Mưa gió tháng ba

                                                  Ở Bắc Cali mưa gió đêm ,
                                                  Giọt rơi tí tách trước hiên thềm .
                                                  Thẩn thờ ướt đẩm hoa xuân héo ,
                                                  Ngơ ngác mây đen xám đậm thêm .
                                                  Nắng nhạt trời xanh vàng khoảnh khắc ,
                                                  Biển xanh sóng vổ thoảng êm đềm .
                                                  Thương con chịu khó lo ăn học ,
                                                  Anh sẽ lương y giúp đỡ em !
                                         Tác giả :Mai Xuân Thanh

Tận diệt tế bào ung thư

   Đây là công thức của giáo sư Hristo Memersky và nhờ đó mà hàng ngàn bịnh nhân ung thư đã khỏe mạnh trở lại .
*   1. Nguyên liệu cần dùng
    15 trái chanh tươi
    12 tép tỏi tươi
    1kg mật ong nguyên chất
    400 gr hạt mầm lúa mì
    400 gr quả óc chó
*   2. Chuẩn  bị mầm lúa mì
    Bạn cho 400 gr hạt mầm lúa mì vào một hủ lớn ,đổ ngập nước và để qua đêm (khoảng 10 đến 12 tiếng )
   Tiếp theo bạn đổ hết nước ra ,rửa sơ phần hạt ,cho lại vào hủ và dùng miếng gạc bao quanh miệng hủ để yên trong 24 giờ (nhớ chắc rằng hạt đã ráo nước ).
   Cuối cùng bạn sẽ thu được phần mầm lúa mì có chiều dài chừng 1 đến 2 mm.
*   3. Chuẩn bị hỗn hợp
    Bạn sử dụng máy xay để nghiền nát tỏi bóc vỏ ,óc chó và phần mầm  lúa mì.
    Xong cho tiếp vào đó 5 trái chanh còn nguyên vỏ và trộn đều một lần nữa .
    Sau đó bạn vắt 10 trái chanh còn lại để lấy nước cốt .
    Đổ nước cốt chanh vừa làm vào với hỗn hợp trong máy xay và trộn thêm lần nữa .
    Rót mật ong vào cuối cùng và khuấy bằng thìa gỗ .
    Cho toàn bộ hỗn hợp đồng nhất vào một ly thủy tinh đậy nấp bảo quản trong tủ lạnh 72 giờ .
*   4. Hướng dẫn cách sử dụng
    Sau 72 giờ bảo quản ,bạn đem ra dùng trước mỗi bữa ăn 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút .
    Đối với bịnh nhân ung thư ,bạn nên uống từ 1 đến 2 muổng canh cách mỗi 2 giờ .
*   5. . Công dụng thực tế
    Theo giáo sư Memersky ,công thức nầy giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng và giúp loại bỏ bịnh ung thư hoàn toàn.Dùng mỗi ngày kể từ hôm nay ,bạn sẽ không phải sợ căn bịnh ung thư chết người nữa .
    Chúc bạn và gia đình sống vui khỏe mỗi ngày .
   Theo :T/H

giáo sư Memersky 

 

Tháng tư nhớ cố hương

                                                  Dạo ấy xuân tàn nắng cháy da ,
                                                  Thời gian bốn chục Tết tây ,ta .
                                                  Thương về xứ sở phương trời cũ ,
                                                  Nhớ lại quê xưa bóng  mẹ già .
                                                  Nóng nực chiều hôm ra hóng mát ,
                                                  Oi nồng nguyệt khuyết chiếu lòng ao .
                                                  Trăng soi đập nước em mười sáu ,
                                                  Mắt biếc ngời lên chớp ánh sao .
                                                  Xuân đến rồi đi dạ xót thương ,
                                                  Lòng buồn man mác nợ tơ vương .
                                                  Mây bay lơ lửng chân trời tím ,
                                                  Gió nhẹ mơ hồ nhớ cố hương ..
                                    Tác giả :Mai Xuân Thanh .

