật cản dẫn đến hạnh phúc
    Đức Phật từ bi chỉ ra 3 vật cản dẫn đến hạnh phúc ,đó là tham lam ,thù hận và ảo tưởng .Lòng tham con người vô đáy là tác nhân gây ra sân hận ,thù hằn ,căm ghét ,gieo nỗi sầu bi ai cho bản thân và những người xung quanh .Nên nhớ cuộc sống là sự đổi thay không có gì là vỉnh  viển ,tất cả mọi thứ là có thể ,giải phóng mình là có thể ,giác ngộ là có thể .Chừng nào thể nhân chưa vượt qua những rào cản đó ,chừng ấy còn chưa tìm được hạnh phúc của chính mình ,còn chới với giữa dòng đời vô định .
   Theo :lichngaytot.com

Rằm Trung Thu

                                                  Thị thành náo nhiệt giữa mùa trăng ,
                                                  Mừng đón Trung Thu ngắm chị Hằng .
                                                  Lân địa vang lừng nghe trống thúc
                                                  Lồng đèn đủ thứ thấy lăng xăng ...
                                                  Học sinh Mẫu giáo vui quà bánh
                                                 Thiếu nữ nhi đồng nhảy nhót hăng .
                                                  Hải ngoại con em tranhvẻ đẹp ,
                                                  Quê nhà trẻ nhỏ hội hoa đăng ...
                                   Tác giả :Mai Xuân Thanh

Cám ơn Mẹ

Hình chụp năm 2011

                                                  Cám ơn Mẹ đã một đời vất vả
                                                  Ẩm  bồng  con từ thuở mới còn thơ
                                                  Dắt dìu con trên những chặng đường đời
                                                  Bao khó nhọc ,nụ cười luôn vẫn nở
                                                  Cám ơn Mẹ cho con từng nhịp thở
                                                  Từng lời ru ,tình yêu ấy vô bờ
                                                  Dù cuộc đời có những lúc chơi vơi
                                                  Mẹ luôn đến bên con hằng như thế
                                                  Nhớ đến Mẹ lòng con thầm rơi lệ
                                                  Ơn cù lao muôn một trả cho xong
                                                  Nợ mẹ cha con tạc dạ ghi lòng
                                                  Nguyện đáp trả ơn sinh thành biển rộng .
                                                       Đường về cõi Phật

9 bài học sâu sắc cha dạy con

Hình của ba tôi năm 1994

   1. Trên  đường đời ,con sẽ gặp những người đối xử tệ với con , Hãy trân trọng và biết ơn ,nhưng cũng phải đề phòng họ .
   2. Không ai là không thể thay thế .Nếu con hiểu điều nầy thì về sau dù mất bất cứ điều gì trong đời con vẫn có thể đứng vững .
   3. Cuộc đời rất ngắn .Đừng phí thời gian và năng lượng vào những  người ,những việc không cần thiết ,
  4. Không có gì trên thế giới là mãi mãi .Hãy nhẫn nại .Đừng cố níu kéo những gì đã mất hay phóng đại cảm xúc của mình .Thời gian sẽ làm dịu nổi đau và hàn gắn tất cả .
   5. Không phải tất cả những người thành công đều học hành đến nơi đến chốn ,kiến thức con có được là tài sản lớn nhất của con .
   6. Cha không mong đợi con sẽ chăm lo cho cha khi cha về già .Cũng tương tự như thế ,cha không có trách nhiệm bao bọc con khi con đã trưởng thành .
   7. Con có thể đối xử tốt với người ta nhưng đừng hi vọng họ đáp lại con như vậy .
   8. Rất nhiều người mua vé số suốt nhiều năm nhưng cuối cùng họ vẫn trắng tay , nghèo  đói .Có một điều đơn giản cần nhớ là " Trên  thế giới nầy không có gì miển phí ".
   9. Chúng ta ở bên nhau như một gia đình chỉ trong  cuộc đời nầy thôi ,dù con có thích hay không .Dù muốn hay không ,chúng ta sẽ không thể gặp nhau ở kiếp sau .
 Sưu tầm :P/S
   Nguồn bài viết trên trích từ những lời dạy con của cựu thủ tướng Đài Loan Tôn văn Tuyền .



 

 

Không tên

                                                      Tan học em về nhẹ bước đi
                                                      Tay ôm cặp sách dáng nhu mì
                                                      Gió bay tà áo vờn trong nắng
                                                     Tuổi ngọc hồn nhiên đóa tường vi .

