Gừng giúp giảm mỡ nhanh

   Gừng là loại gia vị giúp bạn giảm mỡ mọt cách hiệu quả ,đảm bảo bạn giảm cân ,có lợi cho sức khỏe chứ không "ăn gian "theo kiểu làm mất nước hay làm ảnh hưởng tới cơ bắp trong cơ thể .Gừng giúp tăng cường hệ tiêu hóa ,đảm bảo bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng ở mức tích cực ,hạn chế tích tụ mỡ thừa .Gừng cũng làm tăng tốc quá trình trao đổi chất ,giúp đốt cháy calo nhiều hơn ,khiến nổ lực giảm cân của bạn không gặp cản trở gì .
   Bạn không nhất thiết phải nuốt trực tiếp 1 thìa gừng tươi hay bột gừng mà hãy trộn 1 thìa gừng với các món ăn hằng ngày .Bạn cũng có thể bổ sung gừng vào các ly trà hay sinh tố uống trong ngày ,giúp tăng thêm hương vị làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng trong mùa đông .
   các bạn thư thực hiện ướng 1 muổng cà phê gừng mỗi ngày xem sao .
   Nguồn internet

Phượng thắm ngày hè

                                                  Cánh phượng hồng tươi chợt nhớ ai ,
                                                  Sân trường thiếu nữ hẹn ngày mai ,
                                                  Bạn bè lớp học xanh sư phạm ,
                                                  Phấn trắng bảng đen đỏ mắt nai .
                                                  Ly loạn một thời xưa xỏa tóc ,
                                                  Hợp tan hoài niệm thuở kề vai ,
                                                  Thương em muốn gặp tìm đâu nữa ,
                                                  Trống vắng lòng tôi vẫn đợi dài ...
                                      Tác giả :Mai Xuân Thanh

Yêu nghề sư phạm

                                                            Một đời phấn trắng bảng đen
                                                       Với đàn em nhỏ thân quen bao ngày
                                                            Biết bao kỷ niệm đong đầy
                                                       Ra trường sư phạm làm "thầy "giúp em .
                                                            Đầu năm trước lạ sau quen
                                                       Sau cùng vội tiển các em ra trường
                                                            Thầy trò nghĩa nặng thân thương
                                                       Khó khăn cùng vượt chặng đường gian nan .
                                                            Mừng  đàn em lớn sang ngang
                                                       Thầy quay trở lại đón đàn em thơ .
                                                            Con đò nhỏ nối đôi bờ
                                                       Trao em kiến thức ,đón chờ tương lai .
                                                            Nhà giáo kỷ niệm hôm nay
                                                       Vui sao thiên chức tràn đầy niềm vui
                                                            Cuộc đời tiến mãi không lùi
                                                       Chúc nhau mạnh khỏe không rời tình xưa .
                                                            Trời còn khi nắng khi mưa
                                                       Thầy trò sâu nặng không thưa thớt lòng
                                                             Hôm nay sẵn có mấy dòng
                                                       Trường xưa ngày ấy,tấm lòng còn đây

                                                            Vui sao ta được sum vầy .
                                        Tác giả :Vĩnh Xuyên

Mừng ngày lễ Phật Đản

                                                  Cuộc đời như một kiếp  phù du
                                                  Sao phải tranh đua với hận thù
                                                  Sống để yêu thương và tha thứ
                                                  Mang theo chi nghiệp suốt nghìn thu ...

                                                  Bắt chợt vô thường gió cuốn đi
                                                  Chiều thu lá rụng khóc thương người
                                                  Mồ hoang lắm kẻ còn xanh tóc ..
                                                  Một kiếp phù du đắng cõi lòng ...!
                                         Nguồn internet

Chiều tắt nắng ở biển

                                                   Rì rào sóng biển nắng phai dần
                                                  Thấp thoáng ghe về bốc vác khuân .
                                                   Họ đã đi rồi buồn trống vắng ,
                                                   Triều tung sóng vỗ trắng không  ngần ,
                                                   Chân mây mặt đất ,trời đang lặn ,
                                                   Rặng núi quê hương ,nước biếc dâng .
                                                   Bờ cõi biên cương luôn giữ vững ,
                                                   Mống cầu Ô Thước nối sông Ngân .
                                     Tác giả :Mai Xuân THanh

Đất nước mình

                                                  Đất nước mình thế đấy
                                                  Bốn nghìn tuổi mà dân
                                                  Vẫn không muốn chịu lớn
                                                  Thích nô lệ ,ngu dân
.
                                                  Chiếc bánh chưng vĩ đại ,
                                                  Vĩ đại cái sân bay
                                                  Thế mà người ,mạng sống
                                                  Chỉ bé bằng móng tay .

                                                  Rừng vàng và biển bac ,
                                                  Đồng lúa ngát màu xanh ,
                                                  Nay rừng chết  ,biển chết ,
                                                  Cá chết ,sặc mùi tanh .

                                                  Đất nước mình thế đấy ,
                                                  Một đứa bé lọt lòng ,
                                                  Đã cõng một núi nợ ,
                                                  Cõng thay cho cha ông .

                                                  Đất nước ,ôi đất nước ,
                                                  Buồn đau ,ôi buồn đau ,
                                                  Hỏi biển chết ,rừng chết ,
                                                  Đất nước liệu về đâu ?
Nguồn internet (Phổ theo thơ của Trần thị Lam ,giáo viên trường  chuyên Hà Tỉnh )

Vùng đất biển quê tôi .

                                                  Em ơi nhớ buổi chiều tàn ,
                                             Ngỡ ngàng nắng gắt lang thang ưu phiền .
                                                  Núi xanh triền dóc bóng nghiêng ,
                                             Khóc thầm se thắt nỗi niềm hoang mang .
                                                 Quê hương non nước mây ngàn ,
                                             Tim đau biển chết muôn vàn tiếc thương .
                                                 Tình làng nghĩa xóm vấn vương ,
                                             Còn đâu mộng đẹp uyên ương năm nào!
                                                  Hè nầy xúc động nghẹn ngào
                                             Thuyền không bắt cá dâng trào tâm cang .
                                                  Nỗi niềm trống vắng mênh mang ,
                                             Đêm về lẻ bóng lỡ làng duyên tơ ..
                                                  Mong sao mạch sóng ven bờ ,
                                             Thái Bình Dương lặng giấc mơ an lành !
                                                  Hạ về phượng vĩ chờ anh ,
                                             Cá tôm chài lưới biển xanh mỏi mòn !
                                                  Bà con nước mặn héo hon ,
                                             Hết đường sinh lộ sống còn làm thuê ...
                                                  Áo cơm khăn gói bỏ quê ,
                                             Ly hương đất khách ủ ê tấc lòng ...
                                                  Đêm ngày cầu nguyện ước mong ,
                                             An ninh ,gạn đục khơi trong vẹn tình ...
                              Tác giả :Mai Xuân Thanh