Mắt cườm khô

   Các  nhà khoa học thuộc bang California vừa  khám phá ra chất steroid lanosterol có  trong tự nhiên ,khi nhỏ vào mắt có thể làm tan đi mắt cườm khô cataracts .
   Thật ra khi đến tuổi 80 ,gần như một nửa người Mỹ sẽ bị mắt cườm khô và đã trải qua một cuộc giải phẩu mắt cườm .Một số khác có thể có cataracts sớm  hơn trong độ tuổi 40's hay 50's.Dự trù vào năm 2050 sẽ có trên 50 triệu người Mỹ bị mắt cườm khô .Mắt cườm khô là nguyên nhân hàng đầu làm mù mắt trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu làm "mờ mắt ",yếu kém thị lực ở nước Mỹ .
   Cataracts hay mắt cườm khô phát triển khi một chất protein có trong thủy tinh thể của mắt bắt đầu tích lũy và làm cho thủy tinh thể bị đục không cho ánh sáng lọt vào .Khi chúng ta lớn tuổi ,những mô tế bào trong thủy tinh thể bị hủy hoại và protein cụm lại với nhau làm đục thủy tinh thể .Mắt cườm khô có thể phát triển chỉ trong một con mắt ,tuy nhiên ,đa số cả hai con mắt đều bị ảnh hưởng ,một con nặng hơn con kia mà thôi .
   Hiện nay ,phương pháp chửa trị cataracts duy nhất là mổ hút lấy thủy tinh thể bị đục và thay bằng một lăng kính nhân tạo .Nghiên cứu dùng thuốc nhỏ mắt trên đây hiện nay chưa được ứng dụng vào con người ,nhưng có thể sẽ giảm bớt số lượng giải phẩu mắt cườm trong tương lai .Lý do ,một số gene di truyền bị khiếm khuyết có thể làm cho chất lanosterol thiếu trong mắt .Không có chất nầy ,thủy tinh thể bị đục mau chóng .
   1. Các yếu tố nguy cơ đưa đến chứng mắt cườm khô :
  - Tuổi tác .
  -Bịnh tiểu đường ,cao huyết áp ,mập trên cân .
  -Ở ngoài nắng nhiều ,lái xe đường trường không mang kính râm .
  -Uống rượu ,hút thuốc lá .
  -Bị nhiểm phóng xạ .
  -Gia đình có người thân bị cataracts .
  -Uống thuốc steroid dài hạn .
  -Bị chấn thương ,bị mổ mắt hay bị nhiểm trùng mắt .
   2. Phương pháp mổ Phacoemulsification
   Đây là phương pháp thông dụng nhất hiện nay ,bao gồm các bước :
  - Gây tê ,bằng cách chích thuốc tê vào mí mắt hay nhỏ thuốc tê vào tròng mắt .
  -Hai vết cắt  nhỏ khoảng 2mm chung quanh con ngươi .
  - Một lỗ nhỏ được đục vào trong "chậu "chứa thủy tinh thể ,gọi là Capsulorhexis.
  -Phacoemulsification  ,một dụng cụ phát ra sóng siêu âm ,làm vỡ thủy tinh thể ra mảnh nhỏ ,đại khái như nước sinh tố .
  - Những mảnh nhỏ từ thủy tinh thể ở trên được  hút ra ,và "chậu chứa "thủy tinh thể được rửa sạch .
  -Lăng kính nhân tạo ,bằng nhựa plastic được nhét vào "chậu chứa "thủy tinh thể cũ .Một số bác sĩ có thể cho thuốc trụ sinh vào để ngừa nhiểm trùng ,và cho chút nước muối làm cho màng con ngươi tạm thời  sưng lên để giữ cho lăng kính nằm đúng vị trí ,không bị lệch lạc .Vết mổ có khi được khâu lại ,có khi không cần ,để lành tự nhiên .
   Hiện nay có hai loại lăng kính ,loại thường và loại bifocal (giống như kính hai tròng )có thể nhìn xa và nhìn gần được ,tuy nhiên cũng có khi gây ra loạn thị .Lăng kính nhân tạo nầy có thể tồn tại tối thiểu 10 năm hoặc lâu hơn .
   3. Những biến chứng có thể xảy ra sau khi mổ mắt cườm
  Sau khi mổ mắt thì bác sĩ sẽ cho dùng nhiều loại thuốc nhỏ mắt khác nhau .Thông thường có 4 loại :
  - Thuốc giảm đau ,tương tự và cùng nhóm với thuốc Ibuprofen  .
  -Thuốc chống sưng ,một loại steroid thứ yếu .
  -Thuốc trụ sinh .
  -Có khi thêm thuốc giảm áp suất trong tròng con mắt .
   Biến chứng tăng áp suất trong con mắt tương tự như mắt cườm ướt cấp tính (glaucoma ).Lý do một phần vị trí bị sưng viêm trong khi giải phẩu ,phần khác ,bác sĩ có thể dùng một loại gel đặc biệt hơn vào bên trong con mắt ,phía sau tròng mắt ,giữ cho con mắt được tròn không bị xẹp trong khi giải phẩu .Chính chất gel nầy làm tăng áp suất trong mắt ,và có thể đưa đến hậu quả là võng mạc bên trong bị rách ,và làm ...mù mắt .
   Các  biến chứng đau nhức ,viêm xoang thông thường ,hay tăng áp suất tròng mắt sẽ khá hơn trong vòng 5 ngày đến 1 tuần sau khi mổ .Một số biến chứng khác ít khi xảy ra ,như một  mảnh vụn của thủy tinh thể lọt vào bên trong lòng mắt phía sau hoặc lăng kính mới bị lệch sai chỗ ,đòi hỏi phải giải phẩu lại để điều chỉnh .Có khi thủy tinh thể cũ quá nặng có thể làm rách "đáy chậu chứa "thủy tinh thể ,làm cho mắt đục cho dù đã thay lăng kính mới .
  Hầu hết bịnh nhân sau khi giải phẩu mắt nhìn sẽ trong sáng trở lại với khả năng nhìn 20/30 hay khá hơn .Nếu trước khi mổ có mang kiếng ,sau 4 tuần ,bác sĩ cần đo mắt trở lại để thay kiếng khác vì độ mắt sẽ thay đổi .
   Nói chung ,mắt cườm khô xảy ra rất thường xuyên ,hầu như ai cũng phải qua cầu .Cho đến một ngày trong tương lai có thuốc nhỏ mắt ,làm tan mắt cườm ,nếu phải giải phẩu thì cũng tương đối an toàn .Để tránh bị mắt cườm khô sớm ,bạn nên lưu ý tới các yếu tố nguy cơ để đề phòng .
  Tác giả :Bs Hồ Ngọc Minh
 