                                                     Buông lơi mái tóc phủ vai gầy
                                                     Vành nón nghiêng che đôi mắt nai
                                                     Gió nhẹ tung bay tà áo trắng
                                                     Người dưng khác họ ngất ngây say !
                                              Tác giả :VKD

Tết Trung Thu

                                                  Tháng tám Trung Thu Tết trẻ em ,
                                                  Vầng trăng vằng vặc  sáng êm đềm .
                                                  Rước đèn ,lảnh bánh ,quà cho bé ,
                                                  Đánh trống múa lân địa thấy thèm !
                                                  Thiếu nữ ,chị Hằng ,khăn áo đẹp ,
                                                  Nhi đồng ,cha mẹ dắt chơi đêm
                                                  Bình yên đầm ấm làm ăn khá ,
                                                  Hạnh phúc đơn sơ đến trước thềm ...
                                         Tác giả :Mai Xuân Thanh

10 cách giúp bạn "đơn giản hóa "trong cuộc sống

   Càng lớn tuổi chúng ta càng nên sống đơn giản để cuộc sống của chúng ta càng ngày càng đẹp hơn .Muốn sống đơn giản ,chúng ta nên tuân thủ những nguyên tắc sau đây :
   1. Trước hết ,chúng ta nên sống thật với cảm xúc của mình .
   2. Dù bạn thất bại hay thành công trong công việc ,chúng ta nên  sống thật với chính bản thân mình
   3. Điều cốt yếu để được mọi người tin tưởng là chúng ta nên chân thành với tất cả những người xung quanh ta .
   4. Chúng ta nên tận hưởng những hạnh phúc bình dị mà chúng ta có được .
   5. Trong thực tế ,chúng ta không thể  làm .hài lòng tất cả mọi người vì thực tế chúng ta không làm được điều đó .
   6. Trong cuộc đời còn lại nầy ,sức khỏe chính là cuộc sống của bạn .Nếu không có sức khỏe thì không làm được việc gì cả .Vậy chúng ta nên chăm sóc sức khỏe của chúng ta cho thật tốt .
  7. Chúng ta nên sống buông xả tất cả .Nên quăng bỏ vào sọt rác những thứ làm cho bạn đau lòng .
   8. Những năm tháng còn lại trong cuộc sống nầy ,chúng ta hãy nói những lời yêu thương với những người mà bạn yêu quý .
   9. Để cuộc đời thêm ý nghĩa ,chúng ta nên đi du lịch để cho tâm hồn của chúng ta được thư giản và để chúng ta mở rộng tầm mắt  khi  nhìn thế giới quanh ta .
   10.Để yên tâm với cuộc sống nầy ,chúng ta không nên tốn thời gian để than phiền về những thứ bạn không bao giờ có .
   Nguồn  internet
 

Ý nghĩa :Cuộc đời

                                                  Có vui thì sẽ có buồn
                                             Có sướng có khổ ,vô thường người ơi!
                                                  Cuộc đời như chiếc lá rơi ,
                                             Non xanh rồi héo ,lìa xa khỏi cành .
                                             Xuân qua ,Hạ tới ,Thu sang ,Đông về .
                                                  Con người rồi cũng đi về ,
                                             Sinh ra không áo ,chết về tay không .
                                   Nguồn internet

Ngày xưa ...cô giáo

                                                  Tôi nhớ ngày xưa ...là giáo viên ,
                                                  Trường quê dạy dỗ các em hiền .
                                                  Bên đồng lúa chín nằm phơi nắng !
                                                  Bên mảnh vườn khoai bóng xế nghiêng !

                                                  Tôi nhớ ngày xưa ...nơi chốn quê ,
                                                  Với đàn em nhỏ dáng ngô nghê
                                                  Cùng cô giáo trẻ nhiều mơ ước ,
                                                  Nghênh đón tương lai mộng đẹp về !.

                                                  Tôi nhớ ngày xưa ...vẫn tự răn :
                                                  Bước đầu dạy dỗ lễ ,nếp sau :văn !
                                                  Đàn em ngoan ...giỏi  người thương mến ..
                                                  Nguồn  sáng văn minh rộng mở dần !.

