Diệt tế bào ung thư trong 42 ngày bằng ly nước ép đã thành công

     Rudoff Breuss đã dành cả cuộc đời để tìm cách chửa bịnh ung thư và cuối cùng vị nhân sĩ người Áo nầy đã thành công .
     Biện pháp của ông nằm ở chế độ ăn hằng ngày .Chỉ với một ly nước ép hỗn hợp dễ làm ,ông đã giúp hơn 45000 người bị ung thư và các bịnh nan y khác điều trị bịnh hiệu quả .Sau đây là cách tiêu diệt triệt để tế bào ung thư chỉ trong 42 ngày mà thuốc dân gian hay tổng hợp lại .
  *  Chuẩn bị
      củ cải đường hay còn gọi là củ dền  550 gr
      cà rốt 200 gr
      cần tây  200 gr
      khoai tây  200 gr
      củ cải trắng  2 gr
  *  Thực hiện
       Gọt vỏ rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố .
       Cho đến khi tất cả đã được xay nhuyển thành một hỗn hợp đồng nhất thì đổ ra ly và thưởng thức
       Uống hết một đợt thì tiếp tục làm một đợt  mới khác .
   *Hiệu quả thu được
       Ly nước trái cây đặc biệt nầy sẽ tăng cường hệ thống miển dịch ,làm sạch máu và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể .Điều quan trọng nhất hơn cả là nó đã được chứng minh có hiệu quả cực cao trong cuộc chiến chống lại các tế bào ung thư .
      Chế độ chỉ uống hỗn hợp 5 thành phần trên liên tục trong 42 ngày sẽ khiến các tế bào ung thư chết đói trong khi sức khỏe tổng thể của bạn lại được cải thiện triệt để .
     *Ghi chú
       Nguyên liệu sử dụng phải là rau quả hữu cơ không nhiểm hóa chất .
       Nhớ không lạm dụng nó như mức tiêu thụ các loại nước trái cây ,chỉ uống nhiều như  cơ thể đòi hỏi .
     Nguồn internet

     
   

10 phương cách phòng ngừa của người tuổi trên 60

     Người tuổi trên 60 nếu bị té ngã sẽ gây chấn thương và sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng .Do đó muốn không bị té ngã ,chúng ta cần tuân thủ những việc sau :
      1. Đừng lên lầu .Nếu cần ,nên vịn chắc vào thành thanh lầu .
      2. Đừng vội vả quay đầu ,Tập cho toàn cơ thể ấm trước .
      3. Đừng khum người để với đụng ngón chân .Tập cho toàn cơ thể ấm trước .
      4. Khi mặc quần nên ngồi xuống .
      5. Đừng ngồi dậy khi mặt nhìn lên trên .Nên chống tay ngồi nghiêng lên 1 bên trước đã.
      6. Đừng vặn người trước khi tập thể dục .Tập cử động cho toàn cơ thể ấm trước .
      7. Đừng đi ngược ra sau lưng .Ngả ngược ra sau lưng có thể gây thương tích nặng .
      8. Đừng khum lưng khiêng đồ nặng .Cong đầu gối ,khum chàng hảng khi khiêng vật nặng .
      9. Đừng nhổm dậy quá lẹ trên giường .Chờ vài phút trước khi ra khỏi giường .
      10 Đừng ráng rặn khi đại tiện ,Để nó ra tự nhiên .

Công dụng từ quả mướp

     1. Mướp trị viêm họng
       Chỉ cần lấy quả mướp đem phơi khô ,sau đó đem bỏ vào nồi rang cho mướp teo lại và đem nghiền thành bột mịn .
       Mỗi lần người bị viêm xoang nên uống 6g ngày 1 lần vào buổi sáng vừa ngủ dậy ,kiên trì thực hiện trong 8 ngày ,chứng viêm họng sẽ biến mất .
     2. Mướp giải nhiệt
       Bạn chỉ cần lấy 500gr mướp rửa sạch ,cắt nhỏ ,ép lấy nước rồi hòa với đường trắng ,dùng làm nước giải khát trong ngày sẽ có tác dụng thanh nhiệt ,giải độc rất tốt .
     3. Mướp hổ trợ điều trị cao huyết áp
       Mướp tươi 300gr ,táo ta 200gr ,chanh 50 gr ,đường phèn lượng vừa đủ .Mướp và táo gọt vỏ rửa sạch ,thái vụn ,ép lấy nước hòa với nước chanh và đường phèn dùng làm nước giải khát trong ngày .Mỗi liệu trình uống 10 ngày .
     4. Mướp thông sữa ,lợi sữa
       Một quả mướp tươi với một chút muối ăn đem đun sôi với 1 lít nước để uống đến khi sữa về .
       Ngoài ra có thể nấu mướp với chân giò heo để ăn với cơm trong 5 ngày .Tác dụng lợi sữa của mướp đã được kiểm chứng từ xưa đến nay nên các bà mẹ có thể an tâm mà sử dụng .
     5. Mướp giúp giảm nếp nhăn
       Lấy quả mướp hoặc lá hoặc dây thật non giả nát rồi vắt lấy nước .Nước nầy bôi mặt mỗi ngày vài lần ,không những có thể giữ cho da đẹp mà còn giúp trị các bịnh như da tàn nhang ,viêm lỗ chân lông ,da đỏ và sần .
     6. Mướp làm đẹp da
       Lấy kéo cắt ngang dây mướp có quả cách mặt đất chừng 50cm để phần dây mướp còn lại uốn cong ,miệng cắt quay xuống ,cắm vào một bình thủy tinh sạch .
      Dùng băng dính bịt kín miệng bình .cho nước mướp chày vào đầy thì dùng miếng vải sợi nhỏ lọc nước mướp .
      Cho  nước mướp đã lọc vào lọ ,đặt vào tủ lạnh dùng dần .Khi sử dụng nên cho vào nước mướp một giọt dầu thơm ,một chút rượu .
      Đây là cách mà nhà văn Nhật Bản ,tuy đã lớn tuổi nhưng da mặt vẫn mịn màng .Hằng ngày vào buổi sáng ,bà dùng khăn bông chấm nước mướp bôi lên mặt .Bà làm như thế mấy chục năm liền ,không gián đoạn .
     Theo SKCD
 

