10 bài học để sống lâu

                    1. Bớt ăn thịt ,ăn nhiều rau
                    2. Bớt ăn mặn  ,ăn nhiều chất chua
                    3. Bớt ăn đường ,ăn nhiều hoa quả
                    4. Bớt ăn bột ,ăn nhiều sữa
                    5. Bớt mặc nhiều quần áo ,tắm nhiều lần
                    6. Bớt đi xe ,năng đi bộ
                    7. Bớt phiền muộn ,ngủ nhiều hơn
                    8. Bớt nóng giận ,cười nhiều hơn
                    9. Bớt nói ,làm nhiều hơn
                    10. Bớt ham muốn ,chia sẻ nhiều hơn
     Những bài học trên đây có tác dụng rất lớn đối với những người bị cao huyết áp ,bịnh tim mạch ,ung thư dạ dày ,viêm gan .
     Biết cách sống ,ta có thể làm chậm quá trình lão hóa ,kéo dài được tuổi thọ ,có thể điều chỉnh được chiếc đồng hồ sinh học trong con người của chúng ta chạy chậm lại ,ta cũng có thể giữ bộ máy cực  kỳ tinh vi của ta được bền vững lâu dài hơn .
   Tác giả :B.M