Nhãn

Thứ Sáu, 9 tháng 9, 2016

10 cách giúp bạn "đơn giản hóa "trong cuộc sống


   Càng lớn tuổi chúng ta càng nên sống đơn giản để cuộc sống của chúng ta càng ngày càng đẹp hơn .Muốn sống đơn giản ,chúng ta nên tuân thủ những nguyên tắc sau đây :
   1. Trước hết ,chúng ta nên sống thật với cảm xúc của mình .
   2. Dù bạn thất bại hay thành công trong công việc ,chúng ta nên  sống thật với chính bản thân mình
   3. Điều cốt yếu để được mọi người tin tưởng là chúng ta nên chân thành với tất cả những người xung quanh ta .
   4. Chúng ta nên tận hưởng những hạnh phúc bình dị mà chúng ta có được .
   5. Trong thực tế ,chúng ta không thể  làm .hài lòng tất cả mọi người vì thực tế chúng ta không làm được điều đó .
   6. Trong cuộc đời còn lại nầy ,sức khỏe chính là cuộc sống của bạn .Nếu không có sức khỏe thì không làm được việc gì cả .Vậy chúng ta nên chăm sóc sức khỏe của chúng ta cho thật tốt .
  7. Chúng ta nên sống buông xả tất cả .Nên quăng bỏ vào sọt rác những thứ làm cho bạn đau lòng .
   8. Những năm tháng còn lại trong cuộc sống nầy ,chúng ta hãy nói những lời yêu thương với những người mà bạn yêu quý .
   9. Để cuộc đời thêm ý nghĩa ,chúng ta nên đi du lịch để cho tâm hồn của chúng ta được thư giản và để chúng ta mở rộng tầm mắt  khi  nhìn thế giới quanh ta .
   10.Để yên tâm với cuộc sống nầy ,chúng ta không nên tốn thời gian để than phiền về những thứ bạn không bao giờ có .
   Nguồn  internet
 

Thứ Năm, 8 tháng 9, 2016

Ý nghĩa :Cuộc đời


                                                  Có vui thì sẽ có buồn
                                             Có sướng có khổ ,vô thường người ơi!
                                                  Cuộc đời như chiếc lá rơi ,
                                             Non xanh rồi héo ,lìa xa khỏi cành .
                                             Xuân qua ,Hạ tới ,Thu sang ,Đông về .
                                                  Con người rồi cũng đi về ,
                                             Sinh ra không áo ,chết về tay không .
                                   Nguồn internet

Thứ Ba, 6 tháng 9, 2016

Ngày xưa ...cô giáo


                                                  Tôi nhớ ngày xưa ...là giáo viên ,
                                                  Trường quê dạy dỗ các em hiền .
                                                  Bên đồng lúa chín nằm phơi nắng !
                                                  Bên mảnh vườn khoai bóng xế nghiêng !

                                                  Tôi nhớ ngày xưa ...nơi chốn quê ,
                                                  Với đàn em nhỏ dáng ngô nghê
                                                  Cùng cô giáo trẻ nhiều mơ ước ,
                                                  Nghênh đón tương lai mộng đẹp về !.

                                                  Tôi nhớ ngày xưa ...vẫn tự răn :
                                                  Bước đầu dạy dỗ lễ ,nếp sau :văn !
                                                  Đàn em ngoan ...giỏi  người thương mến ..
                                                  Nguồn  sáng văn minh rộng mở dần !.

                                                  Giờ đây tuy hết làm ...cô giáo ,
                                                  Vẫn nhớ trường quê thấm thiết  sao !
                                                  Vẫn nhớ học trò xưa  thuận thảo .
                                                  Vui đàn em nhỏ đã vươn cao !.
                                       Tác giả :VKD

Thứ Hai, 5 tháng 9, 2016

Những loại thực phẩm giải độc gan

   Lá gan hằng  ngày bảo vệ cơ thể ,lọc bỏ các độc tố trong máu ,tổng hợp và lưu trữ các chất dinh dưỡng .Vì vậy cần bổ sung những thực phẩm làm sạch gan để cơ thể được khỏe mạnh vào chế độ ăn của bạn .
   1. Táo