                                                  Giờ đây tuy hết làm ...cô giáo ,
                                                  Vẫn nhớ trường quê thấm thiết  sao !
                                                  Vẫn nhớ học trò xưa  thuận thảo .
                                                  Vui đàn em nhỏ đã vươn cao !.
                                       Tác giả :VKD

Những loại thực phẩm giải độc gan

   Lá gan hằng  ngày bảo vệ cơ thể ,lọc bỏ các độc tố trong máu ,tổng hợp và lưu trữ các chất dinh dưỡng .Vì vậy cần bổ sung những thực phẩm làm sạch gan để cơ thể được khỏe mạnh vào chế độ ăn của bạn .
   1. Táo

   Axit malic trong táo giúp loại bỏ sỏi túi mật , lượng  chất xơ và chất chống oxy hóa kích thích việc loại  bỏ các loại độc tố giúp gan làm việc tốt hơn .
   2. Nghệ

   Hoạt chất curcumin trong nghệ là chất chống  viêm và chống ung thư mạnh mẽ ,ngăn chận sự phát triển của các tế bào ác tính và các rối loạn ảnh hưởng đến gan .
   3. Các loại rau xanh

cải bó xôi 

   Các loại rau xanh như bồ công anh ,cải xanh ,súp lơ ,rau diếp ,cải bó xôi và các loại cải chứa một lượng lớn chất xơ và kiềm giúp loại bỏ các kim loại nặng và các chất độc hại làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan .
   4 Trái bơ

   Trái bơ là một trong những thực phẩm làm sạch gan .Bơ chứa nhiều axit béo thiết yếu và vitamin E,kiểm soát viêm và lọc máu .
   5. Các  loại hạt
   Quả óc chó và các loại hạt chứa nhiều L-arginin,một axit amin thiết yếu giúp giải độc cơ thể và bảo vệ gan .
   6. Dầu oliu
   Là thành phần phổ biến nhất trong bếp của cư dân Địa Trung Hải .Dầu oliu có chứa các chất béo lành mạnh ngăn chận sự tích tụ mỡ và cholesterol .Một vài muổng dầu oliu cũng đủ giúp loại bỏ độc tố và chất thải tích lủy trong gan .
   7. Cà rốt

   Cà rốt chứa nhiều beta -carotene,tăng tốc quá trình chửa lành và hổ trợ chức năng của các cơ quan .
   Có chứa nhiều bioflavonoids  và chất chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của ung thư ngăn chận sự già hóa và ác tính hóa của các tế bào .
   8. Tỏi

   Tỏi là một trong những loại thực phẩm làm sạch gan tốt nhất .Nó cũng hổ trợ tiêu hóa ,kích hoạt việc sản xuất enzym và  giúp cơ thể tiêu hóa chất béo ,ngăn ngừa gan nhiểm mỡ .
   9. Các loại trái cây họ cam

   Chanh ,cam ,bưởi và các loại trái cây họ cam ,quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể.Ngoài ra ,chúng còn cung cấp nhiều vitamin C,E cộng với kali, ,magie ,sắt và khoáng chất thiết yếu khác .
   10 Mướp đắng (khổ qua )

   Mướp đắng có nhiều nước giúp giải nhiệt ,tạo điều kiện cho cơ thể tăng bài tiết chất độc và làm mát cơ thể .Thêm vào đó ,mướp đắng còn giúp giảm men gan ,bổ gan và rất an toàn cho gan của bạn .
   11. Nho

   Trái nho chứa vitamin C ,chất chống oxy hóa giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư .
   12. Trà xanh
   Trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin thực  vật ,rất hữu ích cho gan .Hơn nữa ,trà xanh cũng mang nhiều lợi ích khác bao gồm giảm cân .
   13. Chanh

   Cũng như nho ,chanh chứa vitamin C  hổ trợ quá trình làm sạch gan .Nước chanh , đặc biệt là giúp kích thích gan để hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn .
   14. Quả óc chó
   Quả óc chó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa .Loại quả nầy chứa một lượng arginine cao -một axit amin hổ  trợ loại bỏ độc tố .Quả óc chó cũng chứa axit béo omega 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả .
   Nguồn : Thuocdangian

