Bí quyết sống lâu

   Trong cuộc sống nầy không một ai muốn mình chết sớm .Nếu muốn được sống lâu ,chúng ta nên tuân theo những lời chỉ dẩn sau :
   1. Chúng ta nên uống một ly nước ấm ngay sau khi thức dậy để tẩy độc cơ thể .
   2. Hằng tuần ,chúng ta nên uống nước  ép trái cây 3 lần .
   3. Mỗi ngày chúng ta nên đi bộ 30 phút và tắm nắng 15 phút .
   4. Thỉnh thoảng chúng ta nên ăn sô cô la đen sẽ có lợi cho tim mạch .
   5. Chúng ta nên ăn cơm nấu ở nhà hơn ăn ở tiệm vì ở nhà chúng ta nấu ăn theo khẩu vị và ít dầu mỡ hơn ở tiệm .
   6. Chúng ta không nên uống nhiều thức uống có ga và không nên ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn .
   7. Nên tập thể dục thường xuyên để cơ thể ra mồ hôi để tiết những chất độc ra ngoài cơ thể .
   8 Chúng ta nên giữ thân thể cân đối không được ăn nhiều chất bổ sẽ làm cho cơ thể mập lên và  phát sinh ra rất nhiều bịnh .Nên giảm 5% trọng lượng cơ thể .
   9. Mỗi ngày trước khi ngủ nên ngồi thiền khoảng 10 phút để  tâm hồn được thanh thoát trước khi ngủ .
   10 Chúng ta nên thường xuyên ăn hành tây vì hành tây rất bổ dưởng .
   11. Sau 9 giờ tối chúng ta không nên ăn vì lúc đó gần đến giờ đi ngủ ,bao tử không kịp tiêu hóa thức ăn ,cho nên dễ gây ra chứng khó tiêu ,đầy hơi và dẫn đến đau bao tử rất nguy hiểm cho tính mạng .
   Cho nên nếu muốn sống tho chúng ta cần tuân theo những đề nghị kể trên để cải thiện sức khỏe  chúng ta mỗi ngày mỗi tốt hơn .
   Nguồn internet

Nhớ Mẹ .Mừng lễ Mẹ

                                                  Mẹ thương con không cần ai so sánh ,
                                                  Là ngôi sao lấp lánh suốt canh thâu .
                                                  Một chỗ dựa niềm tin rất nhiệm mầu .
                                                  Người che chở theo con lo ấm lạnh .
                                                  Con gọi mẹ một tấm lòng hiếu kính ,
                                                  Khi thành ,bại mẹ cũng cứ bên con .
                                                  Dẫu khuất núi vẫn tin mẹ sống còn .
                                                  Như vì sao soi sáng đường chỉ lối
                                                  Mẹ tha thứ một lần con phạm lỗi ,
                                                  Luôn mỉm cười thấy trẻ biết ăn năn .
                                                  Nhân lễ Mẹ con nhớ "má "vô vàn ,
                                                  Tưởng như chừng được yên vui cùng mẹ .
                                                  Mẹ cưng chìu chăm sóc con còn bé
                                                  Giọt lệ buồn nghe thắm mặn bờ môi ,
                                                  Trong ký ức thương sao mẹ tuyệt vời ..
                                                  Hạnh phúc thay khi mẹ mình trẻ khỏe !.
                                           Tác giả :Mai Xuân Thanh
                                           Ngày 08/05 /2016

Lễ Mẹ

                                                  Tháng năm ngày tám nhớ gì em ,
                                                  Lễ Mẹ chúng ta đến trước thềm ..
                                                  Hiếu thảo làm con luôn phụng dưỡng ,
                                                  Yêu thương chăm sóc sống êm đềm .
                                                  Suối trong dòng sữa nuôi nên vóc ,
                                                  Nguồn nước ngọt ngào tắm mát thêm
                                                  Tất cả bao la tình mẫu tử ,
                                                  Công cha nghĩa mẹ mãi không quên ...
                                     Tác giả :Mai Xuân Thanh

Mẹ Việt Nam

                                          Thương mến gởi đến tất cả các Bà Mẹ Việt Nam
                                                  Lớn khôn từ một mảnh đất
                                                  Bây giờ xa quá đi thôi ,
                                                  Tôi muốn nói lên với những người thân nhất
                                                  Mà sao tìm mãi vẫn chẳng ra lời .
                                                  Bên đây bờ Thái Bình Dương ,
                                                  Tôi hoài nhớ đến Quê Hương ,
                                                  Như một chiếc thuyền nổi trên biển rộng
                                                  Dần dần chìm xuống một cách đau thương .
                                                  Cuộc chiến ngày này thiêu hủy Quê tôi ,
                                                  Phá tan thành thị ,làng xóm nương đồng
                                                  Nhưng cao quý nhất phải là hình bóng Mẹ tôi,
                                                  Hình ảnh Đông Phương của người phụ nữ
                                                  Hạnh phúc chồng con ,quên cả cuộc đời .
                                                  Tôi đã mất đi niềm cao quí nhất
                                                  Từ khi chiến tranh long trời lở đất ,
                                                  Nhưng hình bóng Mẹ suốt đời còn mãi trong tôi ,
                                                  Mỗi năm ,giờ nầy ,tôi gọi :Mẹ ơi !
                                      Tác giả :Phạm Ngọc Nhiễm (San Diego ,CA )

