Hãy quên đi

                                                      Hãy quên đi những gì trong quá khứ ,
                                                      Sống ở đời nên tha thứ cho nhau ,
                                                      Đừng nhìn lại những nỗi đau tâm khảm
                                                      Cuộc đời nầy ai bảo đảm đúng sai ,
                                                      Tự xét mình xem người rồi  ngẩm lại ,
                                                      Mình cũng sai chớ trách ai chi vội ,
                                                      Cuộc sống nầy có ai chưa mắc lỗi ,
                                                      Tự thân mình cũng thay đổi nào hay .
                                                      Đừng oán hận cho đêm ngày thức trắng
                                                      Khổ cho đời mãi lo lắng không nguôi .
                                                      Oán hận kia hãy chôn vùi mãi mãi ,
                                                      Để cuộc đời sống mãi với niềm vui .
                                           Nguồn internet

Tuổi già thời đại

                                                  Tuổi càng già ,ta càng nên giản dị
                                                  Không cao lương mỹ vị lắm mỡ ,bơ
                                                  Không đòi nầy ,đòi khác ,gọi rồi chờ
                                                  Một chén cơm ,đĩa muối vừng cũng đủ !

                                                  Đêm bảy tiếng ,phải tôn trọng giấc ngủ
                                                  Ngày ba lần chén bát đụng trên mâm
                                                  Nước bốn ly ta uống rất ân cần
                                                  Không bia rượu nhưng cần nhiều hoa quả !

                                                  Nếu nợ nần thì ta lo mà trả
                                                  Không buồn phiền ,không quấy nhiểu một ai
                                                  Sức khỏe ta nhờ luyện tập dẻo dai
                                                  Bỏ hút thuốc để phổi tim thật tốt !

                                                  Chớ ngồi nhà như người đang bị nhốt ...
                                                  Rủ vợ ,chồng đi bộ ở ven đường
                                                  Ngày nửa giờ ,đi hơi lẹ ,bớt vương
                                                  Chứng tiểu đường ,máu cao ,xương rổng xốp .
.
                                                  .Mặc giản dị ,vệ sinh và chỉ cốt
                                                   Đủ ấm  thân khi gió lạnh Đông về
                                                   Nhiều bạn hiền là hạnh phúc tràn trề
                                                  Truyện với bạn cũng làm tăng tuổi thọ !

                                                  Tuổi cao rồi không cần chơi bát họ
                                                  Nhưng rộng tay làm bác ái ,giúp người ...
                                                  Đồng tiền ta ,ta biết giúp cho đời
                                                  Là bó hoa muôn màu khi tạ thế !

                                                  Bỏ tật xấu ghét ghen vì nó tệ
                                                  Người hơn ta ,ta ưu ái mừng cho
                                                  Đố kỵ ,ghen tài chẳng có hay ho
                                                  Không chứng tỏ một tấm lòng quảng đại !

                                                  Mắt ,tai yếu và khí lực giảm mãi ...
                                                  Đừng buồn chỉ vì tạo hóa sinh ra
                                                  Hễ hữu hình là hữu hoại ,gần ...xa
                                                  Ta biết thế không bao giờ buồn tủi !

                                                  Nếu con cái chăm lo ,hằng lầm lũi
                                                  Học ra nghề để kiếm sống ,mưu sinh
                                                  Ấy là ta yên chí mọi sự tình
                                                  Có nhắm mắt vẫn an lòng ,sung sướng !
                                       Nguồn internet

Giấc ngủ

   