Cách sử dụng củ cải để đề phòng bịnh tật

     1. Củ cải luộc tốt hơn cả thuốc dạ dày
       Vitamin C ở trong củ cải có thể giúp bài trừ chất thải ở trong cơ thể  , thúc đẩy cơ thể trao đổi chất cũ mới ,đặ biệt là củ cải trắng hoặc củ cải nước giàu chất xúc tác có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa .Thông thường ,chất xúc tác có khả năng hấp thụ tinh bột trong thực phẩm ,càng có thể hóa giải thức ăn tích trữ trong dạ dày ,có tác dụng tiêu hóa rất tốt ,phòng chống được đau dạ dày và loét dạ dày .canh củ cải nậu với cải bắp kèm đậu phụ không những đem lại mùi vị rất ngon mà còn có thể gia tăng tiêu hóa ,dưỡng dạ dày và giữ ấm cho cơ thể .
      2. Kẹo củ cải giảm nhẹ đau bụng
        Trong củ cải hàm chứa một lượng chất cay nhất định .Điều nầy làm cho củ cải có một vị cay tự nhiên .Ngoài ra, bản thân củ cải còn có chức năng trợ giúp tiêu hóa đối với những người mùa lạnh hay bị tắc mũi ,đau họng do cảm mạo gây ra ,có thể dùng củ cải để giải quyết những vấn đề nhức đầu nầy .
       Bầm nhỏ củ cải ép thành nước chuẩn bị một miếng vải mỏng hoặc  lấy một miếng bông tâm nhúng vào nước củ cải .Sau đó cấm vào lỗ mủi .Làm từ 2,3 lần ,mỗi lần khoảng 5 phút ,triệu chứng tắc mủi sẽ tự nhiên mất đi .
       Người bị đau họng có thể tự chế cho mình một ít "kẹo củ cải ".Lấy củ cải chia thành những miếng nhỏ ,trộn vào một lượng mật ong thích hợp và muối ,chờ cho củ cải nổi lên trên mặt thì vớt ra ,mỗi lần bị đau họng ăn một chút ,bịnh tình sẽ dần dần giảm nhẹ .
      3. Uống trà lá củ cải :đẹp da
        Ăn lá củ cải đẹp da có thể  bạn chưa được biết đến điều nầy hoặc cảm thấy ăn nhiều củ cải như thế mới có tác dụng làm đẹp .Thực ra ,chúng ta không cần ăn nhiều củ cải ,tự mình làm một ít trà lá củ cải như thế không những có thể hưởng thụ các giá trị dinh dưỡng của củ cải mà  cũng không cần ăn nhiều củ cải .
       Trong lá củ cải giàu vitamin A,vitamin C ,đặc biệt là hàm lượng vitamin C có thể phòng chống da lão hóa ,ngăn chận hình thành các vết thâm nám ,giữ cho da được trắng mềm .Ngoài ra ,vitamin A và C đều có tác dụng chống oxy hóa ,khống chế các bịnh ung thư cũng có thể phòng chống lão hóa và xơ cứng động mạch v.v .
       Ngoài vitamin ,hàm lượng chất xơ trong củ cải cũng khá nhiều ,đặc biệt là chất xơ thực vật trong lá càng phong phú .Các chất xơ thực vật nầy có thể xúc tiến dạ dày nhu đọng ,tiêu  trừ táo bón ,có tác dụng bài trừ độc tố ,từ đó cải thiện làn da thô ráp ,mụn bọc v.v.
      4. Ăn củ cải sống :nhuận phổi
       Củ cải tính mát có công dụng nhất định trong việc trị ho ,nhuận phổi ,đặc biệt là vào mùa đông ,một số người thường xuất hiện nhiều đờm khô ,phổi cũng không được thoải mái ,lúc nầy ăn một ít củ cải sẽ có tác dụng hổ trợ trị liệu .Ăn củ cải sống vừa bổ sung nước cho cơ thể ,có thể lợi tiểu ,có ích cho sức khỏe .
      Hiệu quả giảm đau của củ cải có chức năng lợi tiểu ,có thể dùng để tẩy trừ sưng viêm ,chất cay kháng khuẩn còn có thể hoạt lạc gân cốt có hiệu quả giảm đau .Mùa đông nếu đau mỏi cơ bắp hoặc đau khớp có thể trực tiếp lấy củ cải gọt vỏ lấy vỏ đắp lên chỗ đau cũng có thể bỏ vỏ củ cải vào trong một cái túi vải để chườm nóng khi bị đau răng có thể đặt túi chườm nóng lên bề mặt da trên má ,cũng có thể dùng bông tăm nhúng vào nước củ cải và đắp vào chỗ răng đau .
      Củ cải làm món ăn không bị nóng ,mùa đông lạnh chúng ta thường ăn nhiều thịt ,ăn thịt sẽ sinh đờm ,dễ bị nóng .Khi ăn thịt ,chúng ta nên kết hợp với một ít củ cải hoặc làm một số món ăn củ cải ,như thế ,không dễ bị nóng và càng có tác dụng bồi bổ dinh dưỡng rất tốt .
   Nguồn internet