Các hành động cấm kỵ khi gặp tai biến mạch máu não

   Tai biến mạch máu não là một bịnh thường xảy ra và làm chết người rất nhiều .Khi gặp trường hợp nầy ,chúng ta không nên có những hành động sau đây để tránh việc tử vong cho bịnh nhân :
    1. Nghiêm cấm việc bế xốc bịnh nhân lên và di chuyển từ chỗ nầy sang chỗ khác ,đặc biệt phần đầu và cổ phải giữ nguyên vị trí .
   2.  Không cho bịnh nhân ăn uống bất cứ thứ gì bởi có thể lúc nầy phản xạ nhai ,nuốt của bịnh nhân không còn .Cho ăn uống lúc nầy có thể làm bịnh nhân bị nghẹn ,tắt thở .
   3. Không dùng thuốc aspirin hoặc các thuốc chống đông máu ,tan máu bởi lúc nầy chưa xác định được bịnh nhân bị loại tai biến mạch máu nào , nếu  chẳng may bịnh nhân bị tai biến xuất huyết não thì dùng các loại thuốc trên tình trạng của bịnh nhân càng thêm nguy kịch .
   4. Không lập tức cho bịnh nhân dùng an cung ngưu hoàng là bài thuốc đặc trị cho biết bịnh nhân bị tai biến mạch máu não ,nhưng sử dụng nó phải theo chỉ dẫn của bác sĩ ,theo từng giai đoạn khác nhau và theo từng loại tai biến khác nhau .
   5. Bịnh tai biến mạch máu não phát triển rất nhanh ,vì thế không chủ quan để bịnh nhân ở nhà tự điều trị sẽ gặp những trường hợp khó lường .
   Nguồn internet

Tà áo trắng

                                                       Rất Việt Nam tà áo trắng em ,
                                                       Ngây thơ mái tóc mượt mà thêm .
                                                       Nữ sinh phơi phới đời tươi sáng ,
                                                       Lớp học thơm tho giấy mực đen .
                                                       Tấm bảng ngày xưa đen cũng đổi
                                                       Phấn khăn củ kỷ phận hư hèn
                                                       Đôi ta khép mở còn nguyên vẹn ,
                                                       Nét đẹp muôn đời áo trắng quen!
                                            Tác giả :Mai Xuân Thanh

Bài thơ :Mẹ ơi!

                                                  Mẹ ơi!Thương mẹ nhất đời ,
                                             Khó khăn, từ mẫu mỉm cười phút giây
                                                  Người sinh ta có hôm nay ,
                                             Làm con hiếu thảo tràn đầy an vui .
                                                  Tuổi già mẹ sẽ đi thôi ..
                                             Cài bông màu trắng một đời buồn sao !.
                                                  Tình thương suối mát ngọt ngào ,
                                             Để con được tắm biết bao ân tình .
                                                   Mẫu thân là ánh bình minh ,
                                             Cho ta giọt nắng hồi sinh giống nòi .
                                                  Trời thanh một chiếc lá rơi ,
                                             Điểm tô cảnh vật tuyệt vời trời Thu .
                                                  Mẹ hiền như áng mây lành
                                             Lang thang đồi núi cây cành sầu Đông .
                                                  Đẹp như bụi trúc bên sông ,
                                             Cây xanh lá biếc chạnh lòng yêu quê .
                                                  Ve kêu nắng Hạ lại về ,
                                             Mảng cầu măng cụt ,say mê tình người .
                                                  Nụ cười như đóa hoa tươi ,
                                             Ngày Xuân ấm áp cho đời lên ngôi .
                                                  Cần cù lẽ sống ,mẹ ơi!
                                             Đói no, điểm tựa tuyệt vời môi son .
                                                  Hoa hồng cài áo mẹ ,con ,
                                             Từ bi Phật Mẫu quý hơn bạc vàng .
                                                  Chẳng may cài trắng hoa tang ,
                                             Mẹ ơi!Vĩnh biệt muôn ngàn tiếc thương .
                                                  Không ai tránh cõi vô thường ,
                                             Trở về cát bụi chỉ đường nầy thôi .
                                                  Mẹ ơi !Bầu sửa đầu đời ,
                                             Dưỡng nuôi nên vóc dáng người Việt Nam ...
                              Tác giả :Mai Xuân Thanh