Giàu nghèo

                                                  Giàu nghèo cuộc sống khác nhau
                                             Giàu thì vương giả ,nhà lầu xe hơi .
                                                  Nghèo thì vách lá tả tơi
                                             Đến khi hấp hối ,lìa đời như nhau .
                                                  Cũng chôn chung một lỗ sâu
                                             Tiền nhiều khi chết cũng đâu được xài .
                                                  Cũng nằm xuôi cả hai tay
                                             Giàu nghèo cũng có cái ngày giỗ năm
                                                  Giàu nghèo khi ngủ cũng nằm .
                                             Cũng cơm ba bữa ,cũng thăm bạn bè .
                                                  Cũng ăn ,cũng uống ,cũng "tè"
                                             Cũng lo cuộc sống chẳng hề khác nhau .
                                                  Nên đừng so sánh nghèo giàu
                                             Chan hòa cuộc sống nào đâu phiền lòng .
                                                  Khinh người bạn có vui không ?
                                             Hay làm xa cách cộng đồng chúng ta .
                                                  Giàu nghèo cũng thế thôi mà
                                             Chỉ vì số phận ,gọi là khác nhau
                                                  Sống thời vương giả sang giàu ,
                                             Nghèo thời đói rách nhưng giàu tình thương !!
                                                     Nam Mô A Di Đà Phật

Mái trường xưa

                                                  Trường cũ còn đây con đường mòn nhỏ
                                                  Dẩn ta về nơi mộng mị của tuổi thơ
                                                  Ngôi trường xưa thấp thoáng bóng dáng xưa
                                                  Trường còn đó trơ mình cùng sương gió .

                                                  Trường thân yêu với bao nhiêu kỷ niệm
                                                  Ta tìm về hương vị của tuổi thơ
                                                  Bạn thân quen vẫn còn trong ký ức
                                                  Bước chân về ,tim tràn ngập mộng mơ
.
                                                  Hình ảnh xưa lại trở về trong tâm não
                                                  Cây cột  cờ vẫn sừng sững đứng chào
                                                  Nhớ ngày xưa ta vô tư mà hát
                                                  Bài quốc ca ,ôi gợi nhớ năm nao !

                                                  Bài hát đó vô tình vào tim trẻ
                                                  Để giờ nầy ta lặng lẽ niềm đau
                                                  Thương trường xưa ,nhớ những người bạn trẻ
                                                  Đã cùng nhau san sẻ ,ước mơ đầu .

                                                  Nhìn ruộng sắn ,vẫn phơi mình trong nắng
                                                  Những trưa hè ta lặn lội tìm mua
                                                  Củ sắn ngọt ,ta chia cùng các bạn
                                                  Mặc cho mưa ,hay gió ,chẳng ngại chân .

                                                  Rồi xuân về trên ngôi trường yêu dấu
                                                  Rộn ràng hơn ,để chuẩn bị báo xuân
                                                  Các anh chị đi vào từng lớp học
                                                  Để trình bày cho tờ báo đầu xuân .

                                                  Bao hồn thơ ,bao thi sĩ đua tài
                                                  Lên trang báo mang tên Trịnh Hoài Đức
                                                  Tôi thơ thẩn ,hỏi mình sao dở vậy ?
                                                  Tìm không ra một chữ ,một đề tài .

                                                  Giờ nghỉ lại thời gian trôi vùn vụt
                                                  Mất đi rồi hạnh phúc của ngày thơ !
                                                  Trường xưa ,thầy cũ ,bạn bè thuở nhỏ
                                                  Nhớ ghê lắm ,chờ ta về tìm lại ...
Tác giả :Minh Loan

Chăm học

                                             Xin cho em được ngày ngày đi học ,
                                             Bước  chân chìm trong ánh nắng  ban mai ,
                                             Mắt long lanh với tuổi đời ngà ngọc ,
                                             Nụ em cười là cả một thơ ngây .
.
                                             Xin cho em biết học  tập yêu người ,
                                             Yêu bạn bè ,yêu tuổi trẻ chơi vơi
                                             Yêu cô thầy như mẹ cha quý mến ,
                                             Yêu mọi người như cùng mẹ Việt ơi!

                                             Xin cho em biết học tập đánh vần ,
                                             Biết ca hát ,biết hội họa ,làm văn ,
                                             Toán lý hóa ,chuyên khoa ,cùng sử địa ,
                                             Học làm người ,em đứng dậy thành nhân .

                                             Xin cho em biết tự học suốt đời ,
                                             Nuôi trong lòng một ý chí không ngơi ,
                                             Kiến thức mới ,tập tành cùng bè bạn ,
                                             Nay chăm học ,ngày mai sẽ giúp đời .
                               Tác giả :Phan Như Huyên