Cách giải độc và tẩy rửa cơ thể

     1. Để giải độc cho cơ thể ,chúng ta nên uống nước lạnh là đủ .
     2. Uống nước trái cây ,nước rau cải
       Tốt hơn hết là ăn và nhai trái cây ,rau cải tươi .
     3. Uống nước chanh để giải độc và điều hòa độ pH.
       Nước chanh không  thay đổi độ pH của  cơ thể .Chỉ cần nước lạnh là đủ .Có chút chanh để dễ uống nước nhưng không nhất thiết phải có để giải độc .
     4. Uống nước vitamin C để trị cảm cúm
       Khi cảm cúm nên uống nước nhiều và ăn cam tươi .
     5. Uống nhiều thuốc bổ ,antioxidants
       Không cần uống nhiều thuốc bổ
     6. Uống thuốc bổ biotin để bớt rụng tóc và tốt cho móng tay
       Uống thuốc bổ chỉ mắc công cho cơ thể phải giải độc mà thôi .
     7 Sợ ăn bột ngọt
       Dĩ nhiên không nên dùng quá nhiều bột ngọt không tốt ,nhưng một ít để thêm hương vị cũng không sao .
     8. Súc rửa âm đạo
       Môi trường âm đạo được tự đông giữ sạch .Càng súc với rửa càng làm xáo trộn môi trường ấy ,dễ đưa đến bịnh nhiểm trùng .
     9. Súc rửa ruột già
      Đường ruột của chúng ta làm việc đắc lực để tẩy uế hằng ngày .Xịt nước có áp suất cao vào ruột già dễ làm cho ta dễ bị lủng ruột ,hại thận mà thôi .
     10 Xem nhiều hình ảnh trên mạng xã hội ,instagram về xuống cân
       Nếu không hư thì đừng sửa và hãy giữ mọi thứ đơn giản .Càng đơn giản càng tốt khi nói đến sức khỏe .
      Nguồn :BS Hồ Ngọc Minh

Nguyên tắc sống thọ

     Trong cuộc sống nầy ,muốn sống thọ chúng ta cần tuân thủ những nguyên tắc sau ;
   1. Có mục đích rõ ràng ,nổ lực đạt được
     Cảm giác đạt mục tiêu càng mạnh càng giúp cơ thể khỏe khoắn .
     Thường dùng não bộ sẽ thúc đẩy hoạt động não ,đẩy lùi tuổi già .
     Người cao niên có thể đọc sách ,khiêu vủ ,hội họa sẽ giúp não luôn trong trạng thái hoạt động .
   2. Giúp đỡ người khác làm niềm vui có tác dụng trị liệu tốt .
     Giúp đỡ người khác về vật chất có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống 42%,giúp người khác ổn định tinh thần có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống 30%.
   3. Gia đình hòa thuận  là bí kíp sống lâu
     Nhân tố quyết định tuổi thọ đứng số 1 là quan hệ người với người .
    Gia đình hòa thuận ,bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ con người .
   4. Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện
    Hãy nhớ luôn giữ nụ cười cho đi niềm vui
    Tinh thần không thoải mái sẽ dẫn đến bịnh gan  .Không tức giận ,không sinh bịnh ,trên 90%bịnh đều có liên quan đến tinh thần .
     Tâm phải tỉnh ,thân phải động .
     Tâm tỉnh thì Thân An ,thân an thì khỏe mạnh ,tâm an bách bịnh tiêu trừ .
      Tâm phải tỉnh ,thân phải động ,giữ cân bằng đó là tam đại pháp bảo của bất cứ môn phái dưỡng sinh nào .
     Thực tế ,quyết định tuổi thọ con người không chỉ là ăn uống và vận động ,còn là tâm tính vui tươi ,tâm thái tích cực cũng vô cùng quan trọng .
     Nguồn internet
   

Công thức làm giảm mỡ máu

                                      Nguyên liệu :
                                                  4 củ tỏi lớn
                                                  4 trái chanh
                                                  Gừng có kích thước 3-4 cm
                                                  2 l nước
                                      Cách thực hiện
                    1. Chanh gọt vỏ ,gừng ,tỏi rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyển ,nếu không có dụng cụ chuyên dụng ,bạn hãy dùng dao băm nhuyển .
                    2. Hỗn hợp vừa xay xong đổ vào nồi 2 lít nước đã chuẩn bị sẵn ,bắc lên bếp nấu sôi ,khuấy đều khoảng 10 phút rồi hãy tắt bếp để nguội .
                    3. Dùng rây lọc hỗn hợp lấy nước cho vào chai thủy tinh .
                                       Cách uống
                    Mỗi ngày nên uống 200 ml trước bữa ăn khoảng 2 tiếng ,tốt nhất nên áp dụng vào buổi sáng khi dạ dày còn trống .
                    Việc tiếp thu vào buổi sáng sẽ kích thích toàn bộ hệ tiêu hóa hoạt động ,quá trình đào thải chất độc cũng diễn ra tốt hơn .
                                      Lưu ý
                    Nhớ lắc kỷ chai trước khi sử dụng .
                    Bảo quản trong tủ lạnh nếu chưa sử dụng hết .
                   Uống hết hỗn hợp ,dừng 6 ngày rồi tiếp tục thực hiện thêm một liệu trình .
                    Đặc biệt công thức nầy rất tốt cho người cao tuổi ,giúp khôi phục năng lượng ,tinh thần và trẻ hóa cơ thể .
                   Chúc bạn sống vui khỏe .
           Nguồn :Step to Health