   Axit malic trong táo giúp loại bỏ sỏi túi mật , lượng  chất xơ và chất chống oxy hóa kích thích việc loại  bỏ các loại độc tố giúp gan làm việc tốt hơn .
   2. Nghệ

   Hoạt chất curcumin trong nghệ là chất chống  viêm và chống ung thư mạnh mẽ ,ngăn chận sự phát triển của các tế bào ác tính và các rối loạn ảnh hưởng đến gan .
   3. Các loại rau xanh
cải bó xôi 
   Các loại rau xanh như bồ công anh ,cải xanh ,súp lơ ,rau diếp ,cải bó xôi và các loại cải chứa một lượng lớn chất xơ và kiềm giúp loại bỏ các kim loại nặng và các chất độc hại làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan .
   4 Trái bơ

   Trái bơ là một trong những thực phẩm làm sạch gan .Bơ chứa nhiều axit béo thiết yếu và vitamin E,kiểm soát viêm và lọc máu .
   5. Các  loại hạt
   Quả óc chó và các loại hạt chứa nhiều L-arginin,một axit amin thiết yếu giúp giải độc cơ thể và bảo vệ gan .
   6. Dầu oliu
   Là thành phần phổ biến nhất trong bếp của cư dân Địa Trung Hải .Dầu oliu có chứa các chất béo lành mạnh ngăn chận sự tích tụ mỡ và cholesterol .Một vài muổng dầu oliu cũng đủ giúp loại bỏ độc tố và chất thải tích lủy trong gan .
   7. Cà rốt

   Cà rốt chứa nhiều beta -carotene,tăng tốc quá trình chửa lành và hổ trợ chức năng của các cơ quan .
   Có chứa nhiều bioflavonoids  và chất chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của ung thư ngăn chận sự già hóa và ác tính hóa của các tế bào .
   8. Tỏi

   Tỏi là một trong những loại thực phẩm làm sạch gan tốt nhất .Nó cũng hổ trợ tiêu hóa ,kích hoạt việc sản xuất enzym và  giúp cơ thể tiêu hóa chất béo ,ngăn ngừa gan nhiểm mỡ .
   9. Các loại trái cây họ cam

   Chanh ,cam ,bưởi và các loại trái cây họ cam ,quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể.Ngoài ra ,chúng còn cung cấp nhiều vitamin C,E cộng với kali, ,magie ,sắt và khoáng chất thiết yếu khác .
   10 Mướp đắng (khổ qua )

   Mướp đắng có nhiều nước giúp giải nhiệt ,tạo điều kiện cho cơ thể tăng bài tiết chất độc và làm mát cơ thể .Thêm vào đó ,mướp đắng còn giúp giảm men gan ,bổ gan và rất an toàn cho gan của bạn .
   11. Nho

   Trái nho chứa vitamin C ,chất chống oxy hóa giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư .
   12. Trà xanh
   Trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin thực  vật ,rất hữu ích cho gan .Hơn nữa ,trà xanh cũng mang nhiều lợi ích khác bao gồm giảm cân .
   13. Chanh

   Cũng như nho ,chanh chứa vitamin C  hổ trợ quá trình làm sạch gan .Nước chanh , đặc biệt là giúp kích thích gan để hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn .
   14. Quả óc chó
   Quả óc chó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa .Loại quả nầy chứa một lượng arginine cao -một axit amin hổ  trợ loại bỏ độc tố .Quả óc chó cũng chứa axit béo omega 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả .
   Nguồn : Thuocdangian



