Những tác dụng không ngờ của đậu bắp

   Đậu  bắp được dùng để chế biến nhiều món ăn .Nhờ trong thành  phần có nhiều chất xơ và các vitamin ,khoáng chất phong  phú ,đậu bắp cũng nằm trong danh sách vị thuốc chửa bịnh .
   1.Chửa táo bón
   Đậu bắp có nhiều chất xơ ,lượng chất xơ trong 100gr đậu bắp bằng 10%  lượng  chất xơ cơ thể cần mỗi ngày .Do đó đậu bắp sẽ hổ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn .Ngoài ra vitamin A trong  đậu bắp cũng góp phần làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng ,đó là làm cho đi tiêu dễ dàng hơn .
  2. Giúp làm trắng và mịn da
   Vitamin C và K trong đậu bắp cũng giúp cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh .các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hổ trợ sự tăng trưởng và sửa chửa các mô trong cơ thể ,thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da ,giúp trẻ hóa làn da bị hư hại .
   3. Giảm cân
   Đậu bắp có nhiều chất xơ trong khi chứa ít calories rất thích hợp cho những người muốn ăn kiêng ,giảm cân .Tuy nhiên ,những người bị lạnh bụng không nên ăn đậu bắp thường xuyên .
   4. Hổ trợ điều trị tiểu đường
   Các nghiên cứu đã chứng minh cho thấy đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong máu .Nó giúp ngăn ngừa bịnh tiểu đường và duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bịnh nhân tiểu đường Tuy nhiên kết quả nầy chỉ mang tính thời điểm chớ không trị dứt hẳn tiểu đường .
   5. Chống dị tật thai nhi
   Đậu bắp rất giàu axid  folic (vitamin B9 ) đây là loại vitamin  cực kỳ có lợi cho mẹ và bé trong thai kỳ ,đặc biệt là với bé ,vitamin B9 giảm nguy cơ sẩy thai ,dị tật thai nhi ,hổ trợ sản xuất và duy trì các tế bào mới .Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh .
   6. Tăng cường thị lực
   Lượng vitamin A và C có nhiều trong đậu bắp cũng giúp tăng cường thị lực ,phòng ngừa các bịnh về mắt .
   7. Làm đẹp tóc
   Cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ ,thả vào nước đã đun sôi ,đun chừng 10 phút nữa rồi tắt bếp ,mở nấp nồi cho nguội nước ,Tiếp đó trộn nước nầy với 1 muổng cà phê nước cốt chanh ,thoa lên tóc và để khoảng 15 phút thì gội với nước sạch .Chất nhầy và các dưỡng chất bên trong đậu bắp kết hợp với nước chanh sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn .
   8. Cải thiện sinh lý cho phái mạnh
   Một nghiên cứu gần đây cho thấy đậu bắp có chứa dạng glucid phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục ,gây cương cứng cho quý ông .
  Sưu tầm :Giang Thanh