Lời hay ý đẹp

          1. Một ngày qua là một ngày bạn mất đi ,nhưng một ngày trôi qua trong hạnh phúc ` là một ngày bạn "được ".

         2.  Khi bạn vui thì bịnh tật sẽ lành ,khi bạn hạnh phúc thì bịnh sẽ chóng hết .Khi bạn vui và hạnh phúc thì bịnh sẽ chẳng đến bao giờ 

          3. Với tính khí vui vẻ ,với thể thao ,thể dục thích đáng ,thường xuyên ra ánh sáng mặt trời ,thay đổi thực phẩm đa dạng ,uống thuốc bổ vừa phải ,hy vọng rằng bạn sẽ sống thêm 20  hay 30 hay 40 năm tràn trề sức khỏe .

          4. Đừng mong chờ nhiều ở con cái .Con biết lo cho cha mẹ ,dù có lòng vẫn quá bận rộn vì công ăn việc làm và các ràng buộc khác nên chẳng giúp gì cho bạn .

          5. Đừng lo lắng vì những gì sẽ xảy ra sau khi bạn đã ra đi ,vì khi đó bạn đã trở về với cát bụi ...

       Nguồn internet .

          

Dấu hiệu bị đột quỵ

     1. Dấu hiệu ở thị lực
       Thị lực giảm ,nhìn mờ dần cả hai mắt hoặc một mắt .Chỉ có người bịnh nhận thấy mình có dấu hiệu nầy thì nên yêu cầu được cấp cứu ngay .
     2. Dấu hiệu ở mặt
       Mặt có biểu hiện thiếu cân xứng ,miệng méo ,nhân trung hơi lệch qua một bên so với bình  thường ,nếp mĩu má bên yếu bị rủ xuống .Đặc biệt khi người bịnh nói hoặc cười thì sẽ thấy rõ dấu hiệu méo miệng và thiếu cân xứng trên mặt .
     3. Dấu hiệu  ở tay
       Cảm giác của người bị đột quỵ là tay bị tê mỏi ,khó cử động ,khó thao tác .Ngoài ra thì người bịnh cũng cảm thấy đi lại khó khăn ,không nhấc chân lên được .
     4. Dấu hiệu qua giọng nói
       Người bị đột quỵ có thể gặp triệu chứng nói ngọng bất thường ,lưởi bị tê cứng ,miệng mở khó ,phải gắng sức thì mới nói được .
     5. Dấu hiệu qua nhận thức
       Người bị đột quỵ có thể gặp triệu chứng rối loạn trí nhớ ,không  nhận thức được ,mắt mờ tai ù không nghe rõ .
      6. Dấu hiệu ở thần kinh
       Người bịnh cảm thấy nhức đầu dữ dội .Đây là triệu chứng nặng và khá phổ biến của bịnh đột quỵ ,nhất là người bịnh có triệu chứng bị đau nửa đầu .
         Trên đây là những triệu chứng có thể gây ra đột quỵ .Muốn tránh bị đột quỵ ,chúng ta cần có những phương pháp phòng ngừa sau đây :
        _ Cần ổn định huyết áp ở những người mắc bịnh cao huyết áp .
        - Ổn định đường huyết của người bị bịnh tiểu đường
        _ Kiểm soát cholesterol trong máu
        _ Bỏ thuốc lá
       _ Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh ,ít dầu mỡ ,ít cholesterol và muối .
       _Ổn định trọng lượng cơ thể .
       _ Kiểm tra sức khỏe định kỳ .
   Nguồn  Phununews