Thứ Bảy, 3 tháng 9, 2016

Giàu nghèo


                                                  Giàu nghèo cuộc sống khác nhau
                                             Giàu thì vương giả ,nhà lầu xe hơi .
                                                  Nghèo thì vách lá tả tơi
                                             Đến khi hấp hối ,lìa đời như nhau .
                                                  Cũng chôn chung một lỗ sâu
                                             Tiền nhiều khi chết cũng đâu được xài .
                                                  Cũng nằm xuôi cả hai tay
                                             Giàu nghèo cũng có cái ngày giỗ năm
                                                  Giàu nghèo khi ngủ cũng nằm .
                                             Cũng cơm ba bữa ,cũng thăm bạn bè .
                                                  Cũng ăn ,cũng uống ,cũng "tè"
                                             Cũng lo cuộc sống chẳng hề khác nhau .
                                                  Nên đừng so sánh nghèo giàu
                                             Chan hòa cuộc sống nào đâu phiền lòng .
                                                  Khinh người bạn có vui không ?
                                             Hay làm xa cách cộng đồng chúng ta .
                                                  Giàu nghèo cũng thế thôi mà
                                             Chỉ vì số phận ,gọi là khác nhau
                                                  Sống thời vương giả sang giàu ,
                                             Nghèo thời đói rách nhưng giàu tình thương !!
                                                     Nam Mô A Di Đà Phật

Thứ Sáu, 2 tháng 9, 2016

Mái trường xưa


                                                  Trường cũ còn đây con đường mòn nhỏ
                                                  Dẩn ta về nơi mộng mị của tuổi thơ
                                                  Ngôi trường xưa thấp thoáng bóng dáng xưa
                                                  Trường còn đó trơ mình cùng sương gió .

                                                  Trường thân yêu với bao nhiêu kỷ niệm
                                                  Ta tìm về hương vị của tuổi thơ
                                                  Bạn thân quen vẫn còn trong ký ức
                                                  Bước chân về ,tim tràn ngập mộng mơ
.
                                                  Hình ảnh xưa lại trở về trong tâm não
                                                  Cây cột  cờ vẫn sừng sững đứng chào
                                                  Nhớ ngày xưa ta vô tư mà hát
                                                  Bài quốc ca ,ôi gợi nhớ năm nao !

                                                  Bài hát đó vô tình vào tim trẻ
                                                  Để giờ nầy ta lặng lẽ niềm đau
                                                  Thương trường xưa ,nhớ những người bạn trẻ
                                                  Đã cùng nhau san sẻ ,ước mơ đầu .

                                                  Nhìn ruộng sắn ,vẫn phơi mình trong nắng
                                                  Những trưa hè ta lặn lội tìm mua
                                                  Củ sắn ngọt ,ta chia cùng các bạn
                                                  Mặc cho mưa ,hay gió ,chẳng ngại chân .

                                                  Rồi xuân về trên ngôi trường yêu dấu
                                                  Rộn ràng hơn ,để chuẩn bị báo xuân
                                                  Các anh chị đi vào từng lớp học
                                                  Để trình bày cho tờ báo đầu xuân .

                                                  Bao hồn thơ ,bao thi sĩ đua tài
                                                  Lên trang báo mang tên Trịnh Hoài Đức
                                                  Tôi thơ thẩn ,hỏi mình sao dở vậy ?
                                                  Tìm không ra một chữ ,một đề tài .

                                                  Giờ nghỉ lại thời gian trôi vùn vụt
                                                  Mất đi rồi hạnh phúc của ngày thơ !
                                                  Trường xưa ,thầy cũ ,bạn bè thuở nhỏ
                                                  Nhớ ghê lắm ,chờ ta về tìm lại ...
Tác giả :Minh Loan


Thứ Năm, 1 tháng 9, 2016

Chăm học


                                             Xin cho em được ngày ngày đi học ,
                                             Bước  chân chìm trong ánh nắng  ban mai ,
                                             Mắt long lanh với tuổi đời ngà ngọc ,
                                             Nụ em cười là cả một thơ ngây .
.
                                             Xin cho em biết học  tập yêu người ,
                                             Yêu bạn bè ,yêu tuổi trẻ chơi vơi
                                             Yêu cô thầy như mẹ cha quý mến ,
                                             Yêu mọi người như cùng mẹ Việt ơi!

                                             Xin cho em biết học tập đánh vần ,
                                             Biết ca hát ,biết hội họa ,làm văn ,
                                             Toán lý hóa ,chuyên khoa ,cùng sử địa ,
                                             Học làm người ,em đứng dậy thành nhân .

                                             Xin cho em biết tự học suốt đời ,
                                             Nuôi trong lòng một ý chí không ngơi ,
                                             Kiến thức mới ,tập tành cùng bè bạn ,
                                             Nay chăm học ,ngày mai sẽ giúp đời .
                               Tác giả :Phan Như Huyên