   Theo tiến sĩ Andrew Well,một chuyên gia về giấc ngủ đã giới thiệu mẹo nhỏ để giúp những người mất ngủ có thể đi vào giấc ngủ trong vòng chưa đầy một phút .
   Chỉ với 5 bước đơn giản như  sau :
   1. Thở hết không khí qua miệng của bạn ,tạo nên một âm thanh như tiếng gió thổi .
   2. Đóng miệng và hít nhẹ nhàngqua mũi trong khi đếm thầm trong đầu đến 4 .
   3. Nín thở trong khi đếm tới 7 .
   4. Thở hết hơi ra qua miệng ,tạo ra âm thanh như tiếng gió thổi khi đếm đến 8 .
   5. Đây là một nhịp thở hay chu kỳ thở 4 thì .Bây giờ hít lại một lần nữa và lập lại chu kỳ trên 3 lần .
   Tuy nhiên ,ông Well cảnh  báo rằng phải thở như vậy nhiều hơn một lần mới đạt được kết quả mong muốn .Trong thực tế ,ông khuyên mọi người nên làm hai lần một ngày "một cách đều đặn "hoặc thậm chí nhiều hơn .
   Ông cho biết "sau khoảng 4 đến 6 tuần ,bạn sẽ thấy sự thayđổi  tuyệt vời trong cơ thể của mình ".
  Nguồn internet

Hoài niệm tình cha

                                                  Nhớ lắm cha ơi ,trọng nghĩa tình ,
                                                  Pha sương mái tóc thấy đinh ninh .
                                                  Tấm lòng yêu nước ,gia đình vững ,
                                                  Tấc dạ thương con ,thục nữ xinh .
                                                  Phước phận nhờ ai nên vóc liễu ,
                                                  May duyên cậy đức đấng thân sinh .
                                                  An cư đất khách ,cha tiên cảnh ,
                                                  Hoài niệm suốt đời mãi bóng hình !
                                   Tác giả :Mai Xuân Thanh

Nam Mô A Di Đà Phật

                                                  Nếu một mai tôi trở về cát bụi
                                                  Xin ai đừng khóc lóc tiển đưa tôi
                                                  Nếu thương tôi hãy niệm Phật liên hồi
                                                  Và cầu nguyện cho tôi về Cực Lạc
                                                  Đó chính là tình thương chân thật
                                                  Lúc lâm chung quan trọng nhất trong  đời
                                                  Dẫu biết rằng các bạn rất thương tôi
                                                  Nhưng khóc lóc chỉ làm tôi lưu luyến
                                                  Ai cũng biết thế gian là mộng huyễn
                                                  Đến rồi  đi là chuyện kiếp nhân sinh
                                                  Chúng ta đây là những vị khách trần
                                                  Về với Phật mới là chân vỉnh cửu .
                                     Nguồn internet

Tẩy sạch ruột già

   Nếu để ruột già tích tụ nhiều độc tố  thì việc tử vong do ung thư chỉ là chuyện sớm muộn .
1. Thành phần :
   1 quả táo sạch đã cắt nhỏ
   1 muổng cà phê mật ong nguyên chất
   1 muổng canh hạt chia
   1 muổng canh hạt flaxseed
   1 chén nước lớn (khoảng 200ml )
2. Cách thực hiện
   Cho toàn bộ các món ,ngoại trừ hạt chia ,vào máy xay sinh tố với nước để đánh tan .Sau đó mới bỏ hạt chia vào khuấy đều .Chờ khoảng 5 phút cho hạt chia nở ra rồi mới uống hết ly sinh tố đó .
   Kết quả
   Ruột già sạch hoàn toàn một cách an toàn và ít tốn kém .
   Sau 4 lần uống ly sinh tố làm sạch ruột nầy ,bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tuyệt vời trong cơ thể .Những lợi ích lớn về sức khỏe :
   Làm mịn da ,làm đẹp da trong và ngoài và chống lão hóa .
   Làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa ,tẩy các chất độc kết tụ từ nhiều năm và chống táo bón .
   Phòng chống ung thư kết tràng triệt để .
   Tẩy giun sán .
   Sau khi thực hiện phương pháp trên ,ngày hôm sau ,bạn nên kết hợp với vài động tác yoga đơn giản
 Nguồn internet .

 

Lời Phật dạy

                                                     Chết rồi tiền của chẳng đem theo
                                                     Đừng sợ cho đi hết của nghèo
                                                     Cho được càng nhiều thêm phước lớn
                                                     Nhân nào quả nấy nó vẫn theo
                                                     Làm phước vốn  lời thêm gấp bội
                                                     Những người làm phước chẳng khi nghèo
                                                     Muôn ngàn bao kẻ gương trước mắt
                                                     Phước đức càng nhiều họa chẳng đeo !
                                                 Nguồn internet