Nước ép trái cây không hoàn toàn có lợi

     Từ lâu ,nước ép trái cây luôn được xem là "bảo bối "của làn da và được hầu hết phái đẹp ưa thích ,thêm vào thực đơn hằng ngày .Thế nhưng ,liệu nước ép trái trái cây có thật sự giúp "xua đuổi "dấu vết thời gian trên làn da cũa phụ nữ như nhiều người vẫn tưởng .
     Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng ,nước ép trái cây thực chất chỉ chứa một số chất tan trong nước như đường đơn giản và vitamin C .Còn các chất dinh dưỡng quý khác như vitamin A,B,carotene ,chất xơ ...vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép .Vậy nên ,nước ép trái cây không có tác dụng làm đẹp da .
     Lạm dụng gây phản tác dụng
     Ai cũng biết ,vitamin C có trong hầu hết các loại trái cây sẽ giúp da mịn sáng .Tuy nhiên khi trái cây được chế biến thành nước ép hay sinh tố thì lượng vitamin tự  nhiên vốn có sẽ giảm đi rất nhiều .Vậy nên ăn trái cây chưa qua chế biến vẫn tốt hơn ...
    Trong khi đó có nhiều loại trái cây chứa rất ít vitamin điển hình như táo chỉ chứa nhiều đường kali còn vitamin rất hạn chế .Nên khi dùng để ép ,các loại vitamin gần như bị loại bỏ .còn một số trái cây lại chứa nhiều dinh dưỡng ở phần vỏ nhưng lại bị gạt bỏ khi ép nên làm mất đi phần lớn chất dinh dưỡng .
     Ngày nay ,nhiều người vẫn còn quan niệm uống nước trái cây tốt cho da nên dùng thay cho bữa ăn tối .Tuy nhiên ,các chuyên gia khẳng định hàm lượng protein ,chất béo ,sắt ,canxi có trong trái cây ít hơn so với thực phẩm khác và hầu như không có trong nước ép trái cây .
     Nếu dùng nước ép trái cây trong thời gian dài sẽ dẩn đến thiếu hụt protein ,chất béo hao hụt dự trử vitamin giúp  chuyển hóa chất đường trong cơ thể .Vì vậy nếu lạm dụng dễ gây phản tác dụng .
    Hiểu đúng để uống đúng
      Dù rằng nước ép trái cây có tốt cho sức khỏe nhưng cần phải uống đúng cách .Đặc biệt là những loại nước ép có vị ngọt .Thời gian lý tưởng cho việc uống nước ép là sau bữa ăn chính .Không nên uống nước ép vào sáng sớm hoặc khi đói bụng .Bởi vì nhiều loại quả có chứa axit phản ứng dữ dội với dích dạ dày gây trướng bụng ,khó chịu .
     Theo các chuyên gia dinh dưỡng ,không nên uống cùng lúc một lượng nước ép trái cây  quá nhiều vì cơ thể khó có thể hấp thụ hết tất cả các vitamin và khoáng chất .Vì vậy ,bạn nên uống nước ép nhiều lần trong một ngày và không quá 3 ly trong một ngày tùy vào loại trái cây .
     Uống nước ép trái cây mỗi ngày có thể làm tăng cân do lượng đường có trong trái cây quá nhiều .Đồng thời tăng sự hao hụt kho dự trữ các chất dinh dưỡng của cơ thể .Phụ nữ và trẻ em không  nên dùng nước trái cây như một thực phẩm cố định trong khẩu phần hằng ngày mà chỉ nên dùng như một loại nước giải khát ngay sau bữa ăn chính .
     Tuy nhiên ,đối với những loại bịnh sau thì không nên uống nước ép trái cây .
     1. Bịnh nhân bị bịnh tiểu đường hoặc có tiền  sử tiểu đường nên hạn chế tối đa uống nước ép nho và các loại trái cây có vị ngọt vì chúng chứa nhiều đường fructose ,có thể  gây tăng đường huyết .
     2. Bịnh nhân viêm loét dạ dày ,tá tràng hoặc viêm tuyến tụy tuyệt đối không uống các loại nước ép trái cây có vị chua như chanh ,cam ,táo ,nho ,dâu ...vì các loại trái cây nầy có nhiều chất hữu cơ làm tăng axit dạ dày gây ợ nóng .
     3. Bịnh nhân tiêu chảy không nên uống nước ép trái cây đậm đặc vì có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn do làm tăng áp lực thẩm thấu trong nước .
     4. Bịnh nhân bị sốt không nên uống nước ép trái cây ngọt vì  dễ làm  tăng đường huyết ,khi đó các tế  bào bạch cầu sẽ diệt khuẩn chậm chạp hơn .
      Không nên sử dụng muổng kim loại để khuấy nước ép trái cây vì kim loại có khả năng phá hủy vitamin C có trong hoa quả tươi .
     Nguồn internet

Chửa cảm ho bằng tỏi

     Có 3 phương pháp chửa càm ho bằng tỏi .
       1 .Phương pháp thứ nhứt
       Mua 1 củ tỏi lột vỏ rửa sạch .Cho vào miệng nhấm nháp một lúc rồi từ từ nuốt ,duy trì ngậm trong một giờ .Tỏi sẽ giúp giảm cảm giác ngứa họng ,ho cũng sẽ đỡ hơn nhiều .
       2. Phương pháp thứ hai
       Chọn củ tỏi có khoảng mười mấy tép ,nghiền nát cho vào một chén thêm đường phèn vào ,đun sôi với nước .Uống ấm như nước trà ,mỗi ngày uống 1 lần ,trường hợp ho viêm trong cơ thể ,mỗi ngày uống 2 lần ,có hiệu quả nhanh chóng làm giảm các cơn ho khan ,ho có đờm .
      3. Phương pháp thứ ba
       Với trẻ em khoảng 2 ,3 tép tỏi ,với người lớn 7,8 tép tỏi giả nhuyển để vào trong một cái chén dùng nấp đậy kín ,sau đó dặt vào nồi hấp ,dùng lửa lớn đun đến khi sôi .Sau đó hạ lửa nhỏ hầm trong 15 phút .Trong trường hợp nghiêm trọng ,có thể uống 3 lần trong 1 ngày ,bạn chỉ cần uống nước tỏi là đủ  rồi .Ngày hôm sau ,bạn có thể thêm đường phèn vào khi hấp nước tỏi .Trẻ em một thỏi ,người lớn hai thỏi .Tỏi có tác dụng làm ấm lá lách ,dạ dày ,phổi .Vì vậy ,dân gian vẫn thường dùng tỏi để điều trị ho ,viêm phế quản ,hen ,lao phổi .
    Nguồn internet
       

Thịt heo ngâm nước mắm

      Món nầy ăn rất ngon và chế biến lại đơn giản
     Nguyên liệu
       - 1kg chân giò
       - Nước mắm  350 ml
       -Đường 350  g
      - Nước  100 ml
      - 3 tép tỏi  to cắt lát mỏng
     Cách làm
       - Thịt chân giò cạo rửa cho sạch da ,sau đó bạn luộc miếng thịt khoảng 30 phút . Thịt chín vớt ra rửa qua nước lạnh cho thịt không bị đen .
       - Nấu nước mắm cho đường nước vào nồi và cho lên bếp nấu khoảng 15 - 20 phút cho đường tan và hơi sánh lại ,trong lúc nấu thì bạn nhớ vớt bọt bỏ đi ,để nước mắm nguội .
      - Bạn cho miếng thịt đã luộc chín và tỏi cắt lát vào lọ thủy tinh .Sau đó ,cho nước mắm đường và dùng đủa tre gài lại sao cho thịt luôn ngập trong nước mắm đường .Sau 3 ngày là có thể ăn được .
     Nguồn internet

Những việc không nên làm sau khi thức dậy

     1. Đi tiểu :Không nên đi tiểu ngay sau khi thức dậy .Tốt nhất bạn nên ngồi trần tình một chút cho mình tỉnh táo ,uống một cốc nước để lấy lại tinh thần ,ổn định năng lượng cho cơ thể rồi mới đi tiểu .Việc nầy có tác dụng rất tốt trong việc tránh tình trạng chóng mặt ,choáng váng vào buổi sáng khi bạn đi tiểu ngay lúc vừa ngủ dậy .
     2. Vận động quá mạnh
        Nếu bạn ngay lập tức thực hiện các bài tập sau khi thức dậy mà không thực hiện bất kỳ hoạt động chuẩn bị ,nó sẽ dễ dàng dẫn đến nguy cơ về bịnh tim mạch và mạch máu não .Nên tập các động tác nhẹ nhàng đến mạnh hơn ,chưa vận động mạnh ngay để tránh mắc bịnh tim mạch ngoài ý muốn .
     3. Gấp chăn gối
        Sau khi ngủ dậy bạn nên mở  cửa sổ cho thoáng phòng mở tung chăn gối ra để khí độc bay ra hết .Nếu gấp chăn lại ngay đồng nghĩa khí thải bị ủ kín và biến chăn trở thành nguồn ô nhiểm gây hại cho sức khỏe .Hậu quả đến đêm sau ,chúng ta sẽ cảm thấy chăn ẩm ướt khó chịu dẫn đến khó ngủ .
     4. Kiểm tra e mail
       Kiểm tra hộp thư ngay khi thức dậy vào buổi sáng có thể khiến bạn căng thẳng cả ngày .Hãy tham gia tập thể dục ,nhấm nháp một tách trà hoặc nói chuyện với một người bạn .Điều nầy giúp bạn thêm tràn đầy năng lượng và khơi nguồn sáng tạo cho một ngày làm việc hiệu quả hơn .
     5. Uống cà phê
       Bạn nên uống cà phê 1 giờ sau khi thức dậy .Đó là khi mức năng lượng của cơ thể bắt đầu giảm mạnh .
     Trên đây là những điều chúng ta cần thận trọng để thực hiện hầu giúp   cho kết quả sức khỏe của chúng ta được  tốt hơn .
      Nguồn internet

Thức uống kỳ diệu :cà rốt ,củ dền và táo

     Rửa sạch các thứ trên để nguyên vỏ ,xắt miếng nhỏ đưa vào dụng cụ ép và uống nước cốt .
     Uống nước ép cà rốt ,củ dền và táo tuyệt đối không có tác dụng phụ ,có sức bổ dưỡng cao và hấp thụ dễ dàng .Rất hiệu quả nếu bạn  cần giảm cân ,bạn sẽ thấy là hệ miển dịch của bạn sẽ được cải thiện sau 2 tuần uống đều .Xin lưu ý là uống trực tiếp từ dụng cụ ép nước cốt để đạt kết quả tốt nhất .
     Khi nào uống
     Hãy uống vào buổi sáng lúc bao tử còn trống ,sau 1 giờ ,bạn có thể ăn thêm điểm tâm để có kết quả nhanh .Hãy uống một ngày 2 lần vào buổi sáng và trước 5 giờ chiều .
    Nguồn internet

Dấu hiệu bị stress

     Các triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu ,đau lưng ,rối loạn tiêu hóa ,buồn nôn  ,chóng mặt .Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống thắt lưng .Cứ tưởng là loảng xương ,là gai cột sống ,là thoái vị đĩa điệm gì đó thực ra gốc ở stress.
     Người bị stress dễ bị bịnh vặt ,cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút đáng kể ,dễ bị tức ngực ,tim đập nhanh và dễ nổi mụn ,nổi chàm trên da .
     Có nhiều cách để xả stress như  nhậu nhẹt ,hút thuốc ,xì ke ma túy là cách xả stress không tốt .Nhảy múa ,ca hát ,viết nhật ký ,viết blog là cách xả stress tốt .
    Nói chuyện tào lao cũng  là cách xả stress tốt .
    Thiền ,yoga ,dưỡng sinh ,tài chi ,khí công đều là những cách làm cho thân tâm hợp nhất ,làm cho ta quay lại với chính mình bằng cách nghe hơi thở của chính mình (có thể kết hợp với động tác hay không cần động tác )đó thôi .Hiện nay các kỷ thuật nầy ngày càng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi ở các Trung tâm y khoa lớn trên thế giới để trị liệu các bịnh do stress gây ra .
   Dựa  theo bài của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc

7 loại thực phẩm bạn nên ăn

   Ngày nay khoa học đã chứng minh rằng có những loại thực phẩm rất cần thiết cho cơ thể .Một số loại thực vật có thể cung cấp  một lượng chất dinh dưỡng nhiều hơn thực phẩm từ động vật .Trong bài nầy chúng tôi xin giới thiệu 7 loại thực phẩm mà nếu bạn ăn thường xuyên thì chính cơ thể của bạn biết ơn bạn đấy .
     1. Đậu quả ,đậu phộng ,hạt bồ đào ,hạnh nhân (almonds ).
       Chỉ cần ăn một lượng nhỏ đậu ,quả nầy thường  xuyên bạn sẽ ngăn ngừa được một số bệnh về tim mạch ,nghẽn động mạch và ung thư .Vì trong các loại nầy chứa đầy các chất chống oxy hóa ,sinh tố E và dầu thực vật .

    2. Ớt chuông (peppers)
       Ớt chuông được sử dụng như một loại rau xanh .Trong ớt chuông có chất capsaicin tạo vị cay ,nóng là một hoạt chất có khả năng chống lại những tác hại của chất béo động vật

    3. Cà chua và những sản phẩm làm từ cà chua rất giàu chất chống oxy hóa ,ngăn ngừa được bịnh ung thư tuyến tiền liệt ,ung thư vú .Nhiều nhà dinh dưỡng học còn cho rằng cà chua được nấu chín lại có hiệu quả cao hơn tươi sống (do vậy người ta thường dùng cà chua bột hoặc sốt cà chua hơn là ăn sống ).

   4. Loại quả chín (berries )
      Tất cả các trái chín đều tốt cả .Đứng đầu trong danh sách các loại quả là blueberries và raspberries
các hoạt chất sắt (anthocyanins)và acid ellagic(một chất tạo màu cho quả )rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa  ung thư và các bịnh tim mạch .Đây là loại quả cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin C và chất xơ .
   5. Các loại rau xanh
      Chất folate thường được gọi là vitamin B và chất lục diệp của lá xanh có khả năng ngăn ngừa các bịnh tim và cả ung thư nữa

    6. Sữa chua (yaourt )
      Đây là thực phẩm lên men rất tốt cho xương hơn bất cứ loại nào khác .Trong sữa chua còn chứa những vi khuẩn tốt ,rất cần cho bộ máy tiêu hóa của bạn ,đồng thời nâng cao hệ thống miễn dích nhờ các thành phần trong sữa chua như lacidophilus ,Bifidus .
   7. Trà
      Dù là dùng với nước đá ,uống nóng thì trà đen hoặc trà xanh cũng có thể ngăn ngừa bịnh ung thư và bịnh tim mạch nhờ hiệu ứng chống axit hóa của các chất flavonoids và polyphenols  có rất nhiều trong trà .

   Người Việt Nam có câu "Phòng bịnh hơn trị bịnh ".Phương cách phòng bịnh tốt nhất ,kéo dài  tuổi thọ hiệu quả nhất và dễ thực hiện nhất là "ăn uống khoa học "nghĩa là ăn uống theo phương châm "bớt thực phẩm động vật ,tăng cường dùng thực phẩm thực vật ".
   Sưu tầm :Kimberly

12 lời khuyên của bác sĩ

 Trong cuộc sống hiện tại ,muốn kéo dài tuổi thọ ,chúng ta nên tuân thủ những lời khuyên của bác sĩ .
     1. Không nghe điện thoại bằng tai trái .
     2. Không uống cà phê 2 lần trong 1 ngày .
     3. Không uống thuốc bằng nước lạnh .
     4. Không ăn no sau 5 giờ chiều .
     5. Giảm thức ăn có nhiều dầu mỡ trong khẩu phần ăn .
     6. Không nên sạc di động ở gần mình .
     7. Uống nhiều nước  vào buổi sáng và ít hơn vào buổi chiều tối .
     8. Không nghe một tai liên tục trong một thời gian .
     9. Thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng .
     10  Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc .
     11.Khi vạch pin điện thoại ở mức cuối cùng ,không nên trả lời  điện thoại vì lúc nầy bức xạ điện thoại cao  gấp 1000 lần bình thường .
     12 Hãy chia sẻ lời khuyên nầy đến những người mà bạn quan tâm .
   Nguồn internet
   

Những lý do bạn nên nằm nghiêng bên trái để ngủ

   Nằm nghiêng bên  trái để ngủ được cho là tư thế  lý tưởng nhất khi ngủ ,giúp cải thiện sức khỏe trên nhiều bộ phận của cơ thể .
   1. Cải thiện chức năng hệ bạch huyết
      Hệ bạch huyết là hệ thống phòng vệ quan trọng trong cơ thể con người ,giúp loại bỏ chất thải và độc tố .Các chuyên gia cho biết ống ngực nằm ở bên trái .Do vậy ,khi nằm nghiêng  bên trái lúc ngủ ,bạn sẽ giúp quá trình thải độc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn .Hệ bạch huyết cung cấp vận chuyển chất béo ,protein cùng các chất quan trọng khác tới các mô trong cơ thể .Nằm nghiêng bên trái giúp các tế bào nhận được chất dinh dưỡng nhanh hơn .
   2. Hổ trợ lá lách làm việc hiệu quả hơn .
     Lá lách là cơ quan lớn nhất trong hệ bạch huyết  và cũng nằm bên trái cơ thể .Khi nằm về bên trái ,lá lách của bạn cũng hoạt động hữu hiệu hơn ,thúc đẩy dòng chảy của máu tới lá lách ,cho phép lọc tạp chất nhanh hơn .
   3. Thúc đẩy loại bỏ chất thải
     Đường giao nhau giữa ruột non và ruột già nằm ở bên trái cơ thể ,trong khu vực gọi là van  ileocecal .Nằm nghiêng sang trái ,trọng lực giúp cơ thể dễ dàng đưa chất thải đi từ ruột non đến ruột già .Qua đó ,cho phép đại tràng đưa chất thải ra ngoài nhanh chóng hơn .
   4. Giảm chứng ợ nóng ban đêm
     Nếu bạn  thường xuyên bị ợ nóng vào ban đêm ,tốt nhất nên nằm nghiêng về bên trái .Ở vị trí nầy ngăn phần thức ăn bên trong dạ dày trồi ngược lại thực quản .
   5. Giúp lá gan không bị quá tải
     Gan nằm bên phải cơ thể ,tham gia quá trình chuyển hóa và bài tiết .Nằm về bên trái ,bạn sẽ giúp gan nhanh loại các độc chất và chất có hại .
   6. Tốt cho tim
     Phía bên trái của tim nhận máu từ phổi và bơm máu đi khắp cơ thể .Do vậy ,nghiêng bên trái giúp tim hoạt động được dễ dàng và hiệu quả hơn .Đồng thời ,tạo điều kiện cho các chức năng của hệ thống tuần hoàn ,đặc biệt là động mạch chủ ,tỉnh mạch chủ dưới ,tỉnh mạch lớn lưu thông máu deoxygenated tới mạch máu dễ dàng .
   Nguồn  Báo Mới