  -

Bài thơ :Im lặng

                                        Im lặng không phải là hèn
                                   Im lặng là để luyện rèn thân tâm
                                        Im lặng không phải là câm
                                   Im lặng là để âm thầm niệm kinh
                                        Im lặng không phải đứng nhìn
                                   Im lặng là để quán mình tịnh tu
                                        Im lặng không phải là ngu
                                   Im lặng không quán không thù thảnh thơi
                                        Im lặng nhìn đất nhìn trời
                                   Im lặng miệng nở nụ cười Chân Như .
                          Nguồn internet

Những cách làm giảm mỡ bụng

   Những người có bụng to thường mắc phải những  chứng bịnh nguy hiểm về tim mạch .Để làm giảm đi mỡ ở bụng ,chúng ta cần tuân theo những cách dưới đây :
   1. Bắt đầu một ngày với một ly nước chanh .
   Đây là một trong những liệu pháp tốt nhất để loại bỏ chất béo ở bụng .Nặn một ít jiuce có màu vàng  vào ly nước ấm (như cam ),cho vào tí muối ,uống nước nầy mỗi ngày để thúc đẩy sự trao đổi chất và để tống hết mọi thứ trong bao tử ra ngoài .
   2. Đừng ăn gạo trắng
   Hãy thay bằng các loại sản phẩm lúa mì khác ,như gạo nâu (gạo lức ),bánh mì nâu ,ngũ cốc .lúa mạch và qiunoa trong bữa ăn hằng ngày .
   3. Tránh xa các chất có đường
   Đồ ngọt ,nước ngọt và thực phẩm nhiều dầu ,ví ăn nhiều những chất nầy vừa làm tăng mỡ bụng lẫn mỡ đùi .
   4. Uống nhiều nước
   Nếu bạn muốn không có mỡ bụng ,hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày .Uống nước đều đặn sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể .
   5. Ăn tỏi sống
   Nhai  2 đến 3 nhánh tỏi mỗi buổi sáng ,và uống một ly nước chanh .Phương pháp nầy sẽ tăng gấp đôi quá trình giảm cân đồng thời làm cho sự lưu thông máu nhịp nhàng hơn trong cơ thể .
   6. Ăn nhiều rau quả và trái cây
   Hằng ngày ăn một tô trái cây vào mỗi sáng và mỗi tối .Điều nầy mang đến cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa ,chất khoáng và vitamin .
   7. Làm tăng độ cay khi nấu ăn
   Cho thêm những gia vị như quế ,gừng ,tiêu đen vào trong món ăn .Những gia vị nầy rất tốt cho sức khỏe vì chúng giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm mức độ  đoừng trong máu .
   
   Sưu tầm :NL

Các loại thực phẩm chống rụng tóc

   1. Cải bó xôi
    Rất giàu vitamin và khoáng chất như kali ,canxi ,chất sắt và các chất axit béo omega  ,những dưỡng chất cần thiết giúp kích thích tóc mọc .
   2. Yến mạch

    Yến mạch không thể thiếu trong thực đơn giúp tóc tăng trưởng vì chứa những dưỡng chất quan trọng đối với tóc như chất kẽm ,đồng ,vitamin B và protein.
   3. Trứng
    Các chất dinh dưỡng có trong trứng có thể cải thiện sức khỏe của tóc ,nhất là protein có tác  dụng dưỡng tóc .

  4. Cà rốt 

   Hàm lượng phong phù vitamin A trong cà rốt giúp chống hói vì kích thích tóc mọc .Loại vitamin nầy có tác dụng tạo ra một hóa chất nhờn khỏe mạnh trên da đầu được  gọi là seburn giữ da đầu không bị khô tóc .

   5. Hạt 

    Ăn các loại hạt như hạt điều ,hạnh nhân ,quả óc chó giúp giữ da tóc ,não ,tim trong hình dạng tốt vì chúng chứa nhiều tinh dầu và dưỡng chất quan trọng .

   6. Đậu 

    Keratin là một loại protein chịu trách nhiệm định hình mái tóc của bạn ,thường có trong các loại đậu như đậu lăng có tác dụng kích thích tóc mọc .

   Sưu tầm :Mai Duyên 

   .