Các dấu hiệu sớm ung thư tụy tạng

    Bịnh ung thư tụy tạng có tỉ lệ tử vong rất cao .Tuy nhiên nếu phát hiện sớm bịnh nhân vẫn có thể được cứu và tiếp tục một cuộc sống phong phú .
   Nếu các bạn có những triệu chứng sau đây thì nên đi tìm bác sĩ để trị bịnh .
    1. Bịnh tiểu đường ,đặc biệt là nếu bịnh xuất hiện đột ngột .
      Nếu bạn được chẩn đoán bị tiểu đường mà nếu bịnh nầy xảy ra đột ngột và gia đình bạn không có tiền sử bị bịnh tiểu đường thì bạn nên lưu ý bác sĩ về điều nầy và yêu cầu được scan bịnh ung thư tụy tạng .
     2. Mắt hay da vàng
       Một khối u nhỏ ở tụy tạng cũng có thể làm nghẹt ống dẩn  mật ở phía đầu tụy tạng làm cho mật ứ lại và gây bịnh vàng da (jaundice).
    3.Da .lòng bàn chân hay gót bàn chân bị ngứa .
       Một tác dụng phụ ít được biết đến của bịnh vàng da là làm cho bàn tay và bàn chân bị ngứa .
    4. Ăn không ngon
       Một báo cáo khoa học của Ý cho biết sáu hay tám tháng trước khi có khối u trong tụy tạng ,bịnh nhân đột nhiên ăn không ngon và cảm thấy no sau khi ăn đôi chút .
    5. Vị giác thay đổi
       Cũng báo cáo trên của Ý cho biết một số bịnh nhân đột nhiên không còn thấy hương vị của cà phê ,rượu vang và hút thuốc thấy lạt lẽo .
    6. Đau nơi bụng
      Một số bịnh nhân cho biết họ bị đau âm ỉ nơi bụng chứ không đau thắt hay đau nhức và cái đau tỏa ra phía sau lưng .
    7. Túi mật to ra
      Sự tắc nghẽn ống dẫn mật có thể làm túi mật to ra .
    8. Phân có màu lợt  nổi có mùi
      Nếu khối u tụy tạng ngắn không cho các enzym tiêu hóa xuống ruột thì  hậu quả là các thức ăn béo không được tiêu hóa .Điều nầy dẫn đến tình trạng phân rời ra ,nổi lều bều do chất béo dư thừa .
    9. Phân đen màu hắc ín
      Triệu chứng nầy phát hiện do chảy máu phần ruột trên .
    10 Giảm cân đột ngột không giải thích được
       Giảm cân cũng có thể là do thiếu các enzym tiêu hóa từ tụy tạng làm cho chất béo không được tiêu hóa trong cơ thể .
      Bạn hãy ghi lại tất cả các triệu chứng và báo cáo chi tiết cho bác sĩ .Bác sĩ sẽ cho tiến hành các thử nghiệm như siêu âm ,scan nội soi kèm theo sinh thiết để tìm kiếm khối u tụy tạng .Ngoài ra cũng còn có thể thử máu để xác định lượng chất đánh dấu sinh học .
     Theo Caring .com

Kinh nghiệm của một phụ nữ khi lên cơn đau tim .

     Điều chính là cảm thấy đau quai hàm .Bạn có thể không thấy đau ở ngực ngay lúc mới lên cơn đau tim .Buồn nôn và đổ mồ hôi cũng là những triệu chứng thông thường .Khoảng 60%số người lên cơn đau tim trong khi ngủ đều "đi luôn ".Đau nơi  quai hàm có thể đánh thức bạn khi đang ngủ say .
     Các điều cần lưu ý 
      1.Bạn nên gọi cấp cứu nếu có bất cứ cảm giác gì khó chịu xảy ra mà bạn chưa từng thấy .
         2. Nếu cần bạn hãy uống một viên aspirin .
        3. Bạn đừng bao giờ nghĩ là mình không thể bị nhồi máu cơ tim vì mức cholesterol của bạn bình thường .Nhồi máu cơ tim thường là do tình trạng căng thẳng (stress)và viêm trong cơ thể kéo dài .
        Bạn càng hiểu biết nhiều chừng nào thì lại càng tốt cho bạn nhiều chừng ấy .
        Sưu tầm :